porque é bom comer legumes?

Answer 1

Os alimentos devem conter uma variedade de compostos, sais minerais, vitaminas, proteínas, essa variedade faz com que haja melhor absorção de tudo que o organismo precisa, primeiro porque é oferecida a variedade e segundo porque certos elementos só são absorvidos na presença de outros, ou seja com a ajuda de outros. Não são só os legumes que têm importância, mas as frutas, os cereais, as carnes, enfim, nosso organismo precisa de todos em equilíbrio. Se tivermos uma alimentação que inclui vários ítens o organismo pode encontrar o que precisa para seu equilíbrio e obtermos assim uma saúde melhor. Além da absorção também o funcionamento intestinal será melhor. Em resumo é isto.

Answer 2

Nenhum alimento deve ser considerado mau ou bom. Não há garantia de que você irá para o céu se comer salada todos os dias, ou padecer no inferno porque vez por outra come um bombom. Contudo, se você nunca come legumes e verduras mas se “entope” de bombons, é natural que algumas conseqüências possam lhe acontecer, aqui na Terra mesmo. Também não traz bons resultados se você só come o que é “bom para a saúde” e nunca se permite algo diferente. A sabedoria está no equilíbrio.

Answer 3

Comer legumes é sempre bom,porque são ótimas fontes de vitaminas,minerais e fibras.As vitaminas e minerais são importantes para a manutenção dos tecidos,processos de cicatrização,para evitar doenças.Quanto mais variada for a ingestão de legumes,maior será a quantidade e a variedade de vitaminas e minerais.As fibras,contribuem para o bom funcionamento do intestino,auxilia a redizir o colesterol,triglicerídeos e glicose do sangue.

Answer 4

Legumes contem vitaminas.

Answer 5

Porque eles contém sais minerais necessários ao nosso corpo e não tem contra indicação.

Answer 6

Porque possuem substancias q fazem bem para a saúde, sendo as vitaminas as mais importantes, mas tb tem minerais, como ferro, calcio, potassio, dentre outros.

Answer 7

Acredito que seja porque o legume não pode nos comer???

Answer 8

Juju, legumes ou verduras possuem vitaminas e minerais que nosso organismo necessita. é importante comer qualquer que seja o legume,cenoura, abobrinha, se não gosta invente algo, rale a cenoura ou (batata, abobrinha, chuchu) crua tá, no ralo de fatias, misture com 2 copos de farinha de trigo, 1 ovo, 1 colher de sobremesa de pó royal, 1 copo de leite, sal , pimenta do reino, queijo ralado. misture até ficar parecendo massa de bolinho de chuva, e frite em oleo quente, fica muito bom.

Answer 9

Leguemes fazem bem a saúde porque tem vitaminas esssencias pa uma alimentçao equilibrada! =)

Answer 10

Não sei. Você gosta de ver dura?