2006-09-12 01:45:21 · 16 respostas · perguntado por KRIKA 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Bem, se você já tyentou de tudo e nada funcionou, sugiro que procure um médico e faça um exame de sangue, você pode estar com falta de serotonina. Não vou entrar em detalhes como isso funciona, senão a resposta ficaria muito longa. Você tem problemas para dormir? Se tiver, é certeza o que eu disse. Tenho uma amiga que tinha esse problema, não emagrecia e tinha dificuldades para dormir, e quando foi ver, era falta de serotonina
2006-09-15 12:12:28 · answer #1 · answered by Luís 4 · 0⤊ 0⤋
Krika, primeiro esqueça esta palavra REGIME. Isto foi feito para enganar os bobos. Primeiro você tem que se REEDUCAR ALIMENTARMENTE. Tenha um bom café da manhã, um almoço razoável e à noite somente lanches. A noite não foi feita para banquetes. Nos intervalos frutas.
Ex.: Café da manhã às 8:00, uma banana, ou maça, ou mamão às 10:00, almoço 12:00. Às 15:00 outra fruta e às 18:00/19:00 o jantar. E uma tarefa essencial é a ginástica. Porque elaa ginástica. Porque ela que garantirá a queima das energias que sobram. O que engorda é a sobre de calorias que você não utilizou durante o dia. O sono também é importantissimo, inclusA9 importantissimo, inclusive ele ajuda a emagrecer. Tem uma notícia a este respeito na VEJA desta se
2006-09-12 01:58:17 · answer #2 · answered by Marcus Vinícius 2 · 1⤊ 0⤋
Você já ouviu falar nos produtos da Herbalife?
São excelentes e são naturalíssimos. Tem gente que em 15 dias consegue eliminar uns 3 a 5 kg, muitas vezes vc elimina medidas e pouco peso. Eu eliminei 8 cm de abdômen e 5cm de braço.
2006-09-14 23:14:40 · answer #3 · answered by Eva Rubia O 3 · 0⤊ 0⤋
Dieta das 1500 kcal. Procure no Google que vc acha a receita.
2006-09-12 03:14:09 · answer #4 · answered by fliperamanaco 4 · 0⤊ 0⤋
deus ñ te quis do jeito que vc e então continui sendo assim bejusssss
2006-09-12 02:46:14 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Procure um proficional de Educação Fisica de sua confiança, para que ele lhe prescreva exercicios aerobicos para queima calorica, procure ter uma alimentação saudavel (saudavel ñ é só salada) e variada. Fazendo de 5 a 6 refeições leves por dia reduzindo a gordura na alimentação e queimando durante atividades fisicas.
2006-09-12 02:41:42 · answer #6 · answered by Cassio 1 · 0⤊ 0⤋
Tentei várias dietas e cheguei a tomar chás e outros remédios a partir de junho decedi fechar a boca para refrigerantes, doces, massas e frituras, acredite se quiser estou chegando ao peso que o médico recomendou,nestes três meses perdi seis quilos e devo perder ainda mais dois não está sendo fácil, mas estou conseguindo. Ontem voltei ao médico endocrinologista e ele ficou espantado com a minha força de vontade.Ainda não estou na academia mas em breve vou fazer exercícios com recomendação médica.
2006-09-12 02:27:37 · answer #7 · answered by Teresinha S 1 · 0⤊ 0⤋
oi... porque vc num vai nu nutricionista/naturalista? a minha mae ta fazendo uma dieta bem legal e ela ta perdendo kg, so que eu num sou do Brasil entao num sei como ce vai fazer. ma vo dizer o que ela costum comer, na 1ªsemana fao desintixicacao, so comia peixe, pode ser frito mas com azeite sempre, pode ser caldeirada ou grelhado. de manha ce come iogurt natural com fibra sem por acucar e eh gostoso. pode comer tbm uma papa da pronutro "wholeweat" axo que eh assim, num lembro. ce mistura com agua kente isso e sem acucar tbm. toda comida que ce fizer tem de ser com azeite sempre ta? olha isso so da com a orientcao de um profissional, tentei te ajudar ma ta dificil pk tem regra ne. mas ce toma sempre cha verde e sem acucar. num pode comer pao. pode tomar cha de alface tbm que ajuda, mas num deixa ferver muito pk amarga depois ta. e ce toma os chas de noite, de tarde, qdo tiver um tempinho livre. espro que ajude em alguma coisa ne... boa sorte po ce..... bjnho
2006-09-12 02:11:10 · answer #8 · answered by gotcha girl 2 · 0⤊ 0⤋
Se você esta querendo emagrecer, em conte um pouco mais, qual o seu peso atual, sua altura, sua idade.
Você quer perder peso porque esta acima da média ou apenas por vaidade?
Primeiro e mais importante, não comece uusando remédios, pois eles fazem mal também. Se possível, diminua as a quantidade de comidas nas refeições, pricipalmente na do jantar (troque o jantar por saladas e frutas, talvez sopa).
Evite pão!!!
Abuse de água, ela ajuda a manter o seu corpo equilibrado e limpo.
E principalmente, não deixe de comer.
Não espere resultados rápidos, é um processo de reeducação alimentar, evite o stress e deixe a preguiça de lado.
Cada quilo que você perder, terá que ficar mais um mês com o peso desejado para manter esse quilo perdido.
2006-09-12 02:08:17 · answer #9 · answered by betoz_sol 2 · 0⤊ 0⤋
eu acho que vc não deveria fazer nada pois devemos ser do jeito que deus nos fez,nós mesmas devemos nos acha perfeitas cem nos importa com o comentários de quem quer vê-la triste.
2006-09-12 02:04:40 · answer #10 · answered by Rafaellink 1 · 0⤊ 0⤋