o que eu faço para engordar.tenho 1.65altura,50quilos.?

Answer 1

olha.....eu também, mas tenho 49 KG

Answer 2

Regime de engorda. E tb pode ficar grávida. Pelo menos temporariamente resolve seu problema.
M

Answer 3

Vc não precisa engordar , prefira ficar com esse peso e bem melhor

Answer 4

cara... tu está ao ponto de ser preocupante..... vc está se alimentando corretamente?...
Se vc deseja engordar, é necessário vc começar a malhar um pouco e fazer uma refeição (pequena) a cada 3 horas, pois exercícios físicos seguidos de uma boa alimentação ajuda a ganhar massa magra (massa muscular). A falta de exercício físico junto c/ o sedentarismo pode ocasionar perda de massa magra, pois nosso corpo vai buscar de nossos músculos a energia que precise, caso não possa retirar essa energia dos alimentos que ingerimos....
É tb interessante que vc vá a uma academia, pois pessoas magras tem a vantagen de ter maior definição muscular, por ter pequena taxa de gordura no corpo, em comparação a quem tem quilos sobrando, proporcionando um corpo + definido c/ uma melhor facilidade....
O que tb influencia em teu físico é a tua genética, que deve ser propensa a não engordar, e isso não podemos mudar. Apesar que vc não informou a tua idade, pois se vc ainda tiver em fase de pré adolescência (9 a 13 anos) é muito cedo para implicar c/ seu peso, pois conforme crescemos, tb aumentamos nossa massa corpórea. No entanto, se vc tem mais de 17 anos, é bom vc ver melhor se preocupar um pouco.
Agora, não fique preocupado.... c/ uns 14 anos, eu tinha 1,65 de altura e pesava uns 55kg porém, sempre tive uma excelente alimentação (nesse caso, minha genética é propensa a não engordar tb). Hoje, c/ 18 anos, tenho 1,70m e 68kg porém estou c/ meu corpo incrivelmente bem e estou bem comigo mesmo.
Então.... procure se cuidar melhor e se exercitar mais para poder ter uma vida mais saudável!
Abraços

Answer 5

eu acho que vc esta otima, engordar pra que? o que vc pode fazer é so musculacao bem suave, mas engordar eu nao recomendaria.

Answer 6

Realmente Duda,vc está com um IMC(Índice de Massa Corporal) igual a 18,indicandom magreza.Se vc não tem alguma patologia(doença),sugiro que vc se consulte com um nutricionista,mas se não for possível,posso de dar algumas orientações,as mesmas que dou a meus pacientes.Se vc não tem doença alguma,vc não tem restrição alimentar,ou seja, vc pode comer de tudo.Isso inclui doces,biscoitos e até mesmo refrigerantes(com moderação).Mas,se vc for se consultar com um especialista,ele vai te perguntar a quantidade de alimentos que vc consome.Talvez vc coma menos do que precisa,pode estar com falta de apetite,por algum problema de natureza orgânica ou emocional.Além disso,o especialista vai calcular as suas necessidades calóricas diárias,provavelmente vc ingere menos do que precisa.Como vc pode ver,são muitas suposições,tudo dependendo do que vc responderia.Daí a necessidade da elaboração de uma dieta que esteja de acordo com as suas necessidades.Se vc tivesse dado mais algum detalhe,como seu peso usual,os tipos de alimentos que vc gosta de comer e o porque que vc não engorda,seria mais fácil orientar.Faça outra pergunta,informando mais detalhes a seu respeito,como idade e seu sexo.

Answer 7

Use chicletes de bacon.

Answer 8

Fica deitoado o dia inteiro comendo porcaria.

Answer 9

Minha amiga vc é tão magra assim, mas se isso te encomoda coma doces, chocolates, sorvetes e massas.
Com esse tipo de elmentos vc poderá ter outros problemas de saúde. Alimente-se bem e esqueça a balança.

Answer 10

fácil coma doce, massas, pães e coisas gostosas.

Answer 11

Eu tenho 1,64 e peso 53kg e to tentando perder 3 kg. Não faça nada disso de engordar não, faz exercícios, entrar numa academia, ioga é excelente pra criar músculos, mas não queira engordar não.