2006-09-17 14:34:18 · 24 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Abdominal, muita abdominal!!
2006-09-17 14:48:08 · answer #1 · answered by Maria Linda 3 · 0⤊ 0⤋
Recomendo que veja esses vídeos com os melhores exercícios para perder barriga em casa.
Veja os vídeos: http://www.dicadodia.net/perder-barriga
Neste outro vídeo abaixo você vai ver como esses exercícios de poucos minutos podem ajudar você a perder barriga rápido:
https://www.youtube.com/watch?v=vfiTYoomZw4
Exercícios para Perder Barriga: http://www.dicadodia.net/perder-barriga
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Com-Sa%C3%BAde/495747713862937?fref=ts
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r1b3p6Q
2014-04-06 05:14:15 · answer #2 · answered by ? 3 · 2⤊ 0⤋
Sei bem o desafio que é perder peso. É importante que a pessoa se prepare mentalmente e fixe na cabeça o seu objetivo, se nao na primeira adversidade vai acabar desistindo. Existem na internet inumeras recomendaçoes para emagrecer, perder barriga, dietas, exercicios para fazer em casa ... mas nenhuma delas funcionará sem um minimo de comprometimento
Eu recomendo este projeto ( http://bit.ly/emagrecerfeliz1 ) pois tem uma sequencia gratuita de informaçoes sobre exercicios, alimentaçao, sucos, cuidados...
Sempre acompanhe de perto seu progresso com numeros através da balança e utilize uma fita métrica para medir a cintura, por exemplo, pois somente olhando podemos ter a impressao de que nao estamos tendo resultado.
Muita saude e paz.
2014-08-18 04:53:26 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Caminhar para perder a gordura localizada desta região, e depois abdominais para enrijecer a musculatura...mais já aviso, o processo é demorado, e deve cortar os exageros na alimentação!
2006-09-18 03:53:29 · answer #4 · answered by Patricinha 1 · 1⤊ 0⤋
Os exercícios abdominais iram fortalecer a sua musculatura abdominal, porém, para "perder" as gordurinhas somente com dieta hipocalórica e exercícios aeróbicos (corrida, pular corda, subir escadas, etc.).
2006-09-18 02:53:22 · answer #5 · answered by Jaciara 4 · 1⤊ 0⤋
abdominais e uma corrida
2006-09-17 15:13:06 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
só tem um coisa realmente garantida academia ,que tenha professor de educação física para coordenar os exercícios corretamente e uma alimentação saudavel,ou não resolve.
2006-09-17 14:50:29 · answer #7 · answered by catatau 3 · 1⤊ 0⤋
Qaundo te oferecerem comida, mexa a cabeça de um lado pro outro, de um lado pro outro.... rs
2006-09-17 14:43:51 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
só exercício naum adianta vc tem que associa -lo com uma dieta saudavel com baixa caloria e o mínimo de gordura...... andar, correr, bicicleta, dança e os exercícios de musculação também são bons...e o famoso e velho abdominal...aproveite e comece amanhã a famosa segunda feira
bjuss
2006-09-17 14:38:09 · answer #9 · answered by ☺lua☺ 5 · 1⤊ 0⤋
Correr meia hora todo dia...é tiro e queda!!!! Pode fazer o teste em um mÊs.
2006-09-19 08:08:52 · answer #10 · answered by Pimenta 2 · 0⤊ 0⤋
Pratique atividades física, qualquer atividade física ajuda a perder a barriga, já que é nessa região onde se concentram as gorduras (fonte energética para contração muscular), ah, mas tem que balancear tmbm a alimentação!
Se é para perder peso, ingira menos CARBOIDRATOS do que o que é GASTO, que é para poder queimar a gordura no ciclo energético.
Mas se deseja definir o abdomen, o mais indicado é exercícios localizados!! No caso seria abdominal, olha mas tem q fazer de forma correta, ou vc pode forçar a coluna vertebral (principalmente a cervical), prejudicando-se!
Faça uns alogamentos antes tmbm!!!
Espero ter ajudado!
Flw
2006-09-18 16:31:18 · answer #11 · answered by FBI 3 · 0⤊ 0⤋