Hace 15 dias que estoy a dieta con nutricionista, venia bien hasta que en el cumple de mi hermano trageron torta de merengue, hoy a la mañana no aguante y comi dos porciones enormes, es horrible, me siento mal, culpable, una tonta por no poder hav}berlo evitado y siente que heche a perder todo el esfuerzo de 15 dias! puedo hacer algo para que no me traiga concecuencias? me conviene hoy no comer nada en todo el dia o neso es peor? que hago? ayuda please!
2006-09-20 02:59:57 · 21 respuestas · pregunta de ♪•♥ CALISTO ♥•♪ 4 en Salud ➔ Dieta y vida sana
No te sientas tan mal... se que quizas lo que hiciste no esta bien, pero tampoco es algo para que te haga sentir tan mal.
A todos nos paso alguna vez. Simplemente trata de comer durante el dia algo liviano, y toma mucho liquido, sali a caminar, despejate y listo, mañana seguis con la dieta.
Es obvio que si todos estan comiendo algo rico te van a dar ganas.... y entre nosotras, yo hubiera hecho lo mismo que vos!
Arriba el animo... no te deprimas que va a estar todo bien.
2006-09-20 03:10:13 · answer #1 · answered by Gisela 3 · 1⤊ 0⤋
mira una dieta no debe ser una cadena atada a una actitud, sabes cuantas cosas peores que dos porciones de torta hay?? (3 porciones de torta) no mentira, era para levantarte el animo, mira ve a caminar, corre o haz algun ejercicio fisico, no has tirado quince dias de dieta a la basura, te has dado un recreo.
no te hagas drama, y disfrutalo.
2006-09-20 03:02:39 · answer #2 · answered by larabelen_2005 3 · 2⤊ 0⤋
nada, yo como todo lo que quiero, (tiendo a ser gordita) pero luego de darme el gusto claro con moderacion, hago mas ejercicios que lo regular. Para mi eso funciona, comer no limitarme pero hacer siempre ejercicios, me mantiene en forma
Otra forma de hacer ejercicios sin saberlo, es bailando algo asi como salsa, pero no una cancion sino varias Ok
No dejes de comer pues luego tendras mas hambre y te comeras una vaca viva. lo ideal es que comas cada 2 horas, pero frutas, nutrigrain (barras de avena), frutas secas, tomar agua que te llena, cada 2 horas ok, tomar desayuno de jugos o ensure (leche con vitaminas).
suerte
2006-09-20 03:15:15 · answer #3 · answered by ROM 4 · 1⤊ 0⤋
Pero es que no entiendo que hay de malo en comer?????? Tal vez la reeceta para tí no sean las dietas, si no el ejercicio...... Yo como todo lo que quiero, solamente procuro hacer mis comidas bien pero después de eso, como lo que quiera y estoy bien.....
Ojalá y puedas sentirte bien, suerte!!!
2006-09-20 03:14:09 · answer #4 · answered by Ross 4 · 1⤊ 0⤋
Carlita buenos días!!
La vida es una y nada más!!
que bueno que te diste ese gusto, además no es diario, estate tranquila, hoy puedes continuar con tu dieta que traías y no pasa nada...
retoma lo empezado y no des marcha atrás, sigue adelante y no cargues culpas, no te ayudarán, animo!!!
2006-09-20 03:11:34 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hola;
primero no te sientas culpable a todos nos pasa, jamas dejes de comer eso es contraproducente, lo que puedes hacer es tomar mucha agua eso te va a limpiar...... y asunto arreglado y la próxima vez comete un pedazo pequeño y listo, no te vas a sentir culpable y no te vas a quedar con las ganas.....
Suerte
2006-09-20 03:10:48 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
antes que nada deja la cultura de la television!!! te dice uyyy la culpa, y que no comas, y que todo es malo. Un atracon de chocolate no te va a traer nada de consecuencias!!!! Claro si lo tomas de diario si, pero 1 ves!!! No pasa nada
2006-09-20 03:08:55 · answer #7 · answered by sixpack 6 · 1⤊ 0⤋
date un atracon de pizza para ahogar las penas
2006-09-20 03:07:04 · answer #8 · answered by Daniel G 2 · 1⤊ 0⤋
hola carla, es normal que una vez te tientes durante una dieta, lo importante es que hagas de cuenta , en la siguiente ingesta, de que nada pasó y sigas el plan como lo venias haciendo, no dejes de comer , es peor porque después tendrás mucha hambre. adelante y suerte, solo tomalo como un tropezón y no te saltees ninguna comida.
2006-09-20 03:05:08 · answer #9 · answered by alejita 3 · 1⤊ 0⤋
Primero tranquilizarte que no has matado a nadie y aparte dos porciones de torta no te van a cambiar la vida no se te ocurra vomitarlas o dejar de comer por que ahi si que te vas a enfermar.
2006-09-20 03:04:22 · answer #10 · answered by ----@╠$↓♫♫♫♫♫---- 3 · 1⤊ 0⤋
Puedes no sentirte culpable. Tienes es derecho de hacer todo cuanto quieras mientras no perjudiques a los demás. Si te gusta algo, no te prives de disfrutarlo. Los placeres hay que dárselos en vida.
2006-09-20 03:02:50 · answer #11 · answered by CONEJITO INSACIABLE 4 · 1⤊ 0⤋