Bem eu parei de malhar já faz quase um ano agora vou começar novamente mas ainda tenho um pouquinho de musculo mas estou com muito gordura por cima gostaria de dicas de alguns sumplemestos alimentares que façam eu perder essa camada de gordura e ganhar um pouco de massa muscular.
2006-09-11 01:57:45 · 8 respostas · perguntado por lindinha 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
A malhação é o melhor "suplemento" para isso. E muita proteína (de preferência vegetal, já que as proteínas animais são acompanhadas, geralmente, por gorduras.
2006-09-11 02:02:25 · answer #1 · answered by Giovanni S 4 · 1⤊ 0⤋
Você conhece os produtos da Herbalife? São excelentes e são naturais, portanto, não fazem mal à saúde....Procure um distribuidor na sua cidade.
2006-09-14 23:06:03 · answer #2 · answered by Eva Rubia O 3 · 0⤊ 0⤋
Estou malhando e tomando l-carnitine. Em um mês já vi resultado, não me deu taquicardia, não tira a fome nem nada além do mais é barato.
O CLA é melhor mas vc sente um pouco o coração acelerar e ele é mais ou menos 3 vezes mais caro que a carnitina.
2006-09-12 06:35:53 · answer #3 · answered by eld 1 · 0⤊ 0⤋
Herbalife. Eu tenho, tomo e é ótimo, além é claro que fazer exercícios que também é bom. Um abraço
2006-09-11 02:33:28 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Suplemento para "perder" gordura ou alguma outra coisa não existe! Existe suplementos para se ganhar algo (ou então não seria suplemento). O que existe é suplemento vitamínico, de aminoácidos e outros que, em excesso ou ingeridos de forma inadequada podem causar danos. Porém, o que você deve fazer para obter bons resultados sem estragar sua saúde é orientar-se com um bom profissional da educação física para saber qual o melhor tipo de atividade para o ganho de massa muscular; orientar-se com um bom nutricionista para que este, em conjunto com o educador físico, indique uma dieta adequada para o ganho de massa muscular e redução do percentual de gordura sem agredir sua saúde; e é também importante uma avaliação médica para que se avalie suas condições de saúde no que se refere a possíveis patologias. Portanto, o melhor "suplemento" para você seria um acompanhamento de profissionais sérios que o ajudassem a chegar onde quer sem necessidade de artifícios anti-naturais e com boa saúde. Um abraço!
2006-09-11 02:27:48 · answer #5 · answered by Czaaar 3 · 0⤊ 0⤋
L-carlitina. Mas é indispensavel vc so tomar quando for malhar, senao o efeito é contrario.
2006-09-11 02:26:06 · answer #6 · answered by Presunto! 4 · 0⤊ 0⤋
apenas um suplemento não existe, vc deve fazer uma dieta bem equilibrada, mas um bom suplemento para sua DIETA é o CLA, se vc ficar muito cansada com os treinos pode tomar o DymaBurn ou o thermo stack (vá com cuidado q os dois tem efedrina, não pode abusar), outro negócio legal tb é o bio redux ou tak500 (é a mesma porcaria), mas numa dieta com restrição de gorduras são meio desnecessários, mas vai ser ótimo pra aqueles dias em q vc vai ter q sair da dieta.
2006-09-11 02:14:32 · answer #7 · answered by jorge 2 · 0⤊ 0⤋
Não entra nessa. Não existe meio artificial confiável para resolver o teu problema. Queima gordura com exercícios aeróbicos e aumenta musculatura com musculação. Não existe mágica!
2006-09-11 02:05:58 · answer #8 · answered by Marcelo 4 · 0⤊ 0⤋