alguien me puede recomendar una dieta que se altamente efectiva ........recibo sugerencia y explicaciones de como la puedo hacer ....
2006-09-20 12:41:11 · 17 respuestas · pregunta de BIBIANA S 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
todas las dietas tienen su rebote lo mejor para bajar de peso es no comer tortillas, harinas, grasas, y nada empanizao, capeado, ni frito evita todo eso y no comas en la calle y toma mucha agua.. y veras como bajas de peso rapido. aaa y camina por lo menos 20 minutos diarios..
2006-09-20 12:44:12 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Creo que he probado todas las dietas que existen y ninguna da resultado, sabes porque, porque te crean ansiedad, y cuando la terminas te comes el mundo y el universo y aumentas el doble...lo que a mi me ha resultado es que desayuno con panes integrales, revoltillos, cosas sin grasa, cafe jugo, mucha agua, almuerzo, verduras carne asada y ensalada, frutas entre comidas no mas de 3 al dia, no comas mucho en la cena, ensalada con alguna carne no frita...haz ejercicio por lo menos tres veces en semana, camina, ve al gimnacio, compra una cinta de ejercicios, lo mejor es ir al gym, asi te animas mas viendo a otras personas hablas y ni sientes los ejercicios...veras el cambio en un mes......Suerte!!!ya he bajado mas de 30 y son del embarazo que dan mas trabajo de bajar....
2006-09-20 12:48:35 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Sólo un usuario que sea médico o especialista en nutrición puede sugerirte una dieta balanceada adecuada para ti.
Sería irresponsable de mi parte buscarte dietas en internet y recomendártelas. por eso no lo hago, por lo que el mejor consejo es que acudas a un doctor o nutriólogo.
Ya estás dando el primer paso que es establecer la meta de bajar de peso y alimentarte sanamente. Buena suerte, bye.
2006-09-20 12:48:07 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
la mejor dieta es ir a un nutricionista y que el te aconseje
2006-09-20 12:45:14 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Disfrutar de una vida robusta es elemental y unos kilos de más influyen mucho en la vida sana que busco y con cuantos más peor de esta forma, si conoces que tienes de más averigua como quitarlos con este lugar web http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?8om4 En su páginas y en su programa yo he encontrado todas los soluciones que andaban rastreando y gracias a sus régimen y a sus sugerencias he llegado, por fin, a poseer una vida saludable sin kilos de más.
2017-03-08 15:16:49 · answer #5 · answered by Corinne 3 · 0⤊ 0⤋
La dieta LAGARTO:
Come poco y hazlo a diario!
No se si sea considerado una dieta, pero funciona! ; )
Simplemente, come balanceado y de todo, pero no dejes de incluir verdura y frutas.
Esa es la clave del esquilibrio. Ah! y evita las frituras en lo posible. Opta por guisos. Suerte
2006-09-20 15:45:00 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primero no llames dietas el querer cambiar tu figura y mejorar tu salud. Debes llamarlo cambio de hábitos alimentarios. Estos puedes hacerlo comiendo seis comidas pequeñas al día. Están consisten de desayuno, almuerzo y cena entre ellas vas a añadir una merienda. Esto va hacer que tu metabolismo aumente sin necesidad de pasar hambre y tu niveles de azúcar en la sangre estarán estables. Nunca omitas ninguna comida no es beneficioso. Si eliminas la azúcar y alimentos blancos (arroz, papa etc.) te ayudara mucho a bajar de peso. Te aconsejo ver un nutricionista para que te de mas detalles sobre esto. Se perseverante y trazate una meta de como deseas verte. No te desanimes por que adelgazar toma tiempo pero poco a poco iras viendo los resultados y te sentirás super con tus logros. Que Dios te bendiga. (La bendición es sin fines de ofender mas bien desearte lo mejor para ti).
2006-09-20 14:42:16 · answer #7 · answered by Jack Jack 4 · 0⤊ 0⤋
HAY MUCHAS, LO QUE REALMENTE FUNCIONA ES APLICAR Y MANTENER UN REGIMEN ALIMENTICIO BALANCEADO, NO DEBES SUPRIMIR NADA, NADITA, NADA.... EL SECRETO ESTA EN COMER MENOS CANTIDAD DE CARBOHIDRATO Y GRASA, "MENOS CANTIDAD" NO "ELIMINARLOS DE MAPA".
HAY UN SISTEMA DE NUTRICION CELULAR PARA BAJAR PESO, DE MANERA SEGURA, NATURAL Y 100% EFICAZ, EL SISTEMA DE NUTRICION DE HERBALIFE, AVERIGUA SI EN TU PAIS HAY DISTRIBUIDORES DE ESTOS PRODUCTOS, ELLOS SE ENCARGARAN DE ASORARTE SEGUN TU ESTAURA Y PESO, DETERMINAN CUANTO KILOS DEBES PERDER Y EN CUANTO TIEMPO, Y TE HACEN SEGUIMIENTO.
ESTOS PRODUCTOS NO SOLO SIRVEN PARA BAJAR DE PESO, TAMBIEN AYUDAN A MANTENER Y GANAR PESO Y TONO MUSCULAR AQUELLAS PERSONAS QUE SON EXTREMADAMENTE DELGADAS.
VISITA www.herbalife.com allí veras testimonios de diversas partes del mundo acerca de los productos y toda la gama de productos para otras aplicaciones que tienen. Suerte!!!!
1 CONSEJO: Después de cualquier regimen alimenticio para bajar de peso, es importante mantener óptimos habitos alimenticios, pues de lo contrario, siempre se recuperará el peso perdido, y no se puede estar toda la vida a dieta, simplemente alimentarse bien. Un ejemplo de buena y sana alimentación lo tienes en los habitantes de Okinawa, Japón, la edición del mes de Noviembre 2005 de la revista National Geographic en español tiene un artículo sobre esto.
2006-09-20 13:18:08 · answer #8 · answered by Marthik 2 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo la dieta del libro como bajar de peso en 25 dias y sin dejar de comer y sin hacer ejercicio, yo la estoy haciendo y en 15 dias he bajado 8 kilos, esta superfacil y comes riquisimo.
Puedes bajr el libro en esta pagina:
http://www.eskiny.com/
2006-09-20 13:02:22 · answer #9 · answered by lucifer_gris 2 · 0⤊ 0⤋
jaja una dieta efectiva deja de comer harinas.... aprende a alimentarte sanamente y realiza ejercicio para tonificar
Chao
2006-09-20 12:52:28 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bueno yo q he vivido a dieta tengo varias pero ahora q cargo con un problema en mi metabolismo pues uso la dieta de la zona me sirvio si quieres te la paso tu dime....
2006-09-20 12:51:01 · answer #11 · answered by yo231172 6 · 0⤊ 0⤋