Como hacer para perder peso si soy una persona que sufre de la columna?

Question

sufro de inestabilidad vertebral y ademas de presion radicular a consecuencia de lo primero y la verdad es que siento que los medicos me timan o estafan y no confio en lo que me dicen para sanar, en verdad me duelen muchas cosas.

Answer 1

Mmmm... yo tengo una amiga que tiene algo parecido y que es médico, además. Ella fue con un ortopedista y le recomendó que bajara de peso, así que se sometió a una dieta baja en grasas y se inscribió en un gimnasio con programa de natación.La natación es muy buena porque además de ayudarte a perder peso, fortalece los músculos de la espalda. Bajar de peso te va a ser de mucha ayuda,
. Si no te convence tu médico cámbialo pero tienes que atenderte y hacerle caso.

Answer 2

SI QUIERES BAJAR DE PESO TIENES QUE HACERLO GRADUALMENTE PERO FIRME. A MI ME FUNCION MUY BIEN EL COMER UN POCO DE TODO PERO CON UN VASO DE LECHE ANTES DE LA COMIDA Y OTRO ACOMPANADOLA. REBAJE EN 3 MESES Y ME SIENTO MUY COMODA. CLARO QUE ME ADAPTE TANTO QUE SIGO HACIENDOLO PARA MANTENERME.

Answer 3

mira la mejor dieta para perder peso sin llegar a una anemia, es comer lo mismo que estas comiendo reduciendo la cantidad a la mitad, dividida en 8 comidas diarias, es decir comer algo cada 2 o 3 horas en eldia. no te prives denada..simplemente reduce a la mitad-no mehas dicho tu edad. pero entre los 15 y los 20. no existe ese problema salvo un accidente, entre los 30 y los 50. sipuedes tener un comienzo de artrosis o osteoporosis. pero creo que tu lo que tienes es una tension, tremenda, un peso de
muchos problemas en tu casa, heres demaciado responsable, tensiones, ansiedades, creo que tu sistema nervioso te esta traicionando.psicolanalizate tu sola., y cambia en algo tu forma de ser. sin tu edad no puedo ayudarte mas.si tuviera tu e'mail conversariamos. cuanquier cosa preguntame nuevamente directamente como mpousa.un abrazo...suerte

Answer 4

Mira amiga, todos los organismos son diferentes o mas bien reaccionan distinto, pero a mi me ayudo el hecho de comer solo tres comidas y absolutamente nada entre ellas, y comer lo necesario osea no hasta llenar sino cuando sientes que tu hambre se sacio ahi parale y si te da hambre chupate un dulce, pero uno, y dicen los medicos que eso estimula tu estomago y hace que trabaje y usa la grasa acumulada de tu cuerpo.

Answer 5

para empezar necesitas hablar con un ortopedista y despues para bajar necesitas mucha fuerza de voluntad!

Answer 6

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

Answer 7

Te recomiendo el sistema de limpieza interna y nutricion de ISAGENIX escribeme a [e-mail] y dejame saber de donde eres a ver como te puedo ayudar

Answer 8

Si quieres escribeme y charlamos. No pierdas la esperanza muchas veces a solución es tan simple que no la tomamos porque parece tonta.
[e-mail]

Answer 9

Lita, personalmente conozco de testimonios de varias personas que han logrado perder peso y mejorado diferentes situaciones de salud mediante una alimentación sana y nutritiva. Si deseas te amplié esta información escribeme a [e-mail].

Answer 10

Primero, tienes que confiar en tu médico, si no es asi, busca otro por que necesitas llevr un tratamiento.

Parsa bajr de peso tienes que hjacer una dieta balanceada, disminuye las grasas y come mas fruta y verdura, toma litro y medio de agua y como obviamente no puedes ahcer ejercicos de alto impacto, consigue algun lugar donde puedas uir a nadr, bueno ya se que nadar te costara trabajo, pero donde puedas meterte al agua y caminas entro de la alberca, le das unas cuantas vueltas al paso que puedas, ya si no puedes ir a una alberca camina una horita, mira si te cansas te paras y descansas un momento y luego le sigues.

Todo esto te lo digo por que lo he aprendido con mi mamá, ella nació cojita y en esa época no era tan fácil una operación para ese problema, la opraron muchas veces cuando era niña pero nunca quedo dle todo bien asi que padece mucho de la columna y cadera y eso es lo que el médico le manda hacer para controlar su peso, por que el exceso de peso obviamente te provoca mas conflictos en tu columna, mira desayuna sano, fruta cereal y un juguito o un yogurth, come balanceado, sopa pechuga asada, carne asada, atun con jitomate, filete de pescado asado, algun guisado de verduras como calabazas rellenas o algo asi, come muchas verduras en tu comida, agua de frutas, y no cenes, bueno tomate solo un vaso de leche con una barrita de cereal o algo asi, no hagas una cena fuerte, toma litri y medio de agua diaria y si en el tranbscurso del día tienes hambre no comas frituras ni porquerías comete una fruta, la manzana es buena para calmar el hambre, al principio va a ser difícil pero con el paso del tiempo las cosas mejoraran y en cuento empieces a bajar de peso te vas a sentir mejor, tratalo y me cuentas vale?

Si necesitas mas información, si quieres los datos del médico de mi mamá o si simplemente quieres alguien con quien platicar contactame por este medio, mandame un mensaje personal desde yahoo respuestas y te mando mi messenger.