estoy haciendo esta dietA:
desayuno = omelette con 4 claras de huevo y verduras, 1 porcion de carbohidrato
1 fruta
comida= pechuga de pollo o filete de pescado. verduras
1 fruta
cena= verduras y media porcion de proteina
mas 2.5 litros de agua y 1 hora de cardio (kick-boxing, zumba o step) y abdominales
estara bien eso para bajar 2 kilos o tengo que hacer mas ejercicio ?
2006-09-20 15:06:32 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
es poco lo que tenes que bajar, yo te recomendaría una dieta desintoxicados, de esas que tomas líquidos por 1 o dos días... y después si seguí con una dieta tampoco tan rígida porque el cuerpo se te acostumbra mal y un día te comiste algo q no debías y te cae re pesado...
se trata de un equilibrio y de tener una buena actividad física, aunque sea media hora de caminata por dia
suerte¡¡¡¡¡¡¡
2006-09-20 15:14:51 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
cuántos días? porque yo tengo una mejor. es para bajar 5k en tres días
2006-09-20 22:16:53 · answer #2 · answered by DIANA M 2 · 0⤊ 0⤋
El secreto para estar siempre en linea es: comer la midad de lo que comes y hacer el doble de ejercicio.
2006-09-20 22:16:13 · answer #3 · answered by sofi75aqp 2 · 0⤊ 0⤋
creo que deberias tener sexo muy apasionado al menos dos veces al dia. eso te ayudaria, y si no bajas, de todas maneras estaras FELIZ!!!
2006-09-20 22:15:09 · answer #4 · answered by lburrows1972 1 · 0⤊ 0⤋
recuerda comer nueces, almendras, higos etc, eso ayuda
2006-09-20 22:11:30 · answer #5 · answered by Rubíes 2 · 0⤊ 0⤋
super! seguro lo lograras!!
animo!
=)
2006-09-20 22:08:51 · answer #6 · answered by Sweety... 4 · 0⤊ 0⤋
Buena dieta, felicidades, si te sientes bien con ella, adelante; prosigue con tu rutina diaria..
SaLuDoS!!!
2006-09-20 22:08:41 · answer #7 · answered by Alex 3 · 0⤊ 0⤋