2006-09-15 07:13:27 · 10 respostas · perguntado por lenilsoncrespo 1 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Existe sim,a reeducação alimentar.
Uma nutricionista pode te ajudar muito
2006-09-15 07:15:05 · answer #1 · answered by MariaCrissssss 7 · 0⤊ 0⤋
não existe uma dieta ideal e sim REEDUCAÇÃO alimentar..
Pois quem faz dieta muito severa depois volta a engordar..tem que saber comer e tb não descontar na comida os problemas
2006-09-15 07:40:40 · answer #2 · answered by Anjojully 4 · 0⤊ 0⤋
Existe... se vc se dispor a reeducar o seu emocional junto com a dieta alimentar,Pq muitas vezes a dieta é boa... mas qd se está chegando perto do verdadeiro gatilho que dispara a ansiedade e o descontrole pra comer, a pessoa estressa e desiste do tratamento.
Tem que saber o que causa, conhecer o valor dos alimentos.
Comece com suco de frutas semi-ácidas pela manhã junto com clorofila, no almoço coma legumes cozidos no vapor por 15 dias, tire batata de todos os tipos, carboidratos, farinha de todos os tipos, derivados de leite e doces.
Para que? Vou ficar fraco, desnutrido?
Não!!!
Vcê vai aliviar seu sistema digestório e fazer seu organismo buscar nas reservas os nutrientes que faltam (que estão acumuladas em forma de gordura).com isto acalma o trabalho do fígado , que desestressa o coração, responsável pela clareza da mente.Com isto vc vai conseguir enxergar melhor as situações de conflito em sua vida e identificar quais são as causas geradoras de estresse.Tome água de coco, beba líquido durante td o dia(fora das refeições, coma pequenas porções (5 refeições diárias)e veja os resultados...Tb procure fazer algum tipo de terapia com o corpo, caminhada, yoga, tai chi... enfim mova-se que o corpo agradece e responde com saúde em todos os níveis.
2006-09-15 07:36:39 · answer #3 · answered by Maria Ame 1 · 0⤊ 0⤋
O ideal é procurar uma nutricionista, pq tentar fazer dieta por si só ou tentar seguir "receitas prontas" pode não dar certo com vc e te frustrar.
Geralmente uma nutricionista tem idéia do mínimo q seu corpo precisa. Além disso, uma coisa efetiva tb em mtos casos é um psicólogo, ou um amigo, ou um conselheiro emocional, pq mtas vezes se engorda tanto por carência, qto por depressão, hábito, alguma coisa q te impulsiona a engordar (não obrigatóriamente comendo).
Além disso, antes de se determinar a mudar seus hábitos e seu corpo por uma imagem, tenha certeza de que é o que vc quer no seu interior. Não há mal em estar acima do peso, a maldade é da publicidade de fazer de conta q só as magras são desejadas e fazer a cabeça de mta gte, padronizando a beleza.
Qr seguir um modelo? tenha certeza de q ele é o seu padrão e não o q os outros qrem impor pra vc.
Se cuida.
2006-09-15 07:26:01 · answer #4 · answered by Sally 1 · 0⤊ 0⤋
tem sim na verdade eu ainda não tentei mas é tiro e queda ai vai parar de comer ou morrer vc pode escolher
2006-09-15 07:22:52 · answer #5 · answered by QUESSY 1 · 0⤊ 0⤋
Não existe uma dieta ideal.
O certo é você adaptar sua dieta às suas necessidades diárias e ao seu paladar, mantendo alguma disciplina e praticar exercícios físicos. Procure um médico ou nutricionista.
2006-09-15 07:22:34 · answer #6 · answered by Bruno BPM 1 · 0⤊ 0⤋
simmm...uma alimentação bem balenceada...
seguida de exercicios fisicos sempre contribuem
2006-09-15 07:22:31 · answer #7 · answered by P@ULO L 1 · 0⤊ 0⤋
Sim, e por coincidência uma pessoa que não tem acesso ao YR me pediu para publicar uma que ela fez e deu resultado, depois eu coloco aí vc pode ver e responder também tá meu bem, beijinhos!
2006-09-15 07:16:54 · answer #8 · answered by JÔ (Rosa Azul) 5 · 0⤊ 0⤋
sim existe
esta receita te trará felicidades
voce pode comer o tanto que quiser mais voce terá que fazer muito mais exercícios do que comeu
2006-09-15 07:15:53 · answer #9 · answered by iori.y 3 · 0⤊ 0⤋
porque faz diferença
2006-09-15 07:15:52 · answer #10 · answered by Vieira F 1 · 0⤊ 0⤋