No tengo tiempo para desayunar y necesito el mejor licuado o batido o que exista para poder soportar el día de trabajo, es decir que sea energético, que me prolongue la hora del apetito y me haga engordar.
2006-09-20 07:15:25 · 14 respuestas · pregunta de Garti 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
el q incluia mi dieta de gimnasio para ganar peso y energia era:
Banana con leche, dos cucharadas de miel, avena a gusto y pasas de uva...si quieres puedes agregar nueces o almendras.
A mi me hace muy bien, y encaro mi rutina de gimnasio con todas las pilas, ten en cuenta q solo como y tomo cosas naturales, nada sintetico ni multivitaminicos ni nada
2006-09-20 07:19:41 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira tomate un licuado de platano con proteina de suero de leche y si queres ponerle crema de cacahuate pues mejor..
esas son muchas calorias y mucha energia y si te quita el hambre.¡¡¡
espero que te sirva ¡¡¡
2006-09-20 18:36:43 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
platano con avena
2006-09-20 08:44:46 · answer #3 · answered by yanci 6 · 0⤊ 0⤋
no es publicidad eh!! tu preguntas yo respondo cual es el mejor de la galaxia.
www.herbalife.com
no hay porque tener miedo, no es para control de peso, si te lo tomas junto con tus comidas como postre contiene 114 nutrimentos 100% natural, con frutas , verduras, hierbas.
Deliciosos sabores fresa, vanilla, choclate, galleta con crema,frutas tropicales, yo llevo 10 kg subidos en masa muscular no grasa.
animate.
rivera0978 hotmail mas informacion si gustas.
2006-09-20 07:56:38 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
un buen licuado de bananas con leche...al mediodia si podes una super pechuga de pollo (de unos 400grs) y un platao d fideos...media tarde un yogurt o una fruta...noche...lo del mediodia pero en vez de fideo, arroz...
Eso me lo paso mi entrenador, es loq como todos los dia y ya incremente un 20%mi masa muscular...
2006-09-20 07:56:11 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
un licuado de leche y platano esto te ayudara a engordad y aguantara hasta la hora del comida o sea a las 12.00 del dia.
2006-09-20 07:39:05 · answer #6 · answered by torobolo20052000 2 · 0⤊ 0⤋
Vitaminado: 1 litro de leche, bicervecina, 2 huevos cudos, remolacha, frutilla, durazno, azucar, avena, miel, banana!
2006-09-20 07:37:16 · answer #7 · answered by Dr. Lisandro 2 · 0⤊ 0⤋
Hay unos complementos alimenticios muy buenos, no tan caros como los de Herbalife me parece, los venden en tiendas naturistas, es pura proteína más vitaminas y minerales, esos ayudan a mantener una buena alimentación, sobre todo si hacer ejercicio, pero deben usarse como sustitutos de ninguna comida, y más aún si lo que quieres es subir de peso, debes darte un tiempito para desayunar muy muy bien y tal vez llevarte tu batido al trabajo en un recipiente especial. Tamibén me parece un estupendo consejo lo que te han dicho sobre el licuado de plátano, avena y pasas, es delicioso, y tal vez si le aregas huevo sea más completo, casi una bomba no? pero bueno, lo mejor es que no te saltes ni una sola comida. Saludos.
2006-09-20 07:34:56 · answer #8 · answered by Nina 2 · 0⤊ 0⤋
Se llama 1, 2 , 3, 4 .ok ? 1 cucharada de azucar . 2 bananas.- 3 cucharadas de crema de leche .- 4 cucharadas soperas de leche sin descremar.
2006-09-20 07:29:28 · answer #9 · answered by juliokrac 7 · 0⤊ 0⤋
un licuado de platano, con algo de azucar, le puedes agregar proteina en polvo, algo de chocolate.
si tu trabajo es pesado puedes tomar un batido para fisiculturistas o algo asi en ratitos
2006-09-20 07:19:53 · answer #10 · answered by Arthur Williend 5 · 0⤊ 0⤋
Un buen licuado de bananas.
2006-09-20 07:18:04 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋