Parar de Fumar, quem saobe como?

Question

Já tentei de tudo mas não consigo largar esse vício. Sê alguem puder me dar alguma sujestão ficarei muito grato.

Answer 1

PRIMEIRO TEM QUE VIM DO SEU INTEIRO A FORÇA DE VONTADE DE PARAR!!
DEPOIS HOJE EM DIA JA EXISTE VARIOS TRATAMENTOS DE PARAR DE FUMAR ATE 0800 JA INVENTARAM!
MAS TENTE COMER UM PEDAÇO DE UMA MAÇA SEMPRE QUE SENTIR VONTADE DE FUMAR!
FOI ASSIM QUE A MINHA TIA MELHOROU!!
BEIJOS

Answer 2

Bom todos sabem os Benefícios ao parar de fumar que são principalmente uma saúde e qualidade de vida melhor, mais parar de vez para muitas pessoas parece impossível, pois o poder viciante da nicotina é muito forte e prende as pessoas ao vicio de fumar, mas você está no caminho certo para deixar de fumar, pois o primeiro passo você já deu que é tomar a decisão de parar, e somente você tem o poder de decidir quando parar, aqui vai algumas dicas básicas para conseguir parar de vez.

Duas boas dicas de como parar de fumar.

1- Reduzindo o número de cigarros:
Por exemplo: Um fumante de 30 cigarros por dia
Primeiro dia fuma os 30 cigarros usuais,
Segundo – fuma 25,
Terceiro – fuma 20,
Quarto – fuma 15,
Quinto – fuma 10,
Sexto – fuma 5,
E o sétimo dia seria o seu primeiro dia sem cigarros.

2- Retardando a hora do primeiro cigarro
Por exemplo:
Primeiro dia você começa a fumar às 9 horas,
Segundo, as 11 horas,
Terceiro, às 13 horas,
Quarto, às 15 horas,
Quinto, às 17 horas,
Sexto, às 19 horas,
Sétimo dia seria o primeiro dia sem cigarros.

Cuidado com as algumas armadilhas.

Nos momentos de stress: Procure se acalmar e entender que momentos difíceis sempre vão ocorrer e fumar não vai resolver seus problemas.

Sentindo vontade de fumar: A vontade dura alguns minutos e vocês podem enganar ela quando sentir vontade de fumar como: beber uma água gelada, escovar os dentes ou comer uma fruta toda vez que sentir vontade de fumar.

Relaxe: Pratique alguns exercícios físicos, é ótimo para relaxar e isso diminui a vontade de fumar.


Bom se quiser conhecer um método definitivo para conseguir para de fumar SEM efeitos colaterais, SEM recaídas, SEM tratamentos caros ou de longa duração aqui está o link do site, lá contém as dicas para saber mais sobre o método, boa sorte, não desista.

Link do método definitivo: http://bit.ly/2dN6sva

Answer 3

O Colegio Adventista do Boqueirão Rua Cleto da Silva,2260 fone 30143734 esta fazendo um curso como deixar de fumar em cinco dias e totalmente gratuito.

Answer 4

Só depende de vc, conselhos são ótimos, mas vc sabe que se fosse bom não se dava se vendia. Vc tem que trabalhar o seu psicológico. Tipo eu era compulsiva por roupa e chocolate, tive um acompanhamento de um psicólogo, mas não é só isso, primeiro vc precisa se ajudar e não se deixar cair na tentação! ok?

Answer 5

ah história das cinzas eu não tinha escutado não , mas parece boa... pq só pensar fiquei com nojo... mas se não der certo procure a acunpuntura* não sei se é assim que se escreve....... eu conheço umas três pessoas que fizeram e nunca mais voltaram a fuma, isso deve ter mais ou menos uns 2 anos.... mas é claro que a acunpuntura* ajuda muito mas você deve ter força de vontade.... uma coisa que eu não tenho..... fumo a sete anos... e nem tento para de fumar... sei que não vou ter força de vontade.....

Answer 6

Nicolas, o Filipe tá certo... só que é acupuntura que escreve. A técnica mais indicada para o tabagismo é a Acupuntura Auricular ou Auriculoterapia, que é um método complementar da acupuntura feito nas orelhas (vc já deve ter visto pessoas com pedacinhos de esparadrapo ou micropore nas orelhas andando por aí...). É realmente muito bom, pois tanto a Acupuntura como a Aurículo tratam o indivíduo como um todo e portanto ao mesmo tempo que ajuda diminuindo a ansiedade, auxilia na desintoxicação, porém... por ser holística conta também com sua parte: ou seja você tem que participar do processo com consciência e força de vontade! É assim que a mais antiga das medicinas (a medicina tradicional chinesa) compreende a saúde: boa alimentação, boa movimentação e bons pensamentos... Procure um bom profissional e saúde!

Answer 7

Existe algo que voce não tentou: - Ter força de vontade.
É só decidir parar e.... PARAR! Deixei dessa maneira há 12 anos e nem vontade tenho, nem sonho e tenho nojo de cigarro.
Insisto: somente Força de Vontade e... deixar de fumar.
Tomara que vc tenha sorte.

Answer 8

é só não começar, pois o cigarro é droga, droga licita, mas nao deixa de ser droga

Answer 9

todas as vezes em que VC sentir a vontade de acender um cigarro, ponha 5 gotas de limão em meio copo de água e tome!


o cigarro acidifica o corpo humano e o limão tem a capacidade de neutralizar isso pois o limão só é cítrico na língua e alcaliniza o organismo a partir de sua absorção pelo estômago...

Answer 10

Não sei se vc ja tentou, eu ja ouvi falar em um método muito bom... Jogar as cinzas do cigarro dentro de um copo de água, deixa acumular todas as vezes que vc fumar... Depois tomar essa água com cinzas em jejum pela manhã, me disseram que a pessoa fica com nojo do cigarro... Não sei se dá certo, mas tenta, tudo é válido!!!