¿como puedo bajar de peso al tokeee?

Question

trapidito como bajo de peso diganme.....

Answer 1

yo baje 10 kilos en un mes... desayuno: jugo de naranja ... todo lo que puedas, es ams durtante la mañana puedes seguir tomandolo... almuerzo: lo que quieras... cena: jugo de naranja...
super efectivo, sino mira como poromocionan la victamina c y el acido citrico en los detergentes ya que queman la grasa...

Answer 2

Hola, mira hace 20 dias empece con mi esposo a hacer dieta, yo ya baje 2 kilos pero el bajo 5, esto se debe en parte al organismo pero tambien a que el estaba mucho mas excedido de peso que yo. En realidad lo que nos interesa es no volver a subir, y cambiar el estilo de alimentacion, no es dificil es solo cuestion de comprar distinto en el supermercado.
La dieta que estamos haciendo es la misma que el ya hizo hace unos 20 años y con la que bajo 30 kilos. Subio, obviamente porque volvio a alimentarse mal, pero eso no tiene que pasarle a todo el mundo, y ademas no subio de un dia para el otro como suele pasar con las dietas rapidas.
Te cuento que el secreto entre otras cosas esta en comer cada 3 horas, por supuesto cosas de poco nivel calorico, ej: 2 galletas de arroz (15 cal. c/u), untadas con queso crema light (10 cal. x cucharada), o gelatina light (10 cal. x porcion) con 2 cucharadas de queso crema (10 cal. x cucharada), o una barrita de cereales (hay desde 50 cal. en adelante), o algun postre diet que hay muchos para elegir por pocas calorias, una feta de queso fresco del tamaño de un paquete de cigarrillos tambien tiene mas o menos las cal. permitidas.
Despues en el almuerzo y la cena, nunca mezcles fideos, ni arroz con carne por ejemplo. Si haces fideos hacelos con verdura, broccoli por ejemplo, o cortas varias verduras en cubos como si hicieras un guiso, pero no le pones ni aceite ni nada graso. Usa rocio vegetal que te sirve igual y no tiene calorias. Cuando cocines carne a la parrilla o a la plancha acompañalo siempre de ensaladas y no le pongas mas de una cucharada de aceite por persona como mucho. Nosotros hacemos muchas recetas tipo chop suey, con carne o pollo o pescado y muchas verduras, salsa de soja, y queda riquisimo. Hay muchas paginas en la web que te dan ideas buenisimas cuando te aburris de comer varios dias lo mismo. Los dias de calor aprovecha para comer mucha fruta y verdura, y los de frio podes tomar esas sopas light que tienen solo 50 cal., te sacian y no engordan.
Otra cosa importante siempre 1/2 hora antes de almorzar y de cenar come un caramelo acido (esto impide que la insulina te fije las grasas de lo que vas a comer despues), y tomate dos vasos de agua o una taza de caldo light, o una taza de te (si es verde mejor) esto te produce saciedad y comes menos. De postre cualquier fruta, yoghurt o postre light.
Y acordate, cuando te levantas desayunas, a las 3 horas comes algo de lo que te dije arriba, 3 horas despues de eso ya sera el almuerzo, y asi sucesivamente hasta que te vayas a dormir.
Te va a parecer que es mucha comida al principio, pero despues el cuerpo te va a pedir algo cada 3 horas porque se acostumbra, y al trabajar el estomago gastas mas energia que la que comiste asi que bajas si o si, y no tenes hambre durante el dia, porque cuando te queres acordar ya tenes que comer otra vez.
Toma mucho liquido, agua, te, lo que te guste mas. Yo tomo muchismo te por dia y con las comidas tambien. Podes tomar tambien gaseosa light, pero te hincha un poco porque tiene gas.
Si salis a caminar 1/2 hora por dia mucho mejor. Suerte!!!!
Te dejo una pagina donde esta la dieta de ALCO, que es muy similar a lo que te explique y te va a dar mas ideas.

Answer 3

Con un programa de limpieza interna dejame saber de donde eres a ver si te puedo ayudar brenda.isagenix @yahoo.com

Answer 4

al toque, sólo con voluntad en primer término, sino olvidalo:
MUCHA AGUA
NADA DE HIDRATOS (harinas y pdtos hechos con harinas)
300 grs de carne magra por día
NADA DE ACEITE (solo en aerosol para cocinar)
JUGO CERO CALORÏAS libre
Gelatina light libre
infusiones con edulcorante LIBRE
hasta 600 cc de lácteos light por día
CORRER o BICI

y a conquistar el mundo (je) Suerte

Answer 5

Amiga, no existen dietas milagrosas, sin que ellas en un futuro nos dañen, como fuiste ganando peso, poco a poco verdad, pues de esa manera debes bajar poco a poco, no te preocupes tanto.
Y lo mejor que puedes hacer es visitar a un nutriologo que te de la dieta que tu necesites de acuerdo a tu complexión y necesidades.
No te preocupes tanto por el peso y lo quieras bajar de inmediato.

Answer 6

mi consejo , come cinco veces al dia , alejate de los dulces y sodas de cualquier tipo , sustituyelo por agua , y si no te da yaqui, un vaso de jugo de limo en agua tiia en ayunas , durante una semana te deja lista para usar bikini

Answer 7

con una buena dieta baja en grasas y ejercicio y tomando mucha agua, y si no estas muy pasada de peso te puedes inyectar cardispan en las zonas en donde quieras quitar grasa

Answer 8

con una lipo