Tem alguem que fez alguma dieta de sopa e deu certo? você poderia me dar a receita...Valeu
2006-09-15 19:50:08 · 12 respostas · perguntado por valzinha porto 3 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
http://www.caloriasinteligentes.com.br/
Vá com calma!!!
2006-09-15 19:56:43 · answer #1 · answered by Sapiens 4 · 0⤊ 0⤋
Achei essadietaecomecei e jávi os resultados!
Boa Sorte!!!
Ciao
Dieta sopa
A melhor e mais rápida é esta. Não precisa colocar nabo, abobrinha, salsão e o missô! Boa sorte!!
DIETA DO INSTITUTO DO CORAÇÃO
SOPA BÁSICA DE QUEIMA DE GORDURAS
01 BERINJELA
01 NABO OU BARDANA
01 ABÓBORA JAPONESA COM CASCA
02 COLHERES DE SOPA DE ARROZ INTEGRAL
02 MAÇOS DE CEBOLINHA
02 PIMENTÕES VERDES
02 OU 03 TOMATES PICADOS
01 MAÇO DE AIPO OU SALSÃO
01 REPOLHO GRANDE OU COUVE
01 OU 02 CEBOLAS
03 CENOURAS
02 XÍCARAS DE VAGEM PICADA OU ERVILHA
01 COLHER DE SOPA DE MISSÔ (pasta de soja)
Tempere com sal, pimenta, curry, sálvia, salsa, etc, se desejar. Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água. Ferva rápido por 10 minutos, então baixe o fogo mantendo o ponto de fervura por aproximadamente por 40 minutos, ou até que os legumes estejam tenros. Tempere a gosto.
Esta sopa pode ser tomada a qualquer momento do dia, em momentos que se tenha fome. Tome-a o quanto quiser, de dia ou a noite. Se sair, encha uma térmica ou tapperware e leve-a com você. Esta sopa queima calorias. Quanto mais tomá-la, mais você irá perder peso. Se tomada isoladamente, por período indeterminado, você poderá sofrer desnutrição.
ACOMPANHAMENTOS PARA SOPA:
1º DIA – TODAS AS FRUTAS, EXCETO BANANAS. Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que deseje, menos bananas. Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das outras frutas. Coma somente sopa e frutas no primeiro dia.
Para beber: chá, café, suco de uva ( tudo sem açúcar ) ou água a vontade.
2º DIA – TODOS OS LEGUMES. Coma legumes frescos, crus ou cozidos, de sua preferência. Tente comer os legumes folhosos que desejar, mas afaste-se de feijões secos, grão-de-bico, ervilha e milho. Tome toda a sopa e legumes que desejar. Na hora do jantar, pode comer, se quiser, uma batata grande cozida com manteiga.
LEMBRE-SE: NÃO COMA FRUTAS HOJE
3º DIA – FRUTAS E LEGUMES. Tome quanta sopa e coma frutas e legumes que desejar, mas hoje você não poderá comer a batata cozida.
Se tiver comido por três dias tudo acima que foi indicado e em quantidades suficientes e equilibradas, você irá descobrir que perdeu de 2,3 a 3,5 Kg.
4º DIA – BANANAS E LEITE DESNATADO OU LEITE DE SOJA (ADES). Coma até quatro bananas e beba tantos copos de leite desnatado que desejar no dia de hoje, junto com a sopa.
Bananas tem carboidratos, bem como o leite. Neste dia particular de sua dieta, seu corpo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo de consumir açúcar.
5º DIA – BIFE E TOMATES. Neste dia você poderá comer 250 gr de bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tente beber de 6 a 8 copos de água para lavar o ácido úrico que está no seu corpo. TOME SOPA PELO MENOS UMA VEZ NO DECORRER DO DIA.
6º DIA – BIFE E LEGUMES. Coma bife e legumes em quantidades razoáveis, mas o quanto desejar, até 2 bifes, mas não coma batatas cozidas, assegurando-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.
7º DIA – ARROZ INTEGRAL, SUCO DE FRUTAS. Dê preferência ao arroz integral, sucos, evidentemente, sem açúcar, legumes à vontade. Outra vez se farte, assegurando-se de tomar sopa pelo menos uma vez ao dia.
DEFINITIVOS:
vNENHUM pão, nenhuma bebida alcoólica e nenhuma bebida carboidratada, nem mesmo coca-cola diet ou outras bebidas dietéticas;
vAmpare-se sempre com AGUA, CHÁ SEM AÇÚCAR, SUCO DE UVA, LEITE DESNATADO (sempre no dia que lhe é permitido).
vA SOPA queima gorduras, pode ser tomada a qualquer tempo que você sinta fome. Tome tantas sopas quanto quiser, tão freqüente quanto queira. Quanto mais você tomar, mais você perderá peso.
vNÃO coma nenhuma comida pronta ou pão.
vVocê poderá comer FRANGO GRELHADO OU COZIDO ao invés de carne vermelha.
vQUALQUER MEDICAÇÃO prescrita não lhe fará mal com essa dieta.
vContinue o plano pelo tempo que desejar e sinta a diferença na disposição física e mental.
vSe preferir, você poderá substituir o bife por peixe grelhado em somente um dos dias do bife. Você precisará de alta proteína da carne da carne vermelha do outro dia.
vSEJA FORTE E CONSCIENTE. VOCE IRÁ EMAGRECER SEM SOFRIMENTO!!!
RESUMINDO:
Ao final do 7º dia, se você não tiver fraudado a dieta, você terá perdido de 4,5 a 7,5 Kg. Se você tiver perdido acima de 8,2 Kg, fique fora da dieta por 2 ou 3 dias antes de recomeçar.
O plano de 7 dias poderá ser usado tão frequentemente quanto quiser.
Na verdade, se seguir corretamente, limpará seu organismo de impurezas e lhe dará um sentimento de bem-estar jamais experimentado.
Esta é uma dieta rápida de queima de gordura e o segredo é que você queimará muito mais colorias do que estará adicionando. Esta dieta não permite beber absolutamente nada alcoólico em nenhum momento do seu regime por causa da remoção de gordura do seu sistema. Se quiser beber, saia da dieta pelo menos 48 horas antes.
O sistema digestivo de cada um é diferente, portanto, esta dieta afetará cada um de maneira diferente.
Depois de 3 dias, você terá mais energia do que quando começou, se você não trapacear. Depois de estar na dieta por alguns dias, você sentirá que o funcionamento do seu intestino mudou para melhor e mais regulado.
Se for necessário, uma vez que os intestinos das pessoas irão agir de forma diferente, você poderá tomar uma xícara de leite com farelo e fibras, caso haja necessidade (prisão de ventre).
Apesar de você poder tomar café, com essa dieta você irá descobrir que não necessitará mais de cafeína depois do 3º dia.
2006-09-15 20:25:18 · answer #2 · answered by ***Farfalla*** 3 · 1⤊ 0⤋
Eu sugiro que vc procure um nutricionista, tomar essas sopas
que se dizem mágicas... é bobeira, vai por mim!!!!!!!!!!
2006-09-19 08:15:36 · answer #3 · answered by Pimenta 2 · 0⤊ 0⤋
Encontro-me num processo de dieta, onde estou com um acompanhamento de nutricionista e sabe por quê? Por que é necessário uma avaliação do seu quadro através d eum histórico para montar uma dieta específica, se vc. tomar o passo de fazer por sua conta, quem garante que a quantidade de nutrientes ingerida será o ideal para vc. não adquirir problemas? Minha opinião é que vc. procure um endocrinologista ou uma nutricionista para ter a correta orientação.
2006-09-16 14:25:41 · answer #4 · answered by Guerreira 3 · 0⤊ 0⤋
dieta líquida em dias alternados por 1 semana...
2006-09-15 20:25:53 · answer #5 · answered by marcinha_cool 2 · 0⤊ 0⤋
sopa eh agua com sabor. se quer emagrecer, pare de comer ou aprenda a comer direito: procure um endocrinologista
2006-09-15 20:20:55 · answer #6 · answered by Rhamon Mendonca 2 · 0⤊ 0⤋
tomar vergonha na cara e fazer exercicios ,bicicleta, caminhadas, esportes. e ter uma alimentacao saudavel.
2006-09-15 20:18:29 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
GOSTARIA DE SABER TBM !!!!!!!
2006-09-15 20:03:19 · answer #8 · answered by O MESMO 4 · 0⤊ 0⤋
Acho que essa resposta não resolve seu problema mas é melhor vc não confiar em nada que digam que faça perder peso rápido porque não é garantido que funcione com vc. Além disso, perder peso muito rápido é perigoso...
2006-09-15 20:00:05 · answer #9 · answered by Léo S N 4 · 0⤊ 0⤋
Cuidado, este tipo de preocupação já levou muita gente pra cova.
2006-09-15 19:57:50 · answer #10 · answered by Marcio 2 · 0⤊ 0⤋