Alguém conhece algum programa gratuito de ajuda para emagrecimento??

Question

Moro em Campinas/SP e só vejo notícias dos hospitais de São Paulo...Será que a Unicamp ou outras entidades não podem nos ajudar ??

Sem essa ignorância de mandar fazer execício e alimentação saúdavel!
Isso eu (e todo mundo) sabe...dããã!!
Por isso mesmo preciso da orientação!!

Answer 1

Eu fiz uma dieta médica, porem sem medicamentos. Ela é simples mas precisa de muita força de vontade. Primeiro elimine qualquer tipo de açucar, doce, chocolate etc. Acostume a usar adoçante, eu não como mais nada de frituras nem gorduras. Troque por assados, como sfiha, tortas, ok.
Margarina light, requeijão light, pão sem gordura e açucar da Pullman. Tem bastante coisa no mercado para substituir pelas coisas gostosas. Mas a única sobremesa que eu como é gelatina diet. Em três meses perdi 12 quilos, 4 quilos por mês. Vai ser punk mas se for o seu objetivo, vá em frente. Porque a cada quilo perdido é uma vitoria. Mas não esqueça, quando achar que já está magra o bastante, não volte a comer tudo que havia retirado, alterne os dias para sobremesas e se tiver um tempinho (que eu não tenho) faça academia, 20 minutos de esteira 3 dias por semana é mais do que suficiente. Boa sorte! depois me conta, ok.

Answer 2

o jogo para play station2 "yourself fitness": jogo com varias atividades fisicas explicado por uma morena

Answer 3

Claro fazer exercicios fisicos .....ter uma boa alimentação e uma vida saudavel........procurar um bom nutricionista e se educar ...este e o melhor programa

Answer 4

Eu conheço, esse projeto é o EDE (Exercicios Diarios para Emagrecer), ele consiste em fazer exercicios todos os dias e sem nenhum custo a pessoa geralmente emagrece depois de um tempo.

Answer 5

Não