Es para un estudio de nutrición.
Gracias
2006-09-22 09:37:13 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
despues de tener mi bebe subi mucho, demasiado y lo baje con una dieta rigurosa
2006-09-22 09:40:32 · answer #1 · answered by juliamix 3 · 0⤊ 0⤋
llegue a pesar 67 kilos y mido 1.53. hice la dieta esa de scarsdale (desayuno de galletas kraker bran, cafe y toronja, comida de pechuga asada y verduras, cena de queso panela con espinacas o cereal con leche). me tardé 7 meses en llegar a mi peso ideal.
2006-09-22 16:40:50 · answer #2 · answered by G 6 · 1⤊ 0⤋
Yo creo que lo único es hacer un programa a largo plazo, como perder unos dos a tres kilos al mes, así en un año habrán entre 24 y 36 kilos menos, al mismo tiempo, controlar el peso diariamente.
Todo esto después de haber ido al médico y seguir un tratamiento serio. Las cosas rápidas no resultan.
2006-09-26 15:48:06 · answer #3 · answered by Olivia M 5 · 0⤊ 0⤋
Bueno yo pesaba 130 kilos y bajé 60 kilos y aún me quedan entre 10 y 15 kilos de más. Mi manera de superarlo fue con muchísimo ejercicio: 6 veces a la semana pesas (45 minutos diarios)y 40 minutos de ejercicio cardiovascular. Dieta solo la tuve como 6 meses y no la seguí religiosamente: alta en fibra y protenías, baja en grasa y carbohidratos. Tomé complementos como fibra y carnitina pero jamás una pastilla para adelgazar.
Aún me faltan 10-15 kilos y son los más difíciles.
Ah perdón, me tardé en todo esto como 1 año y medio
2006-09-22 17:16:33 · answer #4 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
hace unos 5 años yo pesaba 64kg. y debido a una fuerte depresion baje hasta 52kg. en un mes, como fuueron muchos kilos en poco tiempo pues desafortunadamente quede toda flacida y llena de estrias y celulitis =(
ahora peso 54 kg. me he mantenido bien pero por mas ejercicios que hago no puedo recuperar tono en mis piernas, sigues flacidas y con mucha celulitis, si sabes de algo que pueda ayudarme avisame!
2006-09-22 16:52:27 · answer #5 · answered by greca 4 · 0⤊ 0⤋
Pesaba 98 kilos y lo supere con una dieta especial por parte de una nutriologa del ISSSTE, en combinacion con ejercicio, baje 18 kilos en 3 meses y ahi me estanque, ya no puedo bajar mas
atte
un tipo comun y corriente
2006-09-22 16:50:55 · answer #6 · answered by Piedra Rodante 3 · 0⤊ 0⤋
YO EN LA PREPA PESABA 88KG, MI ESTATURA ES 1.76
LO QUE HICE FUE IR A CORRER TODAS LAS MAÑANA Y HACER EJERCICIO, LA VERDAD NO ME FIJE CUANTO TIEMPO TARDE FUE APROX. 6 O 7 MESES YA PESABA 72 KG
2006-09-22 16:41:16 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Con puros Te
Primero pones tu boquita y luego te la coses para que ya no tragues tanto y listo rebajas porque rebajas
2006-09-22 16:41:18 · answer #8 · answered by Arturo R 4 · 0⤊ 2⤋