2006-09-21 02:17:46 · 64 respostas · perguntado por gi.... 1 em Saúde ➔ Saúde Mental
Oi gi.
Tudo bem ?
Tem muitas respostas boas acima, mas cuidado para não ficar maluca fazendo tudo o que dizem.
Se sua memória for realmente muito fraca, procure um especialista, para alguns exame.
Um abraço...
2006-09-21 10:22:18 · answer #1 · answered by César 6 · 1⤊ 0⤋
Sem dúvida, a leitura ajuda muito pois está trabalhando o tempo todo com a nossa percepção visual, atenção, compreensão do texto.
Isto certamente está ativando o nosso cérebro!
Jogos de palavras cruzadas e quebra-cabeças, também são ótimos.
Alimente-se bem; procure não fumar e não consumir bebidas alcoólicas.
Boa Sorte!
2006-09-21 02:32:41 · answer #2 · answered by Garotinha Arteir@ 6 · 5⤊ 0⤋
Simples..... Dormir, dormir BEM... Isso e provado pela ciência, quem dorme melhor, usa de forma mais adequada o cérebro...
2006-09-21 02:59:48 · answer #3 · answered by Teodoro 3 · 4⤊ 0⤋
Exercite, exercite , leia cada vez mais, vc aos poucos irá armazenar cada vez mais coisas no cérebro e claro sem esquecer coisas que as vezes são tão simples e não merecem ser esquecidas.
2006-09-21 04:49:13 · answer #4 · answered by Mell 1 · 3⤊ 0⤋
Oi...
Tudo bem?
Espero que a minha resposta te ajude...
Bem, exercícios de palavra-cruzada, caça-palavras, jogo da memória e um joguinho chamado Genius podem te ajudar a melhorar a capacidade de memória.
Tente também o seguinte: escreva 5 objetos em uma folha. Fique olhando para ela durante 20 segundos. Depois tente dizer os nomes na seqüência em que você escreveu. Tente até conseguir. Depois vá aumentando a quantidade de palavras. Depois de um tempo, você conseguirá até lembrar de muitos números de telefone, endereços, etc.
2006-09-21 05:31:50 · answer #5 · answered by Jeisi 2 · 2⤊ 0⤋
boa alimentação, exercícios (mente sã em corpo são), descanso, diversão... tudo que lhe faça sentir bem vai ajudar o cérebro a render mais. Não é piada, é só tentar!
E, claro, manter a mente estimulada. Assim como é possível fortalecer seus músculos com exercícios, tb o é 'fortalecer' seu cérebro. A melhor maneira é através de leitura e estudos.
Palavra de um desmemoriado que está tendo melhoras :-)
2006-09-21 05:12:33 · answer #6 · answered by Gump 3 · 2⤊ 0⤋
A memória sobrevive com cargas de atividades, ou seja, quanto mais ativa você for, mais você conseguira armazenar informações.
Evitar bebidas com alto teor alcoólico também ajuda, pois, o álcool destrói as células nervosas, impossibilitando o processamento de informações no seu cérebro.
Faça somente o que você gosta, pois quando fazemos o que gostamos, nos dedicamos mais, e sempre lembraremos do que foi feito. Mas como nem sempre fazemos só o que gostamos, vai aí uma dica, tente fazer o mais perfeito possível o que você não gosta, assim você sempre se lembrara do que tentou fazer.
Espero ter ajudado...
2006-09-21 04:01:53 · answer #7 · answered by ubiratan c 1 · 2⤊ 0⤋
exercitar mais a mente.
2006-09-21 03:58:35 · answer #8 · answered by xaquira 3 · 2⤊ 0⤋
Como todo o corpo, o cérebro precisa de treinamento para poder ter preparo na hora que for solicitado existem muitos testes e exercícios para se fazer focalizando a memória,
uma boa alternativa é escrever e ler tudo o que se deseja lembrar só pelo fato de escrever já altera a capacidade de memória.
2006-09-21 03:24:51 · answer #9 · answered by Jason S 3 · 2⤊ 0⤋
Sua ou do computador? Sua, ler bastante livros, fazer croche, quebra cabeca, jogo de memoria. Tem um jogo bem legal que esforca o cerebro, nao sei o nome em portugues mas em ingles e' count to nine. vai no site www.counttonine.com . do computador e so comprar mais.
2006-09-21 03:01:13 · answer #10 · answered by Lanny 3 · 2⤊ 0⤋
tome suplementos,m faça exercicios de relaxamento mental como yoga, pilates, tai chi, qui qong!
beijinhoooos
2006-09-21 02:24:58 · answer #11 · answered by Diva B 3 · 2⤊ 0⤋