quiero bajar de peso voy a los aerobic´s, pero no tengo resultado con el spinning creen que baje, que me conteste alguien que tiene experiencia ya....
2006-09-13 06:16:10 · 17 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Claro que sí
Mira yo bajé un buen de peso pero después me estanqué y dejé de bajar pero después entré al spinning y bajé rápido
Tu cuerpo ya se acostumbró al aerobics, no hay variación y por eso no bajas pero recuerda que con el ejercicio también debe haber dieta
2006-09-13 06:18:49 · answer #1 · answered by C6 7 · 1⤊ 4⤋
Hola, en mi humilde experiencia aquí https://smarturl.im/TipsParaPerderPeso te brindo una solución para que puedas bajar de peso. Los frutos cítricos como la naranja, el limón y el pomelo cuentan con grandes cantidades de vitamina C y fibra, dos nutrientes esenciales para mantener el buen ritmo del metabolismo.
Estos no solo incrementan la capacidad del cuerpo para deshacerse del exceso de calorías sino que, además, fortalecen el sistema inmunológico para mantener alejadas las enfermedades virales.
Lo mejor https://smarturl.im/TipsParaPerderPeso de todo es que son muy versátiles y se pueden consumir en jugos, ensaladas o infusiones, entre otros
2017-03-17 00:16:32 · answer #2 · answered by ? 3 · 4⤊ 0⤋
Hasta no hace mucho https://smarturl.im/QuemandoyGozando la ambición de perder unos cuantos kilos partía del deseo de lucir un cuerpo más esbelto y tonificado; sin embargo, tras comprobarse que el sobrepeso y la obesidad son causas directas de graves enfermedades, muchos lo han convertido en una prioridad.
En la actualidad existen una serie de métodos y rutinas con los que se puede adelgazar sin tener que someter al cuerpo a peligrosos planes de alimentación o regímenes físicos intensos.
No obstante, https://smarturl.im/QuemandoyGozando es un proceso difícil que solo se llega a cumplir cuando se lleva a cabo con disciplina y constancia
2017-03-17 00:17:02 · answer #3 · answered by ? 3 · 3⤊ 0⤋
Un monton
mira yo empece hace menos de un mes y si bien estoy en mi peso no sabes como endureci las piernas. Yo tengo celulitis y se me fue un 80% te diria. Igual estoy en plan de adelgazar y el con el spinning ya baje casi dos kilos....no hago dieta estricta sino que me cuido. Eso si tu profesor@ tiene que hacerte elongar antes y despues y si no lo hace elonga vos bien todos los musculos o pedile que lo haga porque eso es lo que va a hacer que te sientas bien al dia siguiente.
Pero para adelgazar es lo mejor que hay mi prima bajo casi 20 kilos con el spinning. FUERZA AMIGAAAA
2006-09-15 12:12:31 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 2⤋
hola
si bajas ya que sudas mucho y quemas calorias por eso te recomiendan tomar mucha agua
con el aerobics solo bajas si manejas fuerza
2006-09-14 09:26:49 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
hola soles
estas cometiendo el mismo error de todos los que quieren perder de peso. hacer solamente ejercicios y olvidar lo que comes.
hacer spinning es un gran ejercicio cardiovascular. pero para obtener resultados es mejor unir la dieta y los ejercicios.
si te aburres con el spinning puedes alternarla con la caminadora o saltar la cuerda. lo importante es que no te aburras ya que tiraras la toalla. puedes tambien incluir ejercicios con pesas.
suerte!!
2006-09-13 06:33:03 · answer #6 · answered by Papi Chulo 5 · 2⤊ 2⤋
si no tenes problemas en hacer aerobic´s el spinning es mejor, bajas entre 300 y 400 calorías en una clase de 50 minutos. Es bárbaro!
2006-09-13 06:29:24 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Claro que bajas de peso, nada mas despues me platicas como andas de las rodillas!! Porque vaya que las vas a usar...
Saludos!!
2006-09-13 06:25:13 · answer #8 · answered by Ze 2 · 0⤊ 0⤋
Si, sí bajas.
Pero es muy importante combinarlo con una buena alimentación.
2006-09-13 06:25:09 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si bajas de peso y fortaleces.
2006-09-13 06:24:53 · answer #10 · answered by pucca 6 · 0⤊ 0⤋
Sí. Como todo trabajo aeróbico es bueno para bajar de peso pero tienes q consultar primero con un médico porque el spinning bien hecho es muy fuerte.
2006-09-13 06:22:39 · answer #11 · answered by silvianandaom 4 · 1⤊ 1⤋