Bueno soy una chica de 22 años y me preocupa tener pansita y pues tomo mucha agua, como le puedo hacer para estar con un abdomen planito.. gracias por la ayuda brindada..chao besos.
2006-09-22 03:52:36 · 27 respuestas · pregunta de Petisita 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Ejercicio aeróbico y dieta balanceada.
2006-09-22 03:57:31 · answer #1 · answered by balam 3 · 0⤊ 0⤋
Seguí tomando agua, mucho ejercicio aeróbico y hacé muchas abdominales. De esa manera, tu pancita tendrá otro color. Besos, esteban
2006-09-22 04:31:56 · answer #2 · answered by esteban b 5 · 0⤊ 0⤋
Trata de hacer abdominales, tampoco que te mates, haz 4 repeticiones de 20 cada una.
No tomes refrescos, ya que el gas te inflama, cuando estés sentada, haz contracciones con tu estomago, lo sumes y cuenta hasta diez y lo sueltas despacio, esto hazlo varias veces al día, cada que te acuerdes, camina derecha, ten una buena postura, evitará la pancita.
2006-09-22 04:08:07 · answer #3 · answered by Dulce-poly 5 · 0⤊ 0⤋
LA LIPO SEGURo FUNCIONA jajajajaja grax x los 2 pts
2006-09-22 04:07:47 · answer #4 · answered by 100% YUCA.. 5 · 0⤊ 0⤋
1.- Agua (Es primordial bien porque dices que tomas en abundancia, solo ten cuidado despues de tomar 3 litros)
2.- Abdominales (Es ideal que vayas con un instrucor de gimnacia para que te diga cual es la posicion correcta de hacerlas y no te vayas a lastimar tu cuello o columna)
3.- Caminar (Ayuda al corazon y a la buena circulacion de la sangre)
4.- Correr (Fortaleze tus músculos y tu condición física)
5.- Nada de comida chatarra (Refrescos con gas, alimentos altos en azúcar y en harinas)
6.- Y la más importante TU AUTOESTIMA, si tu te ves bien la gente te verá bien.
Espero que estos tips te sirvan, cuidate mucho y CUERPO SANO EN MENTE SANA.
Salu2
2006-09-22 04:05:16 · answer #5 · answered by Liz 4 · 0⤊ 0⤋
Lo primero es: COMER MENOS.-
Hacer ejercicios abdominales.-
Dieta baja en calorías.-
Reduce los líquidos.-.
2006-09-22 04:05:05 · answer #6 · answered by bronce 3 · 0⤊ 0⤋
muuuccchoooo ejercicio sobre todo abdominales, tambien come mucha fibra para lo que puedas tener inflamado se te desinflame
2006-09-22 04:03:34 · answer #7 · answered by Juan Q 2 · 0⤊ 0⤋
Muchos abdominales.
SALUDOS.
2006-09-22 03:59:06 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mandme un mail y te mando una serie de ejercicios estan super, logico hay que hacerlos pero funcionan super bien, y no necesitas ni un solo aparato
suerte
2006-09-22 03:56:25 · answer #9 · answered by Arturo R 4 · 0⤊ 0⤋
solo es necesario esforzarte un poco haciendo ejercicio y comiendo bien, pero no te sientas mal cad quie es diferente y esta bien como es.
2006-09-22 03:56:04 · answer #10 · answered by Pablo 1 · 0⤊ 0⤋
Hacé ejercicios, abdominales.... igualmente no te esfuerces tanto, puedes ser atractiva con pancita y todo
2006-09-22 03:55:09 · answer #11 · answered by LifesGood 3 · 0⤊ 0⤋