es urgente ya que saldre y necesito bajarlos ya!!!!
2006-09-11 13:18:27 · 19 respuestas · pregunta de claudiagpe 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Ninguna pastilla
Solo te pueden ayudar y hasta ahí
Para bajar lo que tú dices, además de la famosa pastilla es necesario
a)hacer 10 horas de ejercicio semanal
b)Comer una dieta alta en proteína, baja en carbohidratos y grasas, alta en fibra
c)Tomar 3 litros de agua al día
d)Evitar los alimentos que contengan mucho sodio
e)Si quieres toma la pastilla (Xenical, Raductil y no recuerdo el nombre de otra que venden en GNC)
2006-09-11 13:25:28 · answer #1 · answered by C6 7 · 1⤊ 0⤋
M O R F A R menos.
2006-09-11 20:24:08 · answer #2 · answered by juliokrac 7 · 1⤊ 0⤋
dejar d comer grasas y harinas
2006-09-15 12:50:32 · answer #3 · answered by carlos p 2 · 0⤊ 0⤋
Bueno aca te daran miles de respuestas...pero tu decides cual es la mejor para ti informate por internet consulta con alguna doctora o nutriologa y ya si de plano te desesperas cmo a mi me paso pues ahi te va mi historia....yo tengo problemas con el metabolismo de ahi elseguro se agarro para no hacer nada mas...asi q investigue investigue y alguien me dijo q lo mejor es una dieta q lo acelerara...entonces empece a tomar...redustat es caro pero vale la pena y la dieta de la zona eso me hizo empezar a bajar de peso ademas de caminar diario media hora...cambie algunos habitos alimenticios y me acostumbre baje 5 kilos en casi 6 semanas mas q bien quiero otros 5 se q me costara pero tengo de aca a fin de año claro q yo quiero bajar mas rapido pero si bajas asi magicamente luego lo recuperas mas rapido aun asi q tu sabras....consulte con una nutriologa xq me bajo la presion y tube q ir de urgencia al doc y ahi ella me dio una dieta con el doble de comida lo cual yo use nomas para referencia de cuales eran mis topes...asi puedo comer una vez a la semana lo q quiera no en cantidad pero si darme mis gustos...o sea dos tacos un pastelito y asi...y tomo casi 3 litros de agua al dia....no dejo de comer tortillas ni pan q es lo qmas nos duele...y q te dire no es problema para mi poqrue no estoy acostumbrada a las toritillas soy Argentina asi traigo otros gustos a pesar de vivir en MExico y ni los refrescos me limito y q sea de dieta claro esta....pero bueno asi le hice si quieres te paso la dieta cualquiera de las dos...suerte...
2006-09-12 11:50:25 · answer #4 · answered by yo231172 6 · 0⤊ 0⤋
Escribeme a loli@hotmail.com
2006-09-11 22:15:53 · answer #5 · answered by laura c 2 · 0⤊ 0⤋
HOLA COMER ENSALADAS Y CARNES BLANCA DE POLLO O PAVO NO GRASA Y NO SODA Y EJERCICIO Y UN BUEN TE DE HIERBAS NATURALES TODOS LOS DÍAS. SUERTE.
2006-09-11 21:43:39 · answer #6 · answered by Ruth 3 · 0⤊ 0⤋
Tengo un sistema que te hara bajar de peso en forma sana y sin pasar hambre. Si teinteresa escribime a lmb_1412@yahoo.com
2006-09-11 21:17:50 · answer #7 · answered by Liliana B 2 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo que visites a un nutriólogo, pero en todo caso... deja a un lado las pastas, el pan, refrescos y sobre todo comida chatarra. Puedes comer atún en agua (ensaladas) combinando con verduras. Descarta las verduras que tienen almidón (papas), disminuye el consumo de carnes rojas, sobre todo de cerdo y recuerda tomar mucha agua (2 lt. diarios). No olvides desayunar bien y si puedes no cenes. Entre comidas puedes tomar frutas de mucha agua (melón, pera, etc) y haz ejercicio, por lo menos camina 10 min. diarios con conciencia.
2006-09-11 21:03:34 · answer #8 · answered by Moonmagic 3 · 0⤊ 0⤋
mira un amigo mio ,me dijo que el va jo de 200 a 160 libas.de la siguiente manera ,debes de consumir no mas de 35 gramos de grasa engordan te al día ,checa todo lo que comes ,por ejemplo un huevo contiene 5 gramos cuando tiene su yema pero si le quitas la yema a dos y y se la dejas a uno esto puede ser un desayuno va jo en grasas,las tortillas tienes 5 gramos creo no estoy seguro ,pero en fin revisa todo lo que comes y ojo no sodas,mejor agua y un poco de ejercicio.
2006-09-11 20:57:43 · answer #9 · answered by Misael U 2 · 0⤊ 0⤋
Mira yo estoy tomando unas pastillas llamadas Sibutramina que son anfetaminas y lo que te hacen es disminuir el apetito, pero tambien tiene efectos secundarios. Si padeces del corazón no las tomes si hacen que bajes de peso pero te causan insomnio, resequedad bucal otros.
Que estés bien, alguíen me hablo de una dieta de café,
té, jugo de mandarina y soda, puedes escribirle a dinoraros@sbcglobal.net.
Ojala y a las dos nos sirva.
2006-09-11 20:38:50 · answer #10 · answered by Rayito de Sol 2 · 0⤊ 0⤋