2006-09-11 14:14:02 · 11 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Faça uso apenas de alimentação natural. Corte os refrigerantes, açúcares, massas, frituras... Use e abuse de saladas, carnes magras, tanto vermelhas como brancas, tanto faz... Coma apenas uma quantia mínima de arroz e feijão, se te faz falta, e tome bastante água. Sexo de boa qualidade também ajuda a emagrecer, e se a quantidade for razoável, vc nem precisa fazer regime!...
2006-09-11 14:19:59 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Uma dieta até pode ajudar, mas se você não tiver alguns cuidados vai voltar a engordar logo. Por isso recomendo as dicas de um dos maiores especialistas em emagrecimento do Brasil.
Veja este vídeo onde ele fala sobre isso: http://www.dicadodia.net/como-emagrecer
No vídeo abaixo você vai entender porque 95% das pessoas que emagrecem logo VOLTAM A ENGORDAR.
https://www.youtube.com/watch?v=hJnbEOqZ4aQ
Dicas para Emagrecer: http://dicadodia.net/como-emagrecer
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Com-Sa%C3%BAde/495747713862937?fref=ts
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r1b3p6Q
2014-04-18 20:21:17 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
que tal usar soja na refeição se vc fez cara feia saiba que tudo de bom tem hdl que e bom para abaixar colesterol o meu de 202 foi para 98
tome o leite o pvt fica legal se usar junto com a carne moída 1/2 de cada some o gosto e a textura fica igual o leite de soja em pó pode ser usado para substitui o leite nas receita o grão cozido fica ótimo na salada
sou fã numero 1 dessa maravilha
2006-09-12 03:07:50 · answer #3 · answered by sheiladevaneios 2 · 0⤊ 0⤋
Adorei a resposta da FIA .
2006-09-12 02:06:13 · answer #4 · answered by Leo RJ 2 · 0⤊ 0⤋
com aconpanhamento medico,nutricionista e endocrinologista e para reforçar atividades fisicas,academia é a melhor de todas
2006-09-12 01:51:37 · answer #5 · answered by catatau 3 · 0⤊ 0⤋
Procurando um endocrinologista e, adicionalmente, um nutricionista. Pelo menos comigo funcionou perfeitamente, pois em outubro de 2005 pessava 102 Kg e em fevereiro deste ano já me encontrava com 88 Kg. Como? Uma dieta de apenas 1200 calorias diárias.
No entanto, cada um deve procurar os especialistas acima a fim de que a dieta seja prescrita de acordo com suas características pessoais (fisiológicas/biológicas etc). Acredito que nesta dieta o fundamental foi o corte radical de açucar e massas, as quais foram, evidentemente, substituídas por outros carbohidratos.
Desejo que consiga atingir sua meta (caso haja alguma).
2006-09-11 21:28:48 · answer #6 · answered by Jota 2 · 0⤊ 0⤋
Comendo de tudo um pouco, porém em pequena quantidade. Também se deve beber bastante água, porque muitas vezes confundimos sede com fome e além disso a água proporciona sensação momentânea de saciedade.
2006-09-11 21:25:17 · answer #7 · answered by Eric Campos Bastos Guedes 3 · 0⤊ 0⤋
evitando açúcar, raízes, e massas.
2006-09-11 21:19:52 · answer #8 · answered by Leone 6 · 0⤊ 0⤋
Usando as leis da alimentação:
Variedade, Moderação no Consumo e Proporção.
Uma nutricionista explica mais detalhadamente, sou apenas acadêmica de Enfermagem!
2006-09-11 21:18:49 · answer #9 · answered by nathy 2 · 0⤊ 0⤋
Procurando um nutricionista. Ele te prescreverá uma reeducação alimentar sem prejuízos para a sua saúde.
2006-09-11 21:18:23 · answer #10 · answered by Simplesmente EU 4 · 0⤊ 0⤋