ça fait à peine 2 semaine que je suis au régime (régime hyper-protéïné), avez-vous des trucs pour ne pas craquer et continuer à avoir 1 vie sociale NORMALE ???
2006-09-21 04:19:39 · 8 réponses · demandé par VAVA 3 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Wè bon je sasi que les régimes c'est de la connerie, mais j'aime pas faire du sport !
2006-09-21 04:28:31 · update #1
Je suis d'ac qu'il faut manger mieux, mais bon ça c'est pour quand t'as un corps de rèves et que ta pa besoin de faire de régime !!!!!
2006-09-21 04:38:54 · update #2
Je tiens à remercier tt le monde pour vos encouragements !
Par contre hier j'ai fait 1 ptit entorce j'ai mangé des frittes !!!! J'en avez besoin c'est pour le moral !
2006-09-21 22:02:35 · update #3
hyper proteine?????? mais c un regime pour ceux qu'ils font des physiques et veulent grossir !!!!
il faut changer le regime c sure
premierement respecte les 3 diners
deuxiemment faut eviter les sucreries et les amidons dans les 2 premiers mois ,les frites et les rapides et de grignoter entre les repas
le matin une bole de lait avec une banane
le midi une morceau de 200 gramme du viande,poulet ou 300 g du poissonc avec une grosse assiette de legume
le soir une tizane et une tranche de pain avec une petite tranche de jambon ou fromage
apres 2 mois faut que tu perdras entre 5 et 8 kg suivant la quantite de muscle et de la graisse chez toi
si tu veux perdre plus continuer dans le meme rithme mais en ajouter 2 petits snacks entre les repas tu peux choisir de yaourt ou une fruit ou meme de la glace ou une morceau de chocolat et la faut juste que tu perdras entre 1 et 2 kg maximum pour ne te fatigue pas ton corps
2006-09-21 05:04:20 · answer #1 · answered by carmen s 3 · 1⤊ 0⤋
Pour ne pas craquer il faut que tu aies à l'esprit que c'est hyper important pour ta santé.Et donc tu dois le faire et que tu peux y parvenir.Dis-toi que c'est pour quelques temps... Craquer juste pour quelques temps de régime! Alors qu'il y a eu des épreuves plus difficiles que celle là que tu as surmonté et la vie te réserve encore des épreuves plus difficiles que ça. Prends courage, ne ye laisse pas aller au désespoir.
2006-09-21 04:33:49 · answer #2 · answered by V 1 · 1⤊ 0⤋
Suis d'accord avec Poupounette, il ne faut pas se mettre au régime mais apprendre à manger équilibré... et comme ça toute l'année! et si tu craques de temps en temps, c pas grave.
2006-09-21 04:30:38 · answer #3 · answered by Ti bedon bleu 5 · 1⤊ 0⤋
laisses tomber ton régime hyperprotéiné ! j'ai essayé ! c'est quand je me suis retrouvée en larmes devant mon sachet d'omelette lyophilisée que j'ai craqué !
aujourd'hui j'essaye juste de manger un peu moins et de me bouger ! total : -2,5 kg en 2 semaines !! et je ne me prive de rien : resto, week end entre amis, anniversaire de ma soeur, etc .
2006-09-21 04:28:31 · answer #4 · answered by pouzix 5 · 1⤊ 0⤋
il ne faut pas manger moins mais mieux!
2006-09-21 04:24:34 · answer #5 · answered by Poupounette 3 · 1⤊ 0⤋
Le régime hyper protéiné est assez à la mode.
Il n'en reste pas moins dangereux et à moyen terme inefficace.
De plus, il est reconnu que ce type de régime favorise l'apparition de la cellulite.
Un conseil : laisse tomber.
Malheureusement et encore une fois, il n'y a pas de secret : Repas équilibré + un brin d'activité physique (la marche, par ex.)
2006-09-21 04:40:56 · answer #6 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
fait du regoume o lieu du regime
2006-09-21 04:29:32 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mange normalement et fais beaucoup de sport, le regime ne sert à rien
2006-09-21 04:21:28 · answer #8 · answered by Terrien 5 · 0⤊ 0⤋