sans regime hyperprotéiné en sachets
2006-09-14 09:51:06 · 19 réponses · demandé par bianca 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
en principe il vaut mieux voir un médecin. Mais voilà ce que j'ai fais pour perdre 4 kilos la première semaine, sur conseil de mon médecin qui a vérifié que je devais perdre plus de 4 kilos et SACHANT que ce régime devrait être enrichi au fur et à mesure des semaines
Aliments prohibés : sucre, pâtisseries, pain, huile de salade, mouton, légumes sucrés (carotte et betterave surtout)
Petit déjeuner : 2 cm de longueur de baguette, café à volonté ou thé ou tisane sans sucre
Repas de midi : 2 pommes découpées en dés dans 2 yaourts naturels (car ces eux aliments sont bourratifs et prennent du temps pour la digestion. ça "cale" !)
Repas du soir : 120 grammes de boeuf ou de poulet ou de poisson grillé + légumes verts à volonté
Eau plate et café ou thé ou tisane à volonté pendant toute la journée
Remplacer l'huile de salade par de l'huile de paraffine disponible en pharmacie Mais attention ne pas la faire cuire
Utiliser des épices pour parfumer les légumes
Aucun grignotage entre les repas
Aucun retard dans les repas
2006-09-14 10:11:03 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Je rejoins Candy Raton.... Fatiguée de lire ces questions.....
Tu as le choix LOGIQUE entre ces 3 propositions :
1/ Tu avales un Ténia
2/ Tu consultes un médecin nutritionniste
3/ Tu tapes dans "Rechercher des questions" les millions de questions comme la tienne et tu trouveras ton bonheur.
(Les bonnes réponses sont : la réponse 3 pour des conseils relatifs à des expériences vécues, et la 2 parce que c'est de loin la plus évidente...)
2006-09-14 10:06:57 · answer #2 · answered by ? 3 · 1⤊ 0⤋
rapidement c'est à dire ?
un mois, 15 jours ?
je suis étonnée, mais rassurée (j'ai perdu du poids y a pas longtemps) de voir le nombre de personne qui se soucie de leur poids.
si tu es interressée, je peux te passer le lien pour aller sur le site ou j'ai eu les produits que j'ai utilisé.
honnêtement, il y a de la protéïne aussi dans ces produits là, mais ce n'est pas l'élément principal du programme. juste le coup de pouce supplémentaire de départ. (protéine = enlever la graisse des muscles)
et puis, je n'ai pas "souffert", c'est pas mauvais, et accessible financièrement parlant !
a + peut être !
2006-09-14 22:26:13 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
le regime Scarsdale me paraît le mieux indiqué....tu le trouves sur google.....et tu demandes l'avis de ton médecin
2006-09-14 21:48:03 · answer #4 · answered by poivre-et-sel 7 · 0⤊ 0⤋
Mettre des lâmes à rasoir dans tes repas, pour te couper l'appétit !!!!!
2006-09-14 10:12:50 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tu manges normalement SAUF le soir (tu te fais une soupe, un yaourt et une pomme), tu bois plein d'eau et tu verras ça va très bien marcher !
2006-09-14 10:05:37 · answer #6 · answered by Goldfrapp 4 · 0⤊ 0⤋
Je suis dans le mêm cas, alors, il ne te reste plus qu'à manger équilibré (facile à dire) et à faire du sport !!
BON COURAGE (A toi et à moi aussi...)
2006-09-14 10:03:48 · answer #7 · answered by kinette_cc 3 · 0⤊ 0⤋
soupe et fruits, boire beaucoup d'eau et de tisanes diurétiques.
le mieux est de faire ça sur une semaine où tu bosses pas car c'est très fatiguant.
après il faut faire très attention, c'est de pas les reprendre qui est le plus dur.
2006-09-14 10:02:06 · answer #8 · answered by tiziri 4 · 0⤊ 0⤋
mois d'entrées plus de sorties
bonjour à Bernard.
2006-09-14 10:01:52 · answer #9 · answered by ouimai 7 · 0⤊ 0⤋
5 kgs rapidement ?
- mettre du scotch sur la bouche.... au moins, c'est une methode sûre !
2006-09-14 10:01:18 · answer #10 · answered by Darwina 6 · 0⤊ 0⤋