que tanto afecta el no comer al humor?

Question

no pude entrar a mi casa, tuve un desayuno muy ligero y hasta hace 2 horas, antes de que comiera, estaba de un humor tremendo, hast atenìa el ceño fruncido y no querìa hablar con nadie. al terminar de comer, se me fue bajando el mal humor, que tanto afecta el no comer al humor? y que podemos comer para tener un mejor humor?

Answer 1

Bueno, puede ser que no sólo por no haber comido sino por la frustración producida por no poder entrar hayan mermado tu humor, sin embargo, definitivamente nos ponemos de malas cuando no comemos, y esto se debe a que el cuerpo reclama con mucha rapidez la falta de alimentación porque cumple con una función básica que es la de informarte que el "combustible anda bajo", de modo que no podemos reprocharle que cumpla bien con su trabajo.
Yo te recomendaría que consumieras sobre todo cosas ligeras y que te ayuden a procesar bien las ideas para tener buen humor. Ponle nueces a tus cocteles de una o dos frutas (no más, porque tu estómago no sabrá que hacer), come pescado y cacahuates. Ah, y tampoco comas con prisa.
¡Suerte!

Answer 2

he notado que los hombres aguantan menos el hambre,les cambia el humor horrible,juro que no los soporto asi,pero es magico el cambio despues,se ponen lindos ya con la pancita llena,como bebes despues de tomar su biberon.

Answer 3

Si es increible lo que afecta a una persona el no comer. Yo tengo una amiga que tienen serios problemas con la comida aunque ella no los reconoce.
Y su comportaamiento varia de acuerdo a lo que consumio ese dia.Por ejemplo, los dias en los que no desayuna i esta trabajando durante bastantes horas se torna insoportable pero si llega a comer un dulce o algo se comporta de una manera totalmente distinta.

El mejor alimento supongo que serian algunos con altos contenidos en lipidos o en azucar especialmente dado que incentivan a la secresion de endorfinas y mejoran el humor.

Answer 4

eso es verdad , no se en que consiste , pero yo nada mas no como y me pongo de unhumor que nadie me aguanta ,

procuro traer una barrita de granola o un dulce para cuando se me esta pasando la hora de comioda , por lo menos engañar al estomago un rato

Answer 5

Pues a mi me pasa exactamente lo mismo si no como no estoy a gusto y hasta de malitas eh!!!

Answer 6

Sí, te puede poner de mal humor estar con hambre, aunque no estés conciente del hambre. A mí me pasa seguido, a eso de las dos de la tarde si todavía no almorcé.
Lo mejor para que se te pase en el momento son esas barritas de cereales que se consiguen en cualquier quiosco, o un caramelito ácido, o algo dulce.
Si mantenés una alimentación completa y balanceada, a parte de moderada en calorías, mitigás los vaivenes bruscos de azúcar en sangre, culpables de desencadenar el malestar en tu encéfalo (tus sesos).

Answer 7

yo también me pongo de mal humor a veces cundo tengo hambre y no puedo comerªªªªª!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Answer 8

creo que es una reacción inconciente, porque dependes de la comida, y la necesitas, ayer me paso así, comi a las 9 am, y las 1 (hora que iba a comer) tuve q salir corriendo a un examen que tenia a las 2, como si no fuese suficiente, sali poco después de las 6, en el transcurso d salida, llegar a mi casa, me recoste en la cama antes de hacer algo, me quede dormiada poco más de una hora, el hambre q tenia era terrible, cocine, comi, me bañe.... se me fue el sueño, el mal humor, el dolor de cabeza, y ya tenia energia para estudiar (repasar) y hacer un cuaderno para hoy...

Lo cierto es si no comes no tienes energía, y todo tu pagas por eso de la forma que sea

Answer 9

Tienes razon tu cuerpo funciona a traves de ATP´S y eso lo consigues con alimentos energizantes, proteinas carbohidratos y en si de todo, yo me pongo furica cuando tengo ayunos prolongados...

Answer 10

q puedes comer? lo q sea, a mi me pasa lo mismo, si tengo hambre me pongo de malas