ya estoy en mi peso ideal. claro que sigo haciendo cardiovascular, ya que es mi ejercicio favorito
que me recomiendan que haga el dia de hoy zumba o pilateS?
2006-09-14 13:03:45 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
el pilates es ideal para personas que tienen problemas posturales o de cervicales, como me pasa a mí y otros ejercicios te hacen doler mucho.
2006-09-17 09:53:31 · answer #1 · answered by Silvina S 7 · 0⤊ 0⤋
mira yo el zumba lo usa para quemar calorias y el pilates para corregir un problema de columna q tengo desde hace 3 años y me sirven mucho los dos...pero si yo pudiera haria zumba me encanta y me hace sentir super bien....
2006-09-15 04:15:00 · answer #2 · answered by yo231172 6 · 0⤊ 0⤋
los 2 son muy buenos pero te recomedaria la zumba es muy divertida y haces demasiado ejercicio y quemas calorías
2006-09-14 13:20:45 · answer #3 · answered by Pixy 5 · 0⤊ 0⤋
yo creo que si combinas las dos tendrías un resultado mucho mejor, el zumba al go intenso, el pilates estiramiento de músculos, si te gusta ejercitarte, no importa, adelante.
2006-09-14 13:19:14 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
a mi me funcionaron los pilates en un mes logre el físico que buscaba
2006-09-14 13:12:31 · answer #5 · answered by zul 2 · 0⤊ 0⤋
En mi caso en particular por el conocimiento que se logra al estudiar un poco de anatomia parece que el Pilates de Mary Windsor, o algo asi, es el mejor debido a que posee gran cantidad de ejercicios para tensar musculos de manera correcta, el zumba es semejante a lo que hacen los bailarines, ejercicio de tonificacion y alargamiento de musculos, es bueno pero los resultados pueden ser un poco lentos ya que la disciplina es asi.
En mi concepto personal si quieres lucir una buena figura has pilates, si quieres tener una super buena figura pero en mas tiempo invertido realiza no solo zumba sino otros tipos de danza o baile, ademas de que te mejoran la condicion fisica.
2006-09-14 13:09:45 · answer #6 · answered by Dr. House 3 · 0⤊ 0⤋
z u m b a ¡¡¡
2006-09-14 13:09:05 · answer #7 · answered by gigi 5 · 0⤊ 0⤋
zumba!!
mas prendido
2006-09-14 13:06:09 · answer #8 · answered by dacmty 3 · 0⤊ 0⤋
zumba
2006-09-14 13:05:22 · answer #9 · answered by zuly 2 · 0⤊ 0⤋
Primero haste la pregunta de ¿Que quieres en tu cuerpo?
La zumba fortalece los musculos de la cintura para abajo.
El pilates funciona para todo tu cuerpo pero con menor intensidad que la zumba.
Yo te recomiendo que hagas los 2 y cuando termines de moldear tu cuerpo me informes para catar tu cuerpo.
2006-09-14 13:08:24 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋