hola, me gustaria quitarme 4-5 kilos y aparte de ponerme a dieta queria hacer ejercicio, pero cual? natacion, aerobic, spinning...???cual me recomendais?
2006-09-19 01:40:13 · 18 respuestas · pregunta de silvia a 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Yo te recomiendo el spinning, ya que trabajas todas las partes de tu cuerpo y las tonificas desde mi punto es el mejor ejecicio que el hombre ha inventado y muy divertido ya que usas tu imaginación pruebalo estoy segura que te va ha gustar....
2006-09-19 01:58:12 · answer #1 · answered by Azul De Regreso!!! 6 · 0⤊ 0⤋
SEXO!!!!!!1
2006-09-19 08:53:10 · answer #2 · answered by ADRIANA P 2 · 1⤊ 0⤋
Natacion
2006-09-19 11:30:53 · answer #3 · answered by Susana H 2 · 0⤊ 0⤋
si los adominales y la planchas
2006-09-19 10:40:28 · answer #4 · answered by edward c 2 · 0⤊ 0⤋
Yo llevo casi un año haciendo spinning y me va de maravilla, únicamente voy 2 veces por semana a clase y más que peso he perdido volumen, sobretodo celulitis.. además es divertido !!
Saludos,
Carmen
2006-09-19 10:34:08 · answer #5 · answered by karmelayole 2 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor es caminar 5 veces al dia una hora, la velocidad debe ser rapida pero sin agitarte (por que sino pasa a ser anaerobico y ahi no quema). La caminata tiene muchas cosas buenas: es efectiva para quemar calorias, puedes hacerla sola o con gente, en cualquier lugar y a cualquier hora.
Probalo! Suerte.
2006-09-19 10:26:45 · answer #6 · answered by Makymas 1 · 0⤊ 0⤋
la natacion es lo mejor, puedes hacer media hora tres veces a la semana y es como si caminaras media hora todos los dias....
Suerte
2006-09-19 09:02:27 · answer #7 · answered by בּגּדּﭞﭟﭰﭲﭴﮯ €@®£Ǿ$ ﺎﭲﱟﯛﯘﯓﺡÆÈĦŊ 5 · 0⤊ 0⤋
PRIMERO: Hacer una dieta como lechuga,zanahorias,coliflor, patatas bueno todo tipo de verduras y carne de poca grasa para eso ponerla a la plancha sin aceite...Y tb te verde o te rojo o mezclao tb se adelgaza mucho.
SEGUNDO: aerobic muy buen deporte,tb bailar,correr...
2006-09-19 08:55:18 · answer #8 · answered by davidb 1 · 0⤊ 0⤋
practica taekwondo o gimnasia aerobica, los dos son muy divertidos y te hacer bajar mucho de peso...
2006-09-19 08:55:18 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
spining
2006-09-19 08:52:55 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋