soy muy delgada y me gustaria subir a mi peso normal, como bien balanceado y no pasa nada
2006-09-11 12:24:02 · 20 respuestas · pregunta de Chika 2 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Te tengo una muy mala noticia, habemos algunas personas que no engordamos, yo he comido de todo, he hecho deportes, y para que te hagas una idea desde los 15 anos que peso practicamente lo mismo, 59 kg., y tengo 43, yo me esfuerce en comer o no preocupe es casi lo mismo en variado algo asi como en 2 kilos, cuando como poco o cuando como mucho y puede aumentar otros 2 de masa muscular pero para eso tuve que pedalear 8 horas diarias durante 17 dias!!! Si, llegue a quemar mas 4.000 calorias por dia, lo cual no es extremo en un profesional pero si para mi. Por supuesto cuando volvi a mi vida normal los rebaje enseguida. Sin embargo a mi nunca me importo mucho, me resulta muy favorable pesar tan poco.
2006-09-11 16:08:52 · answer #1 · answered by gabrielv 5 · 0⤊ 0⤋
Que envidia me das!! aunq seguro q yo tb te doy un poco envidia xq engordo con nada.
yo si fuera tu intentaria no comer demasiadas ensaladas o verduras (come xq son sanas y necesarias xo no todos los dias)
intenta hacer 5 comidas al dia y si puedes come primero, segundo y postre.
a media mañana y media tarde yo me comeria algun bollito q esta muy bueno. o un sandwich de nocilla.
suerte
2006-09-11 22:25:24 · answer #2 · answered by salenc1 1 · 0⤊ 0⤋
Pensaría que con productos a base de AVENA, PLÁTANO, TRIGO, ETC.
Que engordes...
PD: pero no exageres.
2006-09-11 15:25:48 · answer #3 · answered by aleje 2 · 0⤊ 0⤋
reemplaza leches por cremas, 4 comidas y no 8,
realiza actividad fisica con peso, ya que desarrollara tu masa muscular, y por ende tu peso,
porciones abundantes
no incrementes mucho azucar ni alcohol, deterioraras tu salud
2006-09-11 14:12:32 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es imprtante ke subas pero de una manera nutrida, no comiendo porkerias, lo ideal es ke te alimentes de muchas proteinas y un poco de grasas no saturadas y carbohidratos. y tomate tabletas de levadura de cerveza, ( son muy nutritivas y te dan volumne) solo tomalas con cuidado no te vayas a pasar! SUERTE!
2006-09-11 13:32:10 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Visita a tu médico y comentale tu problema...
Seguro te manda al especialista que corresponda , estudiara tu caso y te mandara una dieta para lo que necesitas...
Que tengas mucha suerte... besillos
2006-09-11 13:22:26 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
comiendo mas comidas con mucha grasa y calorias
2006-09-11 13:20:55 · answer #7 · answered by TWX14 2 · 0⤊ 0⤋
Comienza a comer muchos carbohidratos y grasas,no hagas ejercicio y duerme la siesta después de comer.
2006-09-11 13:13:13 · answer #8 · answered by Chivis Divis<np> 7 · 0⤊ 0⤋
COME.... no..mejor sería que acudieras a un nutricionista!
2006-09-11 13:06:46 · answer #9 · answered by BRUJITA 6 · 0⤊ 0⤋
Ele, no existe la palabra nutriologo, es nutricionista, habla con propiedad
2006-09-11 12:48:06 · answer #10 · answered by Pablo D 4 · 0⤊ 0⤋