Tenho uma prima magrinha e ela nao engorda...
O que ela faria para engordar.
2006-09-15 07:25:42 · 25 respostas · perguntado por nazmira s 1 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
tranca a boca e gasta mais energia
2006-09-15 07:27:03 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Bem,se vc quer emagrecer,procure um nutricionista.Mas,se vc não tem possibilidades de se consultar com um,posso te dar algumas orientações que passo para meus pacientes. Primeiramente, vc deve evitar comer frituras,gordura,doces de um modo geral(balas,biscoitos),tomar refrigerantes e bebidas alcoólicas.Prefira uma alimentação a mais saudável possível,comendo frutas,verduras,legumes,alimentos cozidos,grelhados e assados.Beba cerca de 2 litros de água por dia.Com relação aà alimentos premitidos e proibidos ,bem como quantidades peremitidas,não posso determinar,pois isso requer uma análise mais profunda.Precisaria saber seus hábitos alimentares,a seu peso,altura , idade,tipo de atividade que desempenha durante o dia.Seria bom fazer algum tipo de atividade física,como por exemplo caminhar diariamente.Espero que essas dicas te ajudem de alguma forma.Mas,não faça dieta p[or conta própria,pois a vítima poderá ser vc.É importante emagrecer com saúde.
2006-09-15 07:41:10 · answer #2 · answered by cristiane s 2 · 1⤊ 0⤋
Aqui em Brasília tem um chines acupunturista que ajuda muita gente a emagrecer. Tem que ter uma boa grana para pagá-lo , mas funciona.
2006-09-16 12:35:51 · answer #3 · answered by julita 5 · 0⤊ 0⤋
È muito simples, basta você comer somente o necessario e saudavel pra recuperar as suas energias, e começe a praticar algum esporte constantemente, como caminhada corrida e o outros, mas se lembre que tudo em excesso só traz danos materiais,fisicos e espirituais, e não se preocupe tanto com essa esta história de emgrecer, eu por exemplo queria é engordar,mas acho que não tenho tendencia pra isso.
2006-09-15 07:40:05 · answer #4 · answered by Sou brasileiro de corpo e alma. 2 · 0⤊ 0⤋
oi...tambem estou nessa luta costumo fazer exercicios todos os dias.estou cortando o açucar e da certo modera na janta de preferencia a fruta nesse horario. ja tomei remedio e depois que parei voltou tudo denovo...o jeito e queimar gordura...de adeus a preguiça e maos a obra
2006-09-15 07:36:19 · answer #5 · answered by ANA SODER 2 · 0⤊ 0⤋
Eu não sou gordo, tenho 1,74 e peso 70kg. Para mim emagrecer é super fácil é só eu fechar a boca, mas cada metabolismo é diferente um do outro.
A melhor coisa é procurar um médico.
Boa sorte
2006-09-15 07:35:54 · answer #6 · answered by Arriva 3 · 0⤊ 0⤋
vc, nao deve fazer dietas nem nda pesado, soh maneirar sua alimentaçao, e atividade fisica sempre, de preferencia aerobica , tendo noçao do q vc tah comendo... sua prima, bem, eh mais dificil, mas seria melhor tentar engordar com carbohidratos, mas de qualquer forma, melhor procurar um nutricionista ow um endrocrinologista
2006-09-15 07:35:40 · answer #7 · answered by livy 1 · 0⤊ 0⤋
posso te dizer que uma alimentação balanceada ...seguido de exercicios fisicos vao te ajudar bastante
2006-09-15 07:33:03 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
1) Agua em jejum
2) caminhada rápida e concentrada nos movimentos (1 hora)
3) sexo, sempre que tiver vontade!!!
2006-09-15 07:29:45 · answer #9 · answered by João José da Silva 4 · 0⤊ 0⤋
Regime!!
2006-09-15 07:29:35 · answer #10 · answered by korote_mota 3 · 0⤊ 0⤋
Dieta!!!!!
2006-09-15 07:27:52 · answer #11 · answered by kevin 3 · 0⤊ 0⤋