Und wie viele Männer? Ohne sportliche Betätigung meine ich. Danke...
2006-09-12 20:29:23 · 9 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Die ganzen Formeln sind alles nur Näherungswerte, am genausten erhält man den Wert, wenn die Aktivitäten gemessen werden. Es gibt in manchen Apotheken ein Gerät von der Firma SMT Medical, das als Armband (SenseWear Pro 2) am rechten Oberarm getragen wird, zum ausleihen für bis zu einer Woche. Außer zum Duschen hat man das immer an. Nach dieser Zeit wird das ganze per E-mail an die Firma gesendet, die werten es aus und schicken einem die Auswertung zu. Dann hat man aussagekräftige Werte die auch den eigenen Stoffwechsel berücksichtigen. ich habe es selbst für 4 Tage getragen, es war sehr aufschlußreich. ;-))
2006-09-12 20:43:16 · answer #1 · answered by fridolinbilly 3 · 1⤊ 0⤋
Das kommt auf Dein Alter an, Dein Gewicht, Deine Tätigkeit tagsüber (sitzende, stehende etc.). Dafür gibts so Rechner im Internet, der sagt´s Dir dann genau.
2006-09-12 20:31:50 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Das ´kommt drauf an was Du machst. Wenn Du körperlich arbeitest benötigst Du mehr als wenn Du "nur" hinterm Schreibtisch sitzt. Hier ein paar Grundlagen:
http://www.fettsucht.at/grundumsatz.asp
http://www.gofeminin.de/m/wellness/kalorien-kalorientabelle-kalorienrechner.html
2006-09-12 20:35:30 · answer #3 · answered by lacy48_12 7 · 1⤊ 0⤋
ungaehfr 2000kcal,abhaengig von der Taetigkeit
2006-09-12 21:56:38 · answer #4 · answered by elly g 2 · 0⤊ 0⤋
In der Quelle hier kannst dus selbst ausrechnen, viel Vergnügen und zähl ein paar dazu, sonst machts keinen Spaß mehr ;)
2006-09-12 20:38:02 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Als ganz grobe Hausnummer kann man von 2000 kcal/Tag bei Frauen und 2500 kcal/Tag bei Männern ausgehen. Das hängt vor allem von der Tätigkeit ab, wenn Du bei der Tour de France mitfährst, sind 6000 kcal/Tag knapp und wenn Du den ganzen Tag nur im Büro sitzt, den Fahrstuhl nimmst und jede kurze Strecke mit dem Auto zurücklegst, sind die 2000 kcal/Tag schon reichlich.
Eine Tüte Kartoffelchips hat übrigens über den Daumen gepeilt knappe 1200 kcal. Das ist die Kalorienmenge, die man im Krankenhaus bei Schonverkostung pro Tag bekommt.
2006-09-12 20:37:31 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Kalorien stellen keinen Nahrungswert dar, sondern sind der "Verbrennungswert". Wer sich nach Kalorienwerten ernährt, der wird auch nicht ab oder zunehmen. Wo sind die Werte der Vitaminen, Mineralien und Salzen, bei den Kalorien? Schau am besten nicht mehr auf Kalorien und deine Welt kommt wieder in Ordnung.
2006-09-12 23:23:16 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
also Du brauchst nur ein Mann zu Dir nehemen kannst aber auch mehrere verbraucht viele Kalorien je nach dem was Du mit den Männern machst ob Du Sie zu Dir niummst mir Mit Ihnen Fußball zu spielen tennsi oder ab Du mit Ihnen Gewicht heben übt jedes verbraucht eine andere Anzahl von Kalorien
entschuldige aber im ersten Moment habe ich verstanden wieviele Männer soll ich zu mir nehemen
sicher meinst Du wieviel Kalorien sollen Männer am Tag zu sich nehmen
das kommt ganz auf Deine Schilddrüse an wie gut oder wie schlecht Sie arbeitet auf dein Verdauungssystem und wieviel bewegung Du hast oder ob Du den ganzen Tag nur sitz wären dies bei Frauen zwischen ca 800 bis 5000
bei männer auch der Unterschied zwischen Mann und Frau gleicht sich aus durch die menge
also so allgemein genommen gibt es da keinen Unterschied denn wenn eine Frau die gleiche Muskelmasse wie der Mann hat dann verbraucht Sie auch die gleiche Menge Kalorien
die Produktion des Samens und der Flüßigkeit machen da nicht viel aus wobei die Frauen ja auch Flüßigkeit produzieren
was die anderen sagen ist nur angeleden ich hatt mit Sportlern zu tun olymoiasiegern da lernt man direkt vor und und ganz genau
2006-09-12 21:00:44 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋
500kcal
2006-09-12 20:49:18 · answer #9 · answered by Beckylove 2 · 0⤊ 3⤋