我們家的姐妹好像都有懷孕容易水腫的問題，我是第一胎，目前才正要邁入第七週，就已經水腫到腳好痛好痛，又腫又脹又硬，夜裡也幾乎沒辦法睡。請問該怎麼做才能消水腫呀?我懷孕前到現在,不過一兩個月時間，體重已經重了將近5公斤了!看著體重機指針快要指到49公斤，我心情真的很差!!!
請教各位媽媽們，能否提供超有效去水腫同時又不會傷害到肚子裡小朋友的方法或食材?
還有，我才快兩個月就腫了5公斤，接下去怎麼辦?????很恐怖耶!!!
2006-09-11 00:55:39 · 9 個解答 · 發問者 Yui 6 in 懷孕與育兒 ➔ 懷孕
謝謝大家給我的意見喔!我今天晚上煮了紅豆水喝，以後每天都會這麼做，希望水腫的情況可以漸漸改善。另外，最近因為開始感到反胃，我是每天晚上幾乎都感到噁心想吐，白天就是很容易就覺得胃脹到很不舒服，就算只有喝一杯麥片或牛奶也一樣。
這種時候我應該要攝取什麼食物比較好呢?
第一次懷孕，很多事情都不懂，麻煩熱心的媽媽們賜教，謝謝/\_/\
因為我目前是自己一個人在日本，家人都在台灣，所以只能自己照顧自己。
2006-09-11 20:20:59 · update #1
相信女人都不願意在懷孕期間變的又胖又腫，不過往往事與願違，在懷孕的中、後期，孕媽媽常常會出現水腫的情形，不過如果孕婦能在食、衣、住、行方面稍加注意，水腫的情況會改善很多。
建議在飲食方面，盡量多吃蔬菜水果，並補充足夠的蛋白質，以免便秘和貧血，少吃高油脂和甜點，尤其不要吃太鹹的食物，否則會加重水腫的程度。在衣著方面，盡量選擇寬鬆、舒適、保暖的衣服，不要穿著緊身衣褲，內褲、長褲或褲襪不要勒的太緊，否則會加重下肢水腫，如果因為職業需要長時間站著，不妨到醫療器材店買一雙孕婦專用的彈性襪，也可以減輕水腫的程度。
住的方面，可選一張軟硬適中，躺起來舒服的床，床上可以多擺幾個枕頭，睡覺時讓腳墊高，可以加速水腫的消褪。行的方面，適度的運動如散步對孕婦有益，最好穿著平底鞋，少穿又緊又高的鞋子，以免造成腳部循環不良。
食療方面，可以服用紅豆湯、玉米鬚湯、冬瓜湯等，此外，西瓜也有不錯的利尿效果，不過也不要吃太多。
孕婦很容易在懷孕期間發生水腫，其發展的過程也是由輕到重，先從腳腫，然後向上蔓延至大腿、陰部及腹部，甚至遍及全身及臉部，而且體重增加迅速，因此，孕婦若有水腫的情形發生，最好每天量體重，並且每天量血壓，定期驗小便，以檢查是否有蛋白尿，若有異常情形，應該隨時與婦產科醫師保持連繫，以免產生併發症，危及母親和胎兒的健康。
Ð .針對孕婦水腫用食譜
葡萄蝦
材料: 蝦仁、葡萄 。
調味料: 鹽、味素、油。
作法: 蝦仁去殼洗淨，葡萄去皮、去子。
熱油鍋，將蝦仁及葡萄放入大火快炒。 加入調味料拌勻即可。
功效: 以葡萄、鳳梨等天然食物，替代鹽，別有滋味，亦可增加維生素C的攝取。
黑豆紅糖水
材料: 黑豆、大蒜。
調味料: 烏糖(紅糖)。
作法: 黑豆洗淨，加4碗水熬煮，大火開後轉小火煮。
大蒜剝去外皮、洗淨，待黑豆軟時加入，以小火再煮10分鐘，加入烏糖和勻即可。
功效: 改善孕期的面浮肢腫。
Ð .孕吐
原因：
懷孕時由於內分泌的改變，加上有時反射性胃痙攣的影響，使得懷孕初期約有一半以上的孕婦會出現孕吐的現象。
時間：
孕吐多半發生在懷孕6-12週，其中又以晨吐較為明顯，只有少數的準媽媽會延長至4-5個月，所以準媽媽放寬心，忍過一段時間，幸福的日子就快來臨了。
處理的方法：
1.預防晨吐的發生，可以在起床前先吃一些土司，或是喝冷或熱的飲料（溫食比較容易引起噁心）。
2.飯後不要馬上躺臥或彎腰，以免食物逆流，引起噁心感。
3.吃飽後不宜喝大量的湯水，可考慮固體與液體食物分開一段時間食用。
4.避免空腹，但也不要一次吃太多東西，以免引起脹氣，建議採少量多餐法。
5.選擇清淡食物，避免太油膩或是氣味過重。
6.保持清新空氣，避免油煙，如果可以則請家人代為下廚。
7.餅乾、烤麵包、蘇打餅等可減低孕吐的不適，準媽媽可嘗試看看。
8.睡覺時頭部可略抬高。
9.如果經常孕吐，則適時補充一些水份。
10.保持心情愉快，找些事情來做，轉移注意力，不要一直想著嘔吐的感覺。
影響：
一般性的孕吐對準媽媽來說，是正常的過程，大多不會影響代謝狀況，而且暫時性的胃口不佳，尚不至於造成營養失調，準媽媽不用太過驚慌。但是，如果有持續性的嚴重嘔吐，連流質食物都無法進食，那麼就需要就醫治療。另外，原本就有腸胃方面的疾病，孕吐會使症狀加重，必要時也需請醫師妥善治療。
Ð .停止嘔吐的秘方-老阿媽秘方
1.吃酸梅
2.含老薑片
3.蓮子
4.韭菜加薑汁
5.甘蔗生薑汁
試試看！很有效喔！
2006-09-12 19:37:16 補充：
已上有些方式對當時懷孕的我還滿有見效的,不彷試試看喔~加油喔~
2006-09-12 15:35:37 · answer #1 · answered by 紫婷 5 · 0⤊ 0⤋
媽媽您好!不能吃太鹹喔~盡量清淡為主!
另外可以多按摩!叫老公幫忙^^
還有一些加工食品盡量不要吃嚕!
還蠻推薦一款御上堂苓水帖!
這是茯苓沖泡包喔!我是之前在月子中心,一些媽媽都在喝,我也合購的~效果很好!
味道也不錯!
早晚一杯~之前我是到晚上~穿鞋都會很崩~水腫關係!
現在調一個月都沒這問題了~ http://store.gomy.com.tw/showgoods.asp?S_ID=1361&G_Category=2156&M_ID=3093&G_ID=474213&Affiliate_ID=9610
2015-12-09 03:11:58 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
這有類似的
▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/
2014-11-07 03:26:58 · answer #3 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
你的狀況和我一模一樣耶~呵呵~
感恩你有提出這個問題，看完你的問題，簡直覺得是我在問的
哈哈~
2007-10-01 14:16:32 · answer #4 · answered by Anne 2 · 0⤊ 0⤋
記得紅豆水r 絕 不 能 加 糖 喔.....不然你會更腫喔...
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睡覺時可以抬腿一下..或是雙腳墊高來睡...會稍稍紓緩一下....
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水水產檢時..可以向醫師請教一下這個問題................
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飲食清淡些..少鹽..少油...
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加油喔...還有一段日子要度過呦......
2006-09-11 07:40:57 · answer #5 · answered by 名艾瑪尹 2 · 0⤊ 0⤋
少量多餐 必免吃鹹的東西
睡覺可以放的東西把腳抬高
這樣你也會比較舒服一點唷
2006-09-11 04:07:49 · answer #6 · answered by 馡馡╭☆ 1 · 0⤊ 0⤋
哈囉....我ㄝ有水腫唷.....護士也是叫我喝紅豆湯唷.....但是要完全不加糖唷......雖然不是很好喝......但我覺得腿有比較消腫唷....還有晚上睡覺時把腳拿個抱枕墊高...讓腳部血域循環......偶爾多走動散個步......ㄝ不要吃太鹹......還有孕婦不能吃木瓜...聽說小孩生出來黃膽會比較多.....ㄝ千萬不要吃薏仁唷....薏仁會讓子宮收縮...讓北鼻早產唷......!!!!
2006-09-11 04:05:16 · answer #7 · answered by 筱婷 1 · 0⤊ 0⤋
喝紅豆水，吃清淡一點，同一個姿試不要維持太久，躺著時可以拿枕頭墊在小腿處，坐著時腳盡量不要交叉，循環會比較不好。
2006-09-11 03:56:36 · answer #8 · answered by 庭寶貝 2 · 0⤊ 0⤋
你好
我也有這個苦惱
我媽是煮紅豆湯給我吃
但是它的效果只對我有半天的作用 (早上吃 晚上還是腫得像豬腳)
後來我是無意間吃了木瓜
發現它的效果可以維持兩天左右
醫生是叫我少吃鹽 對我的效果也很有限
氣溫高時也比較容易腫 所以儘量不要太熱
也不要站或坐太久 血液流動不好也容易腫
這些都是我的經驗 試試看吧
2006-09-11 02:58:08 · answer #9 · answered by martiee 6 · 0⤊ 0⤋