es posible perder peso en un mes?

Question

si no lo es.. en cuanto timepo..cunatos kilos puedo bajar desde ese momento asta.. el veranO!?? pliss alguien que me ayudee.. el mejor se gana los 10 puntoss
necesito adelgazarr.. muchas garcias

Answer 1

claro que se puede, pero no hay que dejar la dieta y el ejercisio es basico muy importante tomar agua, y te recomiendo que no dejes de comer, y pasar hambres para que despues tengas mucha hambre y comas todo lo que dejaste de comer eso no ayuda tienes que desayunar comer y cenar te recomiendo que por desir asi lo mas pesado sea la comida y de cena algo muy ligero, es fundamental correr, pero si no tienes tiempo o lugar por si es que vives en la ciudad ponte ropa muy abrigadora encierrate en el baño y haz ejercisio, se pierde mucho peso y toma agua mucha agua antes de hacer ejercisio y despues de hacerlo. esto lo hacen los boxeadores cuando tienen que perder kg de un dia para otro o de una semana para otra mas bien tu tienes un mes para hacerlo, como vayas recuperando tu peso ideal deja de abrigarte bastante y haz ejercisio muy ligero, pero eso ya que estes en tu peso ideal bye besos y suerte

Answer 2

Hola!, Soy Preparador Físico de la Usta, especializado en Nutrición, mi trabajo es ayudara las personas controlar su peso ya sea para bajar, subir o mantenerse de forma saludable, si necesitas asesoría profesional contáctame y con gusto te ayudo a solucionar tu problema. OK?
mail: [e-mail]
movil: 300 2065610

Answer 3

si caminas todos los días sin fallar 45 a 60 minutos te tomas unas vitamina comes lo mismo de siempre pero menos cantida y cuando te de hambre come frutas jugos 100por ciento jugo poca sal y poca azúcar veras el resultado puedes comunicarte a corona_de_victoria @yahoo.com yo rebaje 17 libras en 2 meses.

Answer 4

Efectivamente, lo saludable es perder 2 libras (tendrás que hacer la conversión a kilos) por semana.
Pero tendrías que estar a un régimen alimenticio (para evitar desnutrición) y un progrma de ejecicios para fortalecerte y tonificarte... Mínimo 8 vasos de agua pura al día.
2 libras por semana..., es lo más recomendable..., no sólo por salud sino por motivación...
Saludos terrícola,
músculo, músculo; puro músculo, es lo que quiero ser.....

Answer 5

Intenta esto


http://www.formarse.com.ar/dietas/dietas.htm

Answer 6

Si llevas bien un régimen alimenticio,desde el inicio hasta el día 30 deberás haber bajado 4 kilos.

Answer 7

En esto soy experta. Puedes bajar hasta 30 LIBRAS EN UN MES!!!, ya eso depende de su dieta. de aquí al siguiente verano bajarías suficiente como para ponerte FIT. Pero debes tener cuidado. Una dieta, algo de ejercicio en las mañana, por lo menos 3 veces a la semana y listo. Acuerdate de tomar al menos 8 vasos de agua diario, comer frutas, y nada de grasa (en el fin de semana puedes hacer desarreglo dependiendo de lo que bajaste en la semana). Y ya veras que quedas como Miss Universe. También podrías ir a un nutricionista. Y para las estrías (si tienes) unas cremas naturales, ve a una tienda donde vendan productos naturales, o podrías untarte crema que contenga Aloe, pero nada de aceite o grasa. Adiós. Mucha Suerte!, ya veras, confianza en ti.

Answer 8

toma mucha mucha aguaaaaa te aseguro que funciona..... obvio no te olvides de las comidas principales que solo tienen que ser frutas y verduras...de vez en cuando te podes dar aunque sea un gustito pero tiene que ser muy muy poquito... y sigue tomando aguaaaaaaaaaaaaaaa

Answer 9

Hola sal hacer un poco de ejercicio toma mucha agua y no comas tanto ya que de nada serirviria meterte a un gym y no controlar la boca puedes seguir comiendo lo mismo solo que en menos cantidad y te dara buen resultado

Answer 10

con muchos sacrificios, dietas y ejercicios puedes perder hasta 30 libras en un mes/