sofro muito com anemia.... pode ser remedio caseiro....
2006-09-19 03:33:47 · 13 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Alimentos enriquecidos com ferro: um auxílio no combate à anemia.
A melhor arma para a prevenção da anemia é, sem dúvida, a alimentação bem variada, rica em alimentos que naturalmente possuem ferro e os enriquecidos ou fortificados com o mineral.
Deve-se ressaltar que as melhores fontes naturais de ferro são os alimentos de origem animal - fígado e carnes de qualquer animal - pelo fato de possuírem um tipo de ferro melhor aproveitado pelo nosso organismo. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, leite e ovos não são boas fontes de ferro, no entanto, já existe no mercado leite enriquecido com ferro, sendo este último, uma boa opção.
Entre os alimentos de origem vegetal, destacam-se: as leguminosas (feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha), os cereais integrais ou enriquecidos, as nozes, castanhas e as hortaliças (couve, batata, brócoli, taioba, salsa). O ferro dos alimentos de origem vegetal não apresenta tão boa absorção quanto os de origem animal. Portanto, para melhorar essa absorção é necessário o consumo de alimentos "estimulantes", como carnes (de qualquer tipo) e alimentos com alto teor de vitamina C (acerola, abacaxi, goiaba, kiwi, laranja, limão, pimentão, repolho, tomate) na mesma refeição.
2006-09-19 03:43:46 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Figado e beterraba, feijao
2006-09-19 03:36:18 · answer #2 · answered by Cel 3 · 3⤊ 0⤋
Mas k tipo de anemina?
tem varios tipos e o mais comum é por falta de ferro ai você pode tomar sulfato ferroso(da pra compra sem receita ).
A beterraba é melhor absorvida com limao se for tomar faz um suco dos dois pode adoçar.
Carne vermelha é indicada,verduras verdes escuras.
Cuida logo dessa anemia porque ela abaixa a imunidade e da entrada pra outras doenças.
2006-09-19 03:51:06 · answer #3 · answered by valda 4 · 1⤊ 0⤋
Figado, feijão, couve... Alimentos ricos em ferro, mas apenas lembrando que existem vários tipos de anemia, sendo a mais comum a ferropriva, onde vc precisa de ferro. OBS: se alimentar ingerindo leite, coca, cafe ou cha junto impede a total absorção do ferro
2015-10-21 12:08:22 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
ALIMENTOS RICOS EM FERRO, suco de salsa e uma folha de couve todos os dias pela manhã.
2006-09-19 07:22:42 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Eu também tive anemia ano passado e agora ta tudo normal.
Anemia pode ser combatida ingerindo alimentos ricos em ferro, como p; ex. beterraba (o melhor), couve, espinafre, alimentos de coloração esverdeada intensa, carne, feijão.
Procure melhorar sua alimentação.
Pode fazer sucos também, suco de beterraba.
Boa sorte.
2006-09-19 04:12:54 · answer #6 · answered by Alessandra V M 5 · 0⤊ 0⤋
Figado...
2006-09-19 04:00:28 · answer #7 · answered by Kezinha 3 · 0⤊ 0⤋
Anemia pode ser devido a várias causas, vc pode não estar se alimentando direito, ou melhor, não está ingerindo alimentos ricos em ferro, como p; ex. couve, espinafre, alimentos de coloração esverdeada intensa, carne; pode ser que vc esteja doente. Vc já procurou um médico?..Se não é melhor fazê-lo rápido, pois senão isso pode se complicar...
2006-09-19 03:43:15 · answer #8 · answered by Cindy Angel 2 · 0⤊ 0⤋
Você deverá comer muita beterraba,figado mal passado,feijão,sucos de laranja c/ mamão e tomar uma boa vitamina pode ser o rarical.
2006-09-19 03:40:54 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
O ideal mesmo é procurar um médico.
Porém, todos os alimentos ricos em ferro (feijão, couve, beterraba, fígado) fazem bem. O ideal é manter uma dieta rica em ferro... Minha mãe me dava Biotônico...
2006-09-19 03:40:19 · answer #10 · answered by ISA 2 · 0⤊ 0⤋