rapiduuuu
2006-09-11 06:13:49 · 15 respostas · perguntado por ** 1 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Eu tambm tva querendo aumentar de peso: meu peso ideal fik entre 54e 57kg, e desde o carnaval q eu tva cm 49kg. tva me sentindo a propria noiva cadaver; rs!
Depois q eu me recuperei d 1 gripe pesada. Resolvi aumentar de peso!!!
Pela manha tomava café depois lanchava Coxinha c suco de guarana do amazonas;
Almoçava, a tarde lanchava coxinha ou torta;
a noite comia patata frita com recheio;
e mais tarde jantava...!!!
Em 1 semana consengui 2kg, Hje to cm 53kg e to satisfeita!!!
Agora to gostosinha!!!
Comigo e facil emagracer, e pra engordar e preciso comer a vera mesmo...!!!
Bjs Boa sorte
2006-09-11 06:43:05 · answer #1 · answered by Vera a Rigor 2 · 0⤊ 0⤋
Uma sugestão é procurar uma academia de gisnatica e um especialeista em educação fisica, pois existem exercicios que ajudam a ganhar massa muscular, outra sugestão é procurar uma nutricionista que vai passar um complemento alimentar para ganhar peso, abraços e boa sorte :)
2006-09-11 14:22:18 · answer #2 · answered by Super Poderosa 2 · 0⤊ 0⤋
Eu também! E ja estou conseguindo resultado! É simples: Procure uma nutricionista ( Se não tiver dinheiro pra pagar, não se preocupe, no posto de saude tem). Ela vai te passar uma dieta hipercalórica, se vc seguir, pode engordar uns 5 Kg por mes.
2006-09-11 13:50:35 · answer #3 · answered by Sofia 3 · 0⤊ 0⤋
O ideal é vc ganhar massa muscular, ou seja, fazendo exercícios e tendo uma alimentação saudável e equilibrada. Evite alimentos com calorias vazias (biscoito, açúcar, refrigerantes, chips) pois vc estará acumulando gordura, aumentando o risco de ter doenças crônico-degenerativas. Procure um Nutricionista!
2006-09-11 13:45:53 · answer #4 · answered by carolina c 2 · 0⤊ 0⤋
Come pão três vezes ao dia.Comigo funciona. kkkkk
2006-09-11 13:29:24 · answer #5 · answered by LUA 4 · 0⤊ 0⤋
Querida! Basta tu engravidar que logo, logo tu verás o resultado!
2006-09-11 13:25:01 · answer #6 · answered by vanessa 2 · 0⤊ 0⤋
Engordar é muito mais fácil do que emagrescer, basta vc regular sua alimentação, comer bastante carboidratos e principalmente se alimentar de 3 em 3 horas, o segredo e se manter sempre bem alimentado, e não comer muito. E ainda vc pode fazer uso de alguns suplementos alimentares, boa sorte!!
2006-09-11 13:21:44 · answer #7 · answered by Gilmar 2 · 0⤊ 0⤋
tome cafe da manha alomoço e janta no MC donalds XD...... issu com os americanos jah eh moda olha como eles taum gordo!!!!
2006-09-11 13:20:56 · answer #8 · answered by domdom 4 · 0⤊ 0⤋
ENGRAVIDE! É FACIM FACIM...
2006-09-11 13:19:28 · answer #9 · answered by Nandinha 4 · 0⤊ 0⤋
Simples, engravida.
2006-09-11 13:18:03 · answer #10 · answered by Vitor 6 · 0⤊ 0⤋