Gracias
2006-09-12 05:53:23 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Mejor te digo que con una dieta de 1500 o 1200 calorias puedes bajar de peso, no son 1500 calorias por comida,son 1500 diarias y repartidas en 5 partes , comer cada dos horas bocados pequeños y la proteina en la noche, la cena es mas abundante y mucho liquido, ah y caminar pot lo menos 30 minutos a paso rapido diario.
2006-09-12 06:10:08 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
Según mi endocrino, el organismo necesita 1200 calorías diarias, así que si mantienes un régimen de dietas y ejercicios puedes consumir de 1200 a 1300 para mantener un peso adecuado a tu estatura. Porque en realidad la cantidad de calorías a consumir es la misma para todo el mundo, no importa la estatura que tengas, es lo que nuestro sistema necesita para funcionar bien, por supuesto acompañado de una muy buena dieta balanceada con carbohidratos, carnes(fibras), frutas y vegetales(vitaminas).
Espero te satisfaga mi respuesta y te sea útil para el futuro.
2006-09-12 13:10:26 · answer #2 · answered by Lalo.ca 2 · 0⤊ 0⤋
hola, por mi parte trato de consumir entre 1200 y 1500 por dia...depende de la altura si sos hombre o mujer y cuanto consumis ahora para ir reduciendolas de a poco...te aconsejaria que vayas a un nutricionista....
saludos
2006-09-12 13:01:05 · answer #3 · answered by luckydiosa 1 · 0⤊ 0⤋
Cada 3600 calorias significan medio kilo de peso, perdido o ganado; según.
2006-09-12 12:59:35 · answer #4 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
Mejor fijate en que comes, tienes que consumir productos con bajo indice glicemico
2006-09-12 12:57:47 · answer #5 · answered by xaamv 6 · 0⤊ 0⤋
depende del peso del paciente, puede ser algo normal, consumir 1000 calorias, para tener una perdida eficaz en una persona de peso normal para arriba
2006-09-12 12:57:46 · answer #6 · answered by Jose V 5 · 0⤊ 0⤋
Depende del peso que tengas, pero es mas facil de lo que crees.
Tenes que consumir menos calorias de las que gastas.
Es así de sencillo
2006-09-12 12:56:33 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
te recomiendo que revises la pág. www.myherbalife.com y veas la sección de control de peso los programas de nutrición te permiten el control de consumo de calorías y te ayudan a mantenerte en tu peso ideal
2006-09-12 14:24:06 · answer #8 · answered by efras 2 · 0⤊ 1⤋