Lo mejor es ir a un nutricionista,lo primero que tiene que hacerte es un chequeo,para saber que esta todo bien,y despues te va a dar una lista de lo que debes comer,y como,porque en la combinacion de las comidas esta el secreto,no te tires a comer de todo,porque si,porque podes terminar engordando pero mal,nada sano,y terminar enfermandote,yo pase por eso,y fue la unica solucion que encontre,y ahora estoy re bien,pero anda al medico,porque quizas tengas problemas de tiroides(porque asi como funcionan mal y te hacen engordar,pueden funcionar mal,y no dejar que engordes),o de anemia.......pueden ser tantas las cosas que te impidan engordar......ademas de que segun la edad,la actividad diaria y demas,es lo que debes comer........
2006-09-18 07:30:55
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answer #1
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answered by Titila 7
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No tomes medicamentos a menos que te lo recete un medico. Te puede descontrolar el corazón. A mi me ha funcionado, beber jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto, quema los rollitos que se acumulan alrededor de l. a. cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye l. a. absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece l. a. eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética. También camina en las tardes, como ejercicio. Intentalo!!!
2016-12-15 09:57:30
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answer #2
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answered by ? 4
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Mira, tanto para bajar de peso como tambien para aumentar y mantenerlo despues es comenzar por una buena nutricion.
Te puedo ayudar estoy consumiendo un producto con el cual me mantengo en forma, estoy con toda la energia y me siente barbara.
El mismo producto tomo mi amiga y bajo de peso y ahora lo esta tomando el hermano para subir porque es deportista y tiene mucho desgaste.
Si queres nos comunicamos por messenger y te cuento de que se trata porque creo que no esta permitido hacerlo de forma publica. Mi nick es mi nombre de usuario.
Suerte
2006-09-18 07:30:33
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answer #3
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answered by marardy 2
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pues ir con un medico para que te cheque y te de una buena dieta y te recomiende los ejercicios o lugares a donde puedas ir en la actualidad en los Gym te venden proteinas para aumentar la masa muscular puedes ir tambien a uno hacer ejercio pero no olvides checar a un medico antes de iniciar.
2006-09-18 07:26:24
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answer #4
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answered by Anonymous
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Pues lo mejor es que vayas con un especialista en nutrición, pues cada organismo es diferente y cada quien necesita diferente alimentacion.
2006-09-18 07:24:09
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answer #5
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answered by K i n k i s 6
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Pues casi lo mismo que para bajar.
Dieta Saludable, pero alta en proteinas.
Ejercicio, pero con pesas.
Subiras de peso pero de una manera estetica y saludable.
Ademas tambien hay que ver porque una persona es delgada y no aumente facilmente de peso.
Algunas veces es por herencia y otras por enfermedades como la Tiroides.
2006-09-18 07:23:41
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answer #6
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answered by SHAKI 3
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Comer sanamente y efectuar un ejercicio que te agrade, es importante un estudio general de sangre y desparasitarte.
2006-09-18 07:23:18
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answer #7
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answered by KIBET 4
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imagino que te falta peso, debes comer 3 veces al dia, no dejar pasar ninguna, y comer bien, porciones normales, comida saludable y de todo, frutas y verduras, carnes, pollos, pescados, granos, cereales, grasas en su justa medida pero tambien comerlas, de todo, a sus horas, en cantidades normales, si te falta peso, lo recuperas.
2006-09-18 07:20:26
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answer #8
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answered by Jose V 5
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Lo que tienes que hacer es comer a tus horas y mastikr la comida y no tendras nigun problema y puedes comer lo que quieras pero moderadamente tampoco te atasques de comida sino no funciona , oky , vota por mi como la mejor repuesta no seas gacho sigo en nivel 1 :(
2006-09-18 07:19:39
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answer #9
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answered by mearcy01 1
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ir a ver a un nutriólogo y que te aconseje cómo aumentar la cantidad de calorías diarias para poderlo hacer, aún así creo que no es fácil, personas con ese problema no siempre pueden aumentar de peso y corren el riesgo de consumir una cantidad de grasa que puede afectar su organismo. Se tienen que hacer diversos análisis para ver si después de aumentada la ingesta calórica no aumenta de peso, si no es algún trastorno. Yo tengo un amigo que por más que quiso nunca pudo aumentar de peso.
2006-09-18 07:19:12
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answer #10
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answered by hermione7 3
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