quisiera que alguien me pase alguna dieta rapida y eficaz, que no sea cocina muy elaborada, necesito bajar de peso urgente...
2006-09-14 13:15:07 · 6 respuestas · pregunta de miy 4 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
hola micaelay
solamente tienes que eliminar los carbohidratos en las cena y comidas.
remplazalas con atun, pechuga de pollo y vegetales (todo es facil. lo puedes hacer al vapor) y bebe mucha agua
en el desayuno puedes comer normal algo balanceado (si puedes comer carbo en la mañana ya que lo vas a quemar en todo el dia)
haz ejercicios (solo la dieta no es muy eficaz. con los ejercicios veras resultados mas rapidos) puedes correr un dia y el otro hacer pesa (unos 35 minutos minimo)
por ultimo. se realista ya que si eres ambiciosa podrias fracasar y no llegar a la meta! (perder 1/2 kilo a la semana es lo mejor)
suerte!!!
2006-09-14 17:09:14 · answer #1 · answered by Papi Chulo 5 · 0⤊ 0⤋
realmente, es tonto ser tan estetico, pero lo mejor es dejar las carnes creeme.... k otra cosa tienen k no sea grasas, de = forma no comer muxos cereales i semillas grasas... como la nuez i la aveiana ai k moderarlas...
2006-09-14 17:38:17 · answer #2 · answered by sueño utopico 1 · 0⤊ 0⤋
prueba el novenario del limón
2006-09-14 13:46:58 · answer #3 · answered by tamy 1 · 0⤊ 0⤋
La de no comer.
Experiencia propia 45kl y 1.69 de estatura.
2006-09-14 13:27:09 · answer #4 · answered by JIMMY CHOO 4 · 0⤊ 0⤋
La dieta de atkins
2006-09-14 13:26:58 · answer #5 · answered by Justine 6 · 0⤊ 0⤋
deja de comer.
2006-09-14 13:18:39 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋