como faço pra deixar de fumar ?

Question

Não consigo deixar de Fumar
Tenho conciência de que não presta, no entanto a vontade é mais forte que eu...

Answer 1

Evite acender o cigarro, o resto virá por si.

Answer 2

QUERER DE VERDADE !!!!!

Answer 3

Amigo, é muito difícil, mas não é impossível, só que vc precisa realmente querer, pq o principal é isso vc querer parar e a sua força de vontade em querer parar, que tem que ser mais forte do que a vontade de acender o cigarro. Mas vale a pena, os benefícios são enormes, vc passa a termais disposição, sente melhor o sabor dos alimentos, o cheiro, até seu hálito vai melhorar. Tõ torcendo por vc

Answer 4

Pow! Tenha amor por si próprio! Cigarro é péssimo pra saúde! Estude a fisiologia da respiração pra você ver como é maravilhoso todo o processo de respiração que desempenha os nosso lindos e tão maravilhosos pulmões! Dê valor a vida e a tudo que Deus lhe deu!
Boa sorte!

Answer 5

Pense que vai parar e pense que um dia sem fumar jah éh uma vitoria e que não compensa vc fumar novamente se jah passou um dia sem agora éh soh se esforçar ter força de vontade e bater um aaposta com vc mesmo, dizendo que vc éh mais forte que a vontade e que conseguira.

Answer 6

Olá! Já fumei...e queria parar mas não conseguia...passei quase um ano me "convencendo" que devia parar...até que um dia...plim...a ficha caiu..e parei,simplesmente não acendi mais nenhum cigarro!
Precisei "me convencer",me conscientizar que queria realmente parar de fumar,enquanto não tiveres essa consciência,sempre vai ter recaídas!

Answer 7

quando sentir vontade de fumar beba agua....
isso é bom...alias beba um copão de a´gua a cada duas horas por dia...
tente ocupar-se quando sentir vontade de fumar
vá dar uma volta... faça exercícios...esportes
eu parei de fumar depois q entrei na academia...pois não achava legal fumar antes dos exercicios pois ficava com falta de ar....e depois dos exercicios nem sentia vontade de fumar me sentia aliviado.... assim fui parando

Answer 8

Deixe de comprar e não seja sem vergonha pedindo aos outros

Answer 9

Olá, eu entendo seu problema, sou ex-fumante e atualmente faço palestras para fumantes que desejam parar. São tres passos iniciais, se vc vençe-los, tem grandes possibilidades de parar para sempre, vamos lá: Primeiro: Observação; Observe a si mesmo, antes de tudo fumar é um hábito, observe a Vontade quando ela exerçe sobre vc, tudo é psicológico por que a química adicionada no fumo é pra que vc não tenha controle embora saiba que, como vc mesmo disse: Tenho consciência de que não presta. A droga usada é muito forte, para vençe-la é preciso mais que consciência, é preciso fazer uma reflexão profunda sobre o problema, observar os gestos automáticos da mão se preparando para pegar o maço...para açende-lo...para traga-lo, vc vera que não tem controle sobre estes gestos, vc é escravo das Drogas contidas criminalmente no fumo, e não do cigarro em si.
Segundo: Amor Próprio. Voce esta destruindo aos poucos o orgão que recebe o elemento mais vital a vida: Oxigênio, veja sua pele quando acorda, vc tem uma película de nicotina sobre todo o corpo, faça um teste com um algodão, vc fede a cigarro, suas roupas, seu lençol, seu travesseiro...as substâncias para criar a dependencia são cancerigenas em alto grau, seu folego diminui, seu dentes ficam amarelados...é ai a hora de perguntar a si mesmo: Será que vale a pena tanto mau por um prazer tão pequeno?
Terceiro: este passo só deve ser dado depois de bem compreendido os outros dois, A Conspiração. Assista o fime - "O Informante", veja duas, tres, quatro...quantas vezes forem necessária para se preparar para o próximo e definitivo passo: Prara Para Sempre De Fumar...Boa Sorte, eu sei que vc vai conseguir...abraços

Answer 10

Você tem que ter vontade própria e procurar ajuda de um médico.