alguien sabe como bajar 1 kg y 1/2 en pocos dias???

Answer 1

haz ejercicio y come muchas frutas y verduras en lugar de lo q normalmente comerias

Answer 2

depende de lo que entiendas por "pocos"...yo he bajado 22 kilos en 3 meses, es decir, que sale a más de 7 kilos mensuales, o sea, uno por semana, y comiendo como un animal, pero entrenando fuerte: en este caso, taekwondo, pero si te lo tomas en serio, cualquier otro deporte similar puede valer

Answer 3

Si solo quieres bajar un par de kilos, puedes intentar la dieta del atún (claro que tiene que gustarte). El atún contiene muy pocas calorías y es nutritivo. Puedes comer una lata de atún, en cada comida, es decir, desayuno comida y cena, puedes agregarle tomate, pero no sal , la sal retiene líquidos además que no es muy buena. Pero ten cuidado con esta dieta, es decir los días que la hagas, ya que puedes llegar a detestar el atún. Pero si funciona!

Answer 4

Dieta líquida: sopa, jugo, yogurt, leche,etc. en la cantidad que desees, sin medida. La cosa es que no tenés que masticar durante las primeras 24hs. el segundo día sólo verduras crudas y frutas, menos banana,higo y uva.Cualquier cosa estoy para servirte. Suerte.

Answer 5

Desayuna pan con aceite de oliva virgen y un zumo natural o un vaso de café con leche , almuerza pechuga de pavo o lacon , para comer ensalada verde y un pescado blanco , merienda , de nuevo , lacon o pechuga de pollo , para cenar tortilla de espárragos y una fruta , o filete de pollo a la plancha con ensalñada verde.En 5 días pierdes casi 2 kilos , si bebes litro y medio de agua. Puedes bebes la bebida light que quieras , una copa de vino bueno al día o una cerveza sin - alcohol al día

Answer 6

Hola de donde eres y como quieres perder peso porque yo conozco algo que funciona muy bien para bajar de peso

Answer 7

Desayuna piña te reabsorve la grasa... lo utilizan las modelos cuando les toca desfilar en la pasarela, y come sano estos dias, es decir, fuera los fritos, y sustituyelos por legumbres (sin chorizo por supuesto, etc), arroz con verdura o con tomate... y por supuesto en estos dias se acabaron las patatas fritas y el mojar el pan en la salsita... jajaja que es lo mejor del mundo! ya lo sé.. pero para presumir hay que sufrir!!

Si tienes ganas de merendar: un café, una infusión, o un merengue casero con una pizca de edulcorante y canela para darle mejor sabor..

y lo más importante.. debes cenar proteinas (Sobre todo pescado, carne a la plancha, ensalada, crema de champiñoñes o de calabaza, sopa de verduras, queso fresco..), esto te lo aconsejo ya para toda la vida, la cena es la comida que si se hace mal más engorda y si se hace bien más adelgaza.

Ánimo, yo perdí 2 kilitos (en una semana y media) para la boda de una amiga siguiendo este método!!

Answer 8

puedo darte una dieta si gustas solo necesito tus datos peso, estatura, edad y sexo

Answer 9

deja de comer!!!

mira a fidel, rebajo 18 kilos!!!

Answer 10

Haz ejercicio como correr, aerobicos, etc. Aparte, ingiere una dieta de 1000 calorías diarias por día.

Answer 11

Te diré lo que hago yo: llevo una vida sedentaria pero mantengo muy bien mi peso. Cuando después de navidades o una época propensa a las comilonas veo que he engordado, pongamos, 2 ó 3 kilos, me marco una fecha, que suele ser el siguiente lunes y, a partir de entonces, como las 3/4 partes de lo que estoy acostumbrado. Tu organismo no lo nota y sólo exige un mínimo de voluntad. Eso sí, paso de postres (no soy muy goloso) o, en todo caso, tomo fruta.
Así siempre logro perder los 2 ó 3 kilos como mucho en un par de semanas, no exagero.