Ich bin berufstätig. WIe ernähre ich mich am besten gesund , z:B in der Mittagspause, Frühstück und nach der Arbeit bevor ich oin den Sport gehe????
2006-09-20 00:59:43 · 9 antworten · gefragt von cute 1 in Essen & Trinken ➔ Sonstiges - Essen & Trinken
Boh...das Problem kenne ich..... ich hab immer ne Plastikdose mit nem Müßliriegel...etwas Obst, ner Tomate und par Gurkenscheibenund etwas Knäckebrot in der Tasche ....ich esse sogar im Auto....wenn Stau ist, oder ne längere rote Ampelphase ....zu Trinken hab ich meistens kleine Flaschen mit Obstsaft an Bord !! Guten Appetit und bleib gesund !!
2006-09-20 01:13:41 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Wenn ich du wäre würde ich zum Frühstück ein Vollkornbrot statt Weisbrot essen und in der Mittagspause vielleicht mal nen Salat und für zwischendurch nen Apfel oder eine Banane. Schau einfach beim Einkauf darauf Obst und Schwarzbrot zu kaufen und weniger so Fertigprodukte.
2006-09-23 22:44:08 · answer #2 · answered by darkchao_zag 1 · 0⤊ 0⤋
unter gesunder Ernährung verstehe ich, keine Fertigprodukte zu essen, keinen Fast food, keine industriell gefertigten Süßigkeiten und keine Light Produkte.
Einfach essen wie es unsere Großeltern getan haben, gute Butter, Sahne, höchstens 1x d. Woche Fleisch (der gute alte Sonntagsbraten) und alles in Maßen gegessen.
2006-09-23 07:27:51 · answer #3 · answered by Saxo 3 · 0⤊ 0⤋
Astronautenkost !
Hänchen als Pille.
Gemüse aus der Tube.
2006-09-23 02:10:18 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Darüber denke ich täglich nach.... Und habe festgestellt, dass es oft schon gesünder wird, wenn man bestimmte Dinge einfach weglässt, z.B. den Kaffee (den holt man sich so oder so, aber dann kann man sich auch schnell ne Tasse grünen Tee machen), den Schokoriegel (wenn man den nicht isst, fällt man auch nicht tot um, hat sich aber den Zucker, das gehärtete Fett etc. gespart), die fette Soße in der Kantine (der Rest schmeckt nämlich auch ohne), die Pommes (Salzkartoffeln sind viel gesünder), die Cola vom Automaten (lieber ein Glas mit Leitungswasser voll machen) etc.
Ich finde mich am Tag oft in so Situationen, wo ich eigentlich nur die richtige Wahl treffen müsste, um Umgesundem aus dem Weg zu gehen.
2006-09-20 01:53:07 · answer #5 · answered by matilda1 1 · 0⤊ 0⤋
Möhren, Äprfel, Bananen, Apfelsienen, ertc. mitnehmen (;
daheim weniger Schokolade
und sich allgemein weniger stress im kopf machen ((;
2006-09-20 01:52:11 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
guckst du hier: :o)
http://www.fgoe.org/presse-publikationen/pressemeldung/plonearticle.2005-12-20.1324341437
http://www.schweisfurth.de/index.php?id=374
http://www.fjord-tours.de/nahrung.htm
http://www.akademie.de/besser-leben/gesund-schlank-fit/kurse/gesunde-ernaehrung-ganz-einfach/gesund-essen-im-buero-und-unterwegs/tipps-fuer-gutes-essen-ausser-haus.html
2006-09-20 01:17:46 · answer #7 · answered by fabrina 6 · 0⤊ 0⤋
Versuch es mahl bei Amazon.de, da gibt es eine menge Bücher über solche sachen...
2006-09-20 01:10:28 · answer #8 · answered by Dr Oetker 2 · 0⤊ 1⤋
Wie wäre es mit Zeit nehmen?
2006-09-20 01:04:29 · answer #9 · answered by Diopsid 6 · 0⤊ 2⤋