gostaria de saber por que quando eu tento perder gordura e definir meu corpo eu acabo perdendo muito musculo?
gostaria de saber por que quando eu tento perder gordura e definir meu corpo eu acabo perdendo muito musculo ja q minha alimentaçao foi passada por nutricionista da area desportiva e na academia tenho muitos proficionais bons ao meu lado , o que poderia haver de errado com o meu trinamento
Detalhes adicionais
41 minutos atrás
na minha alimentaçao eu me alimento de +- 3 em 3 horas proteina comi tanto (peito de frango q meu cabelo comesou a cair por causa dos hormonios que dao para os frengos de granja (comia cerca de 500 a 700 gramas de peito de frango por dia
36 minutos atrás
ae galera vcs parecem entender um bocadinho dos detalhes q nao entendo tao bem sou viciado em academia se quizerem me add no msn ticianofisio@hotmail.com vlwwww
2006-09-12 10:20:45 · 8 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Vc está perdendo massa muscular provavelmente decorrente de uma alimentação deficiente associada a atividade física exagerada. O que vc deve fazer é procurar um Nutricionista e ter um acompanhamento de um Personal Formado...não esse ratos de academia e o mais importante nunca tome anabolizantes...pode acabar com um corpo perfeito, porem infertil e o pior brocha meu irmão...
Noite
2006-09-12 10:42:54 · answer #1 · answered by Pardal 3 · 0⤊ 0⤋
Eu Tenho a Resposta Pra voçê e a Chance de Mudar sua Vida !
Chamasse de Queima de 48h - Mudou Minha vida e vai mudar a sua Tambem !
Acesse : www.TONIFICANDOCORPO.tk Mais seja rápido pois pode sair do ar a Qualquer Momento !
2014-04-09 22:55:17 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Em primeiro lugar, a melhor coisa para ganhar massa muscular é comer carboidratos e não proteínas. A proteína colabora com somente 5 a 10% de sua energia durante uma atividade muscular, o resto é transformado em amônia, que é liberada pelo ciclo da uréia. Já os carboidratos são a fonte mais rápida de energia. Coma bastante massa, batata, mandioca e açúcares. E procure fazer um treino intercalado: um dia membros inferiores e no outro membros superiores, por exemplo. A massa magra ou massa muscular só é perdida quando não nos alimentamos de forma correta e juntamente fazemos exercícios muito intensos!
2006-09-15 19:17:05 · answer #3 · answered by Sheila 2 · 0⤊ 0⤋
Você está fazendo dieta a base de proteínas... Isso é ótimo para as fibras do músculo pq ajuda na hora do exercício, na contração e, conscequentemente, no teu caso, a hipertrofiar a musculatura.
Não se perde músculo em exercício, o que pode haver é que sua massa gorda está sendo perdida e sua musculatura agora começará a ser melhor definida.
O músculo em desuso ou sedentário, realmente fica fraco e pode diminuir seu trofismo, diz-se que houve diminuição da massa magra.
Faça exercícios com um bom peso em pequenas repetições.
Abraços
2006-09-13 08:52:20 · answer #4 · answered by ღ εVeℓiиe - 5 · 0⤊ 0⤋
Meu querido amigo, não se perde músculos. Se você já alcançou o peso desejado agora você deve mudar os seus exercícios. Os exercícios que você deve fazer serão para tonificar os seus músculos que antes estavam revestidos pelos adpócitos. Procure um profissional em Educação Física regisrado para lhe ajudar e continue com acompanhamento do nutricionista. Abraços, Josemira Cref/8 -1320/AM
2006-09-12 20:54:55 · answer #5 · answered by josemira f 1 · 0⤊ 0⤋
nao tem nada a ver! vc nace com o mesmo numero de musculos q vc morre musculo nao se multiplica nem se divide soh inxão
2006-09-12 17:56:39 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
vc tem provavelmente um problema genetico que o determina que nunca será magro
seu organismo eh assim
aceite-se e viva os gordos
hehehe
2006-09-12 17:26:35 · answer #7 · answered by TRICOLOR 1 · 0⤊ 0⤋
Não se perde músculo assim. Caso contrário, estaria sem movimentos. O que você está perdendo é gordura. Entre em contato com um nutricionista não para área desportiva e pergunte tudo. Ele exclareça, com certeza. Mas perder músculo, eu nunca ouvi falar...
2006-09-12 17:25:53 · answer #8 · answered by Ash! - @thedeiwz 5 · 0⤊ 0⤋