como controlan la ansiedad de comer?

Answer 1

bueno por si no lo sabes te menciono que la ansiedad es un deseo del cuerpo y de la mente que es controlable, pero eso se logra poco a poco, y con paciencia.

es algo dificil pero se puede lograr, ademas todo lo pasamos en algun momento de nuestra vida. la forma en que tu puedas controlar esa ansiedad de comer sin caer en la exageracion y la gordura es bebiendo liquidos de preferencia de frutas naturales no artificiales, para que asi te sientas mas satisfecho, y si asi aun tienes ansias de comer puedes consumir frutas frescas para que no engordes a causa de la alimentacion exagerada.

pero mira si tienes ganas de come hazlo, pero de preferencia porciones pequenas para como te mencione anteriormente no caigas en la exageracion, ni tampoco engordes demasiado.

pero a pesar de todo como te vuelvo a repetir todo esta en ti tu puedes..........

bye cuidate un beso tu amiga

Answer 2

uff! que dificil!...es que la comida es tan rica!....tomar agua,tomar mate.....comer una fruta....pero creeme que cuesta un monton!....

Answer 3

Con Alimentos celulares, puede ser falta de alguna vitamina o mal funcionamiento en el colon

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Answer 4

Haciendo otra actividad. Esa ansiedad es por otra cosa. Tenes hambre de mente no de estomago

Answer 5

CON SUPLEMENTOS DIETARIOS.

Answer 6

No hay nada mejor que un plato de fruta, que contenga kiwi, papaya, y uvitas me encantan deliciosooo!!!! ha y tomar agua, aguita y mas agua.

Tips
Desayuna, come y cena balanceado
Entre comidas come fruta y aguita.

Leí en un articulo que cuando comes demasiados carbohidratos el cuerpo te pide comer mas, porque estos se absorben rápidamente, reduje el consumo de pan, pastas, frituras, golosinas y ahora no me da ansiedad. SUERTE.

Answer 7

La verdad es que no siento ansiedad por comer, como a las horas establecidas por la Sociedad porque debo hacerlo para alimentar y nutrir mi cuerpo, pero no vivo pendiente de la comida o de qué comer. Saluditos

Answer 8

la ansiedad es una enfermedad psicologiaca, y esta se controla siempre que vayas al medico para que vea cuan grave puedas estar y si solo necesitas distraer tu atencion en otra cosa, o si necesitas medicacion.

Algunas veces la ansiedad puedes eliminarla buscando la raiz de problema y ver como lo superas, veras que eso te ayudara mucho, si no puedes trata de distraerte en otra cosa, si no lo logras, anda al medico.

Te lo digo por experiencia.
Saludos

Answer 9

Una vez estuve en depresión y me dio ansiedad de comer y de verdad que nada me dio resultado solo una cosa: cada vez que quería comer (y yo sabia que era por ansiedad, no debilidad) me comía una manzana o cualquier otra fruta y tomaba agua....llegue a tener paquetes de manzanas en mi refrigerador y cada vez que me entraba la ansiedad, agarraba una y así poco a poco me acostumbre de nuevo a no comer mucho... hasta baje muchísimo de peso y despues me dio trabajo recobrar las libras pues ya no me daba hambre....

Answer 10

Y quien dijo que hay que controlarla ????
Creo que uno debe comer comer cuando debe, y si no te alcanzan Desayuno, Almuerzo, Merienda y Cena, me parece una exageración. Creo además que se debe hacer hasta sentirse satisfecho y no hasta reventar. La mejor dieta creo que es lógica y no gula. Por otra parte pienso que se debe de comer de todo tipo de comidas y saborear lo que se esta comiendo y no arrebatar la comida como si fuera el último día.
Bueno ese es mi sistema de siempre y no tengo problemas por excesos, más bien soy de contextura delgada.
Mido 1.92 y peso 87 Kilos.