Soy capaz de dejar de comer, pero necesito bajar de peso, ya es algo forzoso, ademas de que me acabo de enfermar de una infeccion en los riñones y ahora me estan inyectando muy feo porque las inyecciones no son bonitas), y me dicen que haga ejercicio, pero no tengo nada de tiempo, ademas de que eso me cansa mucho y ya estoy lo suficientemente cansada para todavia cansarme mas.
Espero que puedan ayudarme, les agradesco, bye.
2006-09-22 10:40:23 · 36 respuestas · pregunta de anitageo 5 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
No dejes de comer, pues lo unico de debes hacer es como yo digo, cerrar el pico. Come tus tres comidas normales pero en menor cantidad. Trata de comer en platos pequeños para que asi no veas el platote vacio, eso te ayuda psicologicamente a ver que de veras te estas alimentanto como antes. No comas muchas harinas, y si lo haces come poco. Ejemplo si te comias 2 arepas en la mañana solo come UNA. Come mas verduras trata de no comer granos con carnes. Porque los granos y las carnes son carbohidratos y solo debes comer 1 carbohidrato no todos. Importante no comer harinas con harinas ejemplos, pasta y a la ves pan para acompañar. La clave esta en saber comer y en comer moderadamente. Ademas en las cenas come cosas livianas ya que tu organismo no lo va a asimilar normalmente como en el dia. Te recomiendo la linaza es excelente, pues la puedes moler y hechar una cucharadita a los jugos, a la sopa, no se a lo que te vayas a comer, no sabe mal!!! o puedes licuarla con agua y siempre siempre a lo que vayas a tomar le hechas un tantito, si vas a trabajar tan solo llevate una cantidad moderada para el dia y es excelente porque te ayuda a limpiar el organismo. Y para tratar de no tener ansiedad es muy bueno el te negro, pero no el de bolsitas sino el natural son como hojas secas lo cocinas un rato no dejes que hierva tanto, luego botas esa agua y vuelves a cocinarlo en otra agua nueva, y hay si te tomas la cantidad que desees a la hora q desees. Tienes que botar el primer agua porque es un poco amarga. Perderas peso progresivamente si eres constante claro!!. Si quieres otro tips contactame con un mensaje. Bye y exito.
2006-09-22 11:10:07 · answer #1 · answered by Linda 1 · 0⤊ 0⤋
conoces la dieta del lagarto????
2006-09-22 11:50:15 · answer #2 · answered by cool 1 · 1⤊ 0⤋
Me gusta tu sombrerito
2006-09-22 10:44:04 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
To ma mucha agua, te va a ayudar a bajar de peso y a tus riñones.
Come sano, muy poca grasa, muchas verduras, sobre todo hojas verdes, nada empanizado, y cada que puedas camina en lugar de usar el carro, y sube y baja escaleras en lugar de usar el elevador, eso te ayudara mucho!
Suerte!!
2006-09-22 10:42:13 · answer #4 · answered by Curiosita 3 · 1⤊ 0⤋
mira, el hacer ejercicios no es solo cuetión de estética, sino que ayuda al organismo a su correcto funcionamiento.
riñoes, cerebro, corozaón, pulmones, oxigenación en la sangre, etc...etc....
2006-09-23 08:54:04 · answer #5 · answered by Tito 5 · 0⤊ 0⤋
Suprime en las comidas las féculas y las harinas.
Toma mucha verdura y fruta y la carne y el pescado a la plancha.
El agua toma la que necesites, tampoco hay que abusar que se pierden muchas sales minerales.
El alcohol ni probarlo.Los zumos, prohibidos, toma piezas de fruta entera, en ayunas, nunca como postres y menos en las cenas, que fermentan los azucares y no asimilas igual las vitaminas.
Si no te gusta hacer ejercicio, camina diariamente aunque solo sea media hora. Eso es muy bueno para la salud en general.
Ya verá como en una semana pierdes dos o tres kilitos.
2006-09-23 07:34:53 · answer #6 · answered by KELA 3 · 0⤊ 0⤋
bebe solamente astro10 echale 4 basos de agua y bebe cuatro baso al dia sin comer mas nada solamente agua y rebajaras 9 libras en dos dias
2006-09-22 13:14:41 · answer #7 · answered by el_papi 2 · 0⤊ 0⤋
Puedes adelgazar con muchas dietas, pero eso te va a llevar a que termines flacida, necesariamente tienes que hacer ejercicio, no es necesario que te encierres en un gimnasio media hora,
puedes hacer ejercicio 15minutos al día, 5en la mañana,5en la tarde, 5en la noche. si no deseas hacerlos consecutivos, porque esto ayudara a que tu piel sea firme.
saludos y suerte..
2006-09-22 11:05:18 · answer #8 · answered by chibi 4 · 0⤊ 0⤋
Hola, podés visitar a un kinesiólogo/a, ellos normalmente tienen equipos para estética, como por ejemplo para abdominales, piernas y todo ese tipo de cosas, funcionan, andá verlo a uno y fijate!
Saludos
2006-09-22 10:48:51 · answer #9 · answered by (¯`·._.·[ £µ£ú ]·._.·´¯) 6 · 0⤊ 0⤋
no hay de otra que hacer ejercicio!
2006-09-22 10:48:43 · answer #10 · answered by Almy 4 · 0⤊ 0⤋
Facil debes de cerrar la boca, y comer moderadamente, te recomiendo que consumas 6 comidas pequeñas en vez de 3 grandes
2006-09-22 10:47:57 · answer #11 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋