en la mañana salgo ha correr pero en la cena me da un hambre como si no comiera en siglo y todo el ejercicio no sirvio que puedo comer sin que me fastidie como el cereal
2006-09-17 08:10:10 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
PODRIAS COMER FRUTAS, SON FACILES DE ASIMILAR EN EL CUERPO Y LAS QUEMAS MAS FACIL AL DIA SIGUIENTE
2006-09-17 08:18:29 · answer #1 · answered by cesar_duque 3 · 0⤊ 0⤋
Ten preparado para tu cena frutas, hazte un coctel de:
-platano (poco por que es pesado, pero te llena)
-melon
-papaya
-kiwy
-manzana
-yugurt
-avena
Pueden ser menos o más frutas un platito lleno uyy te va llenar mucho y es pura agua y fibras.
2006-09-19 12:07:37 · answer #2 · answered by Dios me manda un angel 5 · 0⤊ 0⤋
Es completamente normal que luego de ejercitarte te de hambre pero si tomas mucha agua antes de comer te ayudara mucho ,si estas en dieta lo mejor es el atun ya sea con vegetales o ensaladas.
2006-09-17 15:23:12 · answer #3 · answered by diannette g 2 · 0⤊ 0⤋
tienes que alimentarte mejor durante el día frutas de preferencia entre comidas para controlar el hambre, en la noche trata de comer solo el cereal, pero de uno que te guste para que sea placentero y una ración de fruta y simplemente no pienses en comer solo vete a dormir y ya... verás que es efectivo... jeje suerte
2006-09-17 15:23:06 · answer #4 · answered by °Maravillas ^^*!° 5 · 0⤊ 0⤋
tendras que empezar a prepararte mentalmente , para dejar de comer un poco si no te servira de mucho el ejercicioñ
Saludos
2006-09-17 15:22:58 · answer #5 · answered by FURYO 5 · 0⤊ 0⤋