2006-09-12 08:59:02 · 3 respostas · perguntado por Å£¡n& 3 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Sim,eu já fiz durante 2 anos, é uma delícia,faz emagrecer muito e deixa as pernas e bumbum bem durinhos,eu só parei porque me mudei,mas agora vou recomeçar.
2006-09-12 09:03:51 · answer #1 · answered by Nika ♥♥ 5 · 0⤊ 0⤋
jump é um exercicio aérobico e como tal é indicado para quem quer perder gordurinhas localizadas, acelerar o metabolismo e o condicionamento fisico. é um bom exercicio para fortalecer as pernas, coxas, bumbum e panturrilha. mas o melhor é quando vc pode trabalhar todas as musculaturas do corpo por igual, então, tente unir um exercicio aérobico como jump, bicicleta, esteira com um exercicio anaeróbico, como musculação, ginastica localizada que fortalecem a musculatura a medida que vc perde peso e não corre o risco de ficar flácida!Boa sorte!
2006-09-12 16:07:10 · answer #2 · answered by luciana p 2 · 0⤊ 0⤋
Sim!!! É uma delícia. Nas primeiras aulas cansa pra caramba. Mais depois acostuma. Endurece demais as pernas e bumbum, além de ser ótimo pra emagrecer!!! =)
2006-09-12 16:06:12 · answer #3 · answered by Happy! 5 · 0⤊ 0⤋