soy obesa que puedo hacer con este terrible problema??

Question

soy obesa, tengo problemas de hipotiroidismo, me cuesta bajar mucho de peso, que puedo hacer ?? además tomo anticonceptivos, tendrá algo que ver ?? si ya se: me tengo que coser la boca

Answer 1

antes que nada, quererte, es bueno que reconozcas que necesitas bajar de peso, has checado al dieta de atkins? con esa no necesitas coserte la boca, creeme es una manera excelente de bajar de peso pero necesitas consultar con tu médico si puedes tomar sustituto de azucar.

Busca el libro "La revolución de las dietas" de Atkins creeme, por experiencia te lo recomiendo, sobre todo por lo de los anticonceptivos.

ahora, no te desesperes, si no tomas nada nada de refresco puedes bajar hasta 7 kilos en un años, unicamente con eso, si le agregas una caminata diaria y pocos carbohidratos refinados bajas más.

Además la caminata te ayuda a relajarte, te pones los audifonos y sal caminar, si tienes perros mejor asi te acompañas

Answer 2

Consigue un novio obeso y bajen los dos de peso, será una experiencia inolvidable.

Answer 3

Si tenes problemas de tiroides,tenes que ir a un endocrinologo,y tomar la medicacion que te da,eso tiene que estar controlado y ellos saben los miligramos de medicacion que necesitas,pero anda y hace las cosas como te dicen,podes tener un cuerpo normal,por mas que sufras ese problema,yo conozco mucha gente que lo sufre,los que hacen el tratamiento como les dice el medico,vos los ves,y no estan excedidos en nada,ahora los que no lo hacen.......son un desastre,ademas de que el problema de tiroides,si no es tratado,te acarrea otros problemas de salud tambien,como en la presion y demas.......asi que controlate con un medico.......

Answer 4

Primero que nada, aguas con el anticonceptivo que estés utilizando, ya que si no es el adecuado esto puede estar ocasionando que subas de peso, por eso se recomienda que un doctor te indique cual es el que se se acoplará perfectamente a tu cuerpo, sin alterarlo, ya que de lo contrario se alteran tus hormonas y esto ocasiona que ganes peso. Y de esta manera será difícil que puedas bajar.
Por otra parte puedes buscar la orientación de un Doctor para que te de una dieta saludable!

Answer 5

Tal vez un programa de Isagenix te podria ayudar escribeme para darte mas informacion [e-mail]

Answer 6

Hola, mira hace 20 dias empece con mi esposo a hacer dieta, yo ya baje 2 kilos pero el bajo 5, esto se debe en parte al organismo pero tambien a que el estaba mucho mas excedido de peso que yo. En realidad lo que nos interesa es no volver a subir, y cambiar el estilo de alimentacion, no es dificil es solo cuestion de comprar distinto en el supermercado.
La dieta que estamos haciendo es la misma que el ya hizo hace unos 20 años y con la que bajo 30 kilos. Subio, obviamente porque volvio a alimentarse mal, pero eso no tiene que pasarle a todo el mundo, y ademas no subio de un dia para el otro como suele pasar con las dietas rapidas.
Te cuento que el secreto entre otras cosas esta en comer cada 3 horas, por supuesto cosas de poco nivel calorico, ej: 2 galletas de arroz (15 cal. c/u), untadas con queso crema light (10 cal. x cucharada), o gelatina light (10 cal. x porcion) con 2 cucharadas de queso crema (10 cal. x cucharada), o una barrita de cereales (hay desde 50 cal. en adelante), o algun postre diet que hay muchos para elegir por pocas calorias, una feta de queso fresco del tamaño de un paquete de cigarrillos tambien tiene mas o menos las cal. permitidas.
Despues en el almuerzo y la cena, nunca mezcles fideos, ni arroz con carne por ejemplo. Si haces fideos hacelos con verdura, broccoli por ejemplo, o cortas varias verduras en cubos como si hicieras un guiso, pero no le pones ni aceite ni nada graso. Usa rocio vegetal que te sirve igual y no tiene calorias. Cuando cocines carne a la parrilla o a la plancha acompañalo siempre de ensaladas y no le pongas mas de una cucharada de aceite por persona como mucho. Nosotros hacemos muchas recetas tipo chop suey, con carne o pollo o pescado y muchas verduras, salsa de soja, y queda riquisimo. Hay muchas paginas en la web que te dan ideas buenisimas cuando te aburris de comer varios dias lo mismo. Los dias de calor aprovecha para comer mucha fruta y verdura, y los de frio podes tomar esas sopas light que tienen solo 50 cal., te sacian y no engordan.
Otra cosa importante siempre 1/2 hora antes de almorzar y de cenar come un caramelo acido (esto impide que la insulina te fije las grasas de lo que vas a comer despues), y tomate dos vasos de agua o una taza de caldo light, o una taza de te (si es verde mejor) esto te produce saciedad y comes menos. De postre cualquier fruta, yoghurt o postre light.
Y acordate, cuando te levantas desayunas, a las 3 horas comes algo de lo que te dije arriba, 3 horas despues de eso ya sera el almuerzo, y asi sucesivamente hasta que te vayas a dormir.
Te va a parecer que es mucha comida al principio, pero despues el cuerpo te va a pedir algo cada 3 horas porque se acostumbra, y al trabajar el estomago gastas mas energia que la que comiste asi que bajas si o si, y no tenes hambre durante el dia, porque cuando te queres acordar ya tenes que comer otra vez.
Toma mucho liquido, agua, te, lo que te guste mas. Yo tomo muchismo te por dia y con las comidas tambien. Podes tomar tambien gaseosa light, pero te hincha un poco porque tiene gas.
Si salis a caminar 1/2 hora por dia mucho mejor. Suerte!!!!
Te dejo una pagina donde esta la dieta de ALCO, que es muy similar a lo que te explique y te va a dar mas ideas.

Answer 7

Cierto que algunos tipos de anticonceptivos pueden hacer que la gente suba de peso. Ahora que si tu tiroides está funcionando mal, sería mejor consultar a un especialista. Pero también debes cuidar tu alimentación, algunos de los alimentos que más hacen subir de peso son los lácteos (por lo grasosos) y los alimentos refinados. Procura hacer 4 comidas, es mejor poco alimento que se digiera fácil y rápido que comer en exceso y tener a todo el aparato digestivo trabajando a marchas forzadas para digerir todo. Consume más ensaladas. Mastica el bocado mínimo 20 veces, la salivación es importante para que los alimentos se digieran mejor. También el trabajo mental también es vital, nuestra mente tiene un gran poder. Cada vez que comas repite que asimilarás perfectamente los nutrientes y que con eso bajarás de peso y reducirás talla, que cada vez te sentirás mejor y más feliz. Para nada necesitas creer lo que te digo, prueba!!! verás que las cosas cambiarán positivamente Mucha suerte!!!

Answer 8

Hola!!! Ante todo visitá a un médico endocrinólogo... y le decís que te derive a una nutricionista. Esa es la mejor solución a tu problema. bso

Answer 9

La cosa no pasa por los anticonceptivos.Desde cuándo sos hipotiroidea, que edad tenés,has tomado hormona tiroidea de reemplazo? en qué dosis y por cuánto tiempo?,has hecho dieta?, cuánto tiempo? quién te la indicó? bajaste de peso?, cuánto, tenés hijos?, cuál es tu ocupación?.Si deseas te puedo ayudar.

Answer 10

La obesidad no es tan fatal, lo fatal es que no sepas como manejar tu situación, yo creo que debes de desarrollar otros métodos para hacer feliz a tu pareja y a la vez te sientas feliz tu misma. Entiendes?

Answer 11

NO TE ANGUSTIES
AHORA EXISTE UN ANTICONCEPTIVO QUE AYUDA A BAJAR DE PESO LA PASTILLA "Y"

EN CUANTO A BAJAR DE PESO SOLO TIENES QUE ESTAR DECIDIDA A BAJAR
CUENTA LAS CALORIAS QUE CONSUMAS
NO MAS DE 1500 DIARIAS Y VERAS LOS RESULTADOS
CONSUME MUCHA PROTEINA (PECHUGA DE POLLO ATUN PESCADO Y VERAS CON TE SIENTES SATISFECHA)
NO TE ESPANTES DE LOS CARBOHIDRATOS
ESCRIBEME Y TE AYUDARE