TENGO 19 AÑOS MIDO 1.57 CUANTO DEBO PESAR Y QUE DEBO HACER PARA BAJAR LAS LLANTICAS RAPIDAMENTE A Y PESO 62 KILOS
2006-09-11 11:39:13 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Si sos mujer:
1. Contextura pequeña: entre 50 y 54 kg
2. Contextura Grande: entre 56 y 62 kg
Si sos hombre:
1. Contextura pequeña: entre 50 y 54 kg
2. Contextura grande: entre 58 y 64 kg
Estos datos son calculados según la página del Dr Cormillot.
2006-09-11 11:53:11 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues mira no se de q parte del pais o de donde seas pero hay muchas cosas para saber el centro de salud ir con un dietista no se igual y no te vez mal no es mucho x ejemplo yo mido 1.70 y me dicen q segun pese 65 kilos no por dios me veo horrible con 70 estoy mas q bien y bien flaca imaginate...
2006-09-11 18:47:26 · answer #2 · answered by yo231172 6 · 1⤊ 0⤋
Siempre he oído y leído que uno debe restar 5 a el terminal de su estatura, en tu caso sería 52 kilos, por las dudas revisa www.eatright.org/dieting quizas te ayude
2006-09-15 15:50:13 · answer #3 · answered by mamiplus 2 · 0⤊ 0⤋
No sé que es una llantica. Pero si mides 1.57 con 19 años y preguntas esto debes de ser chica y tu peso ideal está en 55 Kg. pero tbn es conveniente que sepas que depende todo de tu metabolismo...
2006-09-14 14:47:17 · answer #4 · answered by atom_ico 2 · 0⤊ 0⤋
Amiga si mides
1, 57 .... debes pesar 57 Kilos tienes 5 Kilos de màs ..es poco
El secreto es cerrar la boca ... es decir comer menos ....achica el plato y para ello sicologicamente debes servirte en platos de entrada veras ...como adelgazas
Con ejercicio, comiendo mucha verduras y frutas y pescado cocido ( caldillo ) dejar el aceite, azucar y pan en 2 meses estaras en tu peso.
No olvides hacer ejercicio caminar minimo 1 Kilometro diario y rapido ademàs tomar 2 litros de agua al dìa.
SECRETO MAS IMPORTANTE PARA BAJAR LAS GRASAS:
DESPUES DE CADA COMIDA TOMAR 1 TAZA DE AGUA
CALIENTE SIN AZUCAR ( AGUA PERRA SE LE DICE EN MI
PAÌS) CON UNA CASCARITA DE LÌMON , Ò NARANJO ,
PEREJIL BAJA LÌQUIDO, MENTA, OREGANO , ETC.
2006-09-11 21:42:00 · answer #5 · answered by Magela 3 · 0⤊ 0⤋
Creo que deberías bajar como mucho: 5 kilos, aunque depende de tu contextura física.
Suprime sal, azucar, harina y alcohol, y bajas prontisimo, parece un gran esfuerzo, prueba 15 días si y 15 días no, y en 2 meses lo logras, a mi me resulto.
suerte!!!
2006-09-11 20:48:05 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hay una manera tenes que multiplicar por dos tu altura o sea 1,57 x 1,57igual a 2.46luego tu peso o sea 62 dividido el resultado anterio o sea dividido 2.46 igual a 25.20 ahora te doy la tabla para que te guies.Peso corporal ideal igual a 20 a 25
Sobrepeso .................. 25 a 30
Obesidad........................... 30 a 35
Osea que a vos te da 25.20 estas al limite deberias bajar hasta que la cuenta te de de 20 a 24.Esto es una tabla de peso corporal ideal.SUERTE.hace una dieta bien hecha por un profesional no hagas esas dietas milagrosas.Se puede bajar bien de peso comiendo 6 beces al dia comiendo sano sin frituras,grasas y exesos de cantidad de comida.
2006-09-11 18:58:25 · answer #7 · answered by marilu 2 · 0⤊ 0⤋
la neta debes de pesar cerca de57 kg y para bajar esos kilitos has ejercicio con migo o si no ten sexo diario
2006-09-11 18:51:28 · answer #8 · answered by Raper h 1 · 0⤊ 0⤋
debes pesar entre 57 y 60 kilos ya no le entres tanto a las garnachas camina unos 20 minutos diarios y ve con un nutriologo=)
2006-09-11 18:51:08 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No tenés mal peso, quizás tendrías que bajar tres o cuatro kilos, pero en tu caso no es tan importante los kilos sino que lo que querés es afirmar o armonizar tu físico, quizás lo que te convenga es hacer ejercicio, caminar, nadar, andar en bicicleta, etc., bajarás algo de peso y te afirmarás, no te conviene un descenso rápido porque te queda todo flojo, cuando son pocos kilos conviene bajar despacio.
No te obsesiones con la cantidad de kilos que dicen las tablas, sólo tratá de sentirte bien con tu cuerpo.
Tené en cuenta que haciendo ejercicio ganarás músculo y perderás grasa, el músculo pesa más que la grasa por lo que podés pesar más pero tener un cuerpo más firme
2006-09-11 18:48:38 · answer #10 · answered by Brillante 4 · 0⤊ 0⤋