幫助女性調理、保養身體的食品?

Question

我的朋友從事美容業一陣子，最近感覺他的身體狀況有變差(聽說是幫女生做身體做久的職業病，手、肩膀..經常酸痛)?我想幫他調理身體，但不知什麼樣的食物對從事美容業的美容師們會比較有幫助?懇請諸位先進前輩們不吝分享對女性最好又經濟實惠的食物，謝謝你們!!!感激不盡~~~
Thank You Very Much！

Answer 1

可以平常喝點蔘茶補氣 因為長期幫客戶做身體代謝 排毒 多少身體上的能量會被影響 我之前做美容也是會這樣 不只是我 周遭同事也是如此 我們有ㄔㄧ些健康食品 如月見草 B群 維他命C&B 多吃蔬菜水果 補充水分做足夠的代謝..... 職業性的手部肩膀酸痛就必須要去做藥物療法、復健及物理療法，電或光刺激療法及神經阻斷法等治療才不會惡性循環長期的姿勢不良與過度勞動所造成。每天數小時的工作，活動的部位只有手與肩膀，而身體呈現僵化的現象。久而久之，彈性疲乏是很「正常」的結果。要避免這種痛苦，必須運動與營養補充雙管齊下。◎啞鈴運動首先利用啞鈴運動，加強上臂與肩膀的肌肉強度，使抗壓性更上層樓。選擇六磅重的黑金剛小啞鈴，因為重量適當、形狀可愛，還可當門擋、防身用。以身體為平面（1）同一平面手肘手臂成一直線，側舉與肩同高。（2）向前手肘手臂成一直線垂直舉起，與肩同高。（3）啞鈴舉起手上臂與肩同高，向上舉起使雙手肘手臂平行，過程軌跡像是劃半圓形。每個動作各做3組各8下，保證增強肩膀抗壓力，且同時擁有漂亮的肩膀曲線，就像CoCo李玟一樣。◎營養補充品促進血液循環、保養關節的營養補充品，是解決肩膀酸痛的秘密武器。魚油、大蒜精、薑萃取物、辣椒，兼具促進血液循環與抗發炎的功效。葡萄糖胺（Glucosamine）加軟骨素（Chondroitin），是目前保養關節最好的補充品。足夠的維生素C是促進膠原蛋白生成的原料，鯊魚軟骨、明膠（Gelatin）對關節潤滑、保養亦有幫助。我的建議是：「薑萃取物500mg」每天早晚各1顆，加「葡萄糖胺250mg＋軟骨素200mg」每天早晚各1~2顆。依照經驗大約食用一個星期後，「葡萄糖胺250mg＋軟骨素200mg」可降為每天早晚各1顆。希望友幫到你的忙 還有當美容師這行真的是很辛苦 沒有興趣的人還真的很難撐呢! 給你的美容師朋友加油鼓勵一下唷!! 

Answer 2

探討 :
美容師幫客人做完身體按摩後的職業病，手、肩膀..經常會酸痛的可能原因?

從事美容業的人,工作時都是用手幫客人按摩；

美容師按摩客人後，身體的氣血都會集中在手，此時，美容師的手，毛細孔( 就是氣孔)都會打開，釋放由客人身上所接收來的濁氣。

但是，幾乎每位美容師在幫客人按摩後，都會洗手!

手的毛細孔遇到冷水，在熱脹冷縮的原理下，毛細孔就會閉合。

而由客人身上所接收來的濁氣，就無法正常釋放出體外，滯留在美容師身上。
久而久之，在美容師身體虛弱時，則會出現手指關節、腕關節、肩關節經常會酸痛的職業病。

所以，建議 :

1 . 美容師在幫客人按摩後，洗手要用熱水洗手，洗完手一定要將手擦乾。

2 . 美容師在幫客人按摩後，自我調氣：

頂天立地轉蓮花

( 1 )、吐納：採腹式順勢呼吸法，舌搭天橋，唇齒相著，用鼻呼吸，吸氣時腹部隆起，吐氣時腹部凹陷，在吸、吐時，並注意要緩慢、細勻、深長。

( 2 )、兩腳打開與肩同寬、站立。

( 3 )、兩肩宜平（不要聳肩），兩手自然下垂（手肘不可彎曲）。

( 4 )、旋轉雙手腕關節：（不是甩手，也不是抖手）
①雙手十指伸直，掌背朝前，姆指朝大腿側邊。
②雙手十指伸直，掌背朝大腿側邊，姆指朝身後。

注意：
1、以上①②動作要不斷反覆旋轉，速度由慢到快。

2、旋轉一陣子後，有的人可能手會有痠、麻、脹的感覺，再旋轉一陣子後此感覺應會消失；旋轉過程中有的人可能會打嗝、咳嗽、排氣（放屁）、想睡、這都是很好的現象。故不可停止旋轉腕關節，而能持續轉到30分鐘以上最為理想。

3、此氣功能淨化臟腑；強化其生理功能，釋放出體內不好的能量和濁氣，故 任何人每天能調氣一次以上，對我們的身體健康有很大的幫助，持之以恒效果最好。

▲每日早上可吃●葡萄乾 7 粒、生腰果 2 粒、核桃仁 2 粒、生松子 5 粒、葵瓜子 7 粒、紅棗 2 粒。