2006-09-16 01:09:31 · 10 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
abdo : tu te mets sur le dos et tu fais du pedalage, ce sont de bons exercices d'abdo sans se faire mal au dos...
2006-09-16 01:11:54 · answer #1 · answered by jo 6 · 1⤊ 0⤋
Ce n'est pas un secret http://www.facebook.com/nutritionbienetre
2016-04-26 01:52:29 · answer #2 · answered by MC 1 · 0⤊ 0⤋
Afin de perdre du poids rapidement recommander cette méthode naturelle innovante qui a un taux de réussite très élevé http://maigre.info
Je parle aussi de son expérience personnelle!
2014-11-16 15:36:51 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bonjour!!
étant sportive de haut niveau je te conseil vivement les abdos pour le bidou et pour te muscler le dos, l'idéal est le vélo, excellent pour le dos(malgrès ce kon peut en penser),fesses et cuisses, et le must c de faire du gainage, sur 1 a 2min, mais le mieux si ten a jamais fait c 30 sec, tu te mets sur les coudes ventre face au sol, les jambes biens tendues, et tu contractes la ceinture abdominale ainsi ke les fesses(ton ventre ne doit pas toucher le sol biensur, ton dos doit rester bien droit pour le faire travailler correctement), et ton dos va devenir tout musclé! :-) mais ca fait un peu mal qd meme au début, mais bon fo savoir ckon ve
2006-09-22 02:01:49 · answer #4 · answered by léo 2 · 0⤊ 0⤋
Footing+abdos+zero boissons gazeuse (A part eau)+beaucoup d'eau et de the.
2006-09-17 10:17:31 · answer #5 · answered by lyna 4 · 0⤊ 0⤋
beaucoup de tapis, tous les mouvements en rapport, abdo et cie!
Un régime alimentaire adequat sera le bienvenu
2006-09-16 09:01:55 · answer #6 · answered by BN11DES 4 · 0⤊ 0⤋
Le seul moyen : le sport (gym, abdos) les autres moyens marchent pas et le sport en plus ça donne bon moral !
2006-09-16 07:14:14 · answer #7 · answered by Maud 4 · 0⤊ 0⤋
manger des fibres, des yaourt au bifidus, quelques abdominaux tous les jours, un peu de vélo, et plein de calin avec l'amour de ta vie!
2006-09-16 01:18:50 · answer #8 · answered by Cass'têt malouine 5 · 0⤊ 0⤋
arrete le mcdo
2006-09-16 01:18:06 · answer #9 · answered by Freaky 3 · 0⤊ 0⤋
course de pied + abdos + alimentation saine + beaucoup d'eau ...
le reste c'est des conneries
edit: Course à pied c'est plus imortant que les abdos pour avoir un ventre plat ...
2006-09-16 01:11:30 · answer #10 · answered by Tesla 3 · 0⤊ 0⤋