pergunto pois acabei de comprar uma bicicleta e pretendo me dedicar a prática de exercicios pra uma boa perca de peso.
2006-09-16 12:24:24 · 7 respostas · perguntado por Tls 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Sem dúvida.
Boa alimentação e ergométrica dá bons resultados sim. A vantagem em relação à esteira é que não há impacto nas articulações.
O gasto calórico é menor que o da esteira, mas a proteção nas articulações justifica a opção.
Peça a um nutricionista lhe passar uma dieta de 1200 de calorias, não abuse das proteínas pois vai precisar de carboidrato no trabalho aeróbico. Se possível, faça uma consulta médica antes pra saber se seu aparelho cardiorrespiratório está ok. E seja feliz.
Abraços.
Afonso Ribeiro - Acupunturista.
2006-09-16 12:30:30 · answer #1 · answered by Prof. Afonso Ribeiro - Terapeuta 3 · 0⤊ 0⤋
Com certeza. A pratica da bicicleta com uma boa alimentação trará ótimos resultados. Eu acho que a bike é melhor do que a esteira, pelo menos para perder peso.
Começe com uns 30 minutos diários, depois vai aumentando e aumentando também o esforço, você verá, logo vai ficar moleza para você e vai conseguir chegar ao peso que quer.
2006-09-18 09:48:19 · answer #2 · answered by Alessandra V M 5 · 0⤊ 0⤋
Olha por experiência própria posso garantir a você que nem bicicleta, nem esteira resolvem o problema de emagrecimento.
Primeiro comprei a esteira, depois a bicicleta, ate hoje as duas continuam com o mesmo peso, não emagreceram uma grama sequer, tudo conversa.
2006-09-17 16:09:15 · answer #3 · answered by IORIO 3 · 0⤊ 0⤋
Acho que nenhum exercío físico da melhor resultado que o abdominal, aliado a uma boa dieta saldável.
2006-09-16 19:34:18 · answer #4 · answered by panther 1 · 0⤊ 0⤋
tambem irá emagrecer, mais tera que se dedicar um pouco mais.
2006-09-16 19:33:23 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tudo é o que temos, não é mesmo?E aliado a uma boa alimentação, boa vontade, é tudo de bom.Acrescenta uma caminhada diária ou 3 x por semana de 1 hora, e verá os resultados benéficos.Muita sorte para voce!
2006-09-16 19:31:35 · answer #6 · answered by Lily S. 3 · 0⤊ 0⤋
Tls algum exercicio a gente tem que praticar, mas os efeitos destas duas modalidades são diferentes um do outro, é bom você falar com um professor de Educação Fisica,
2006-09-16 19:28:20 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋