Estou fazendo dieta há uma semana,comendo somente legumes e verduras,também tenho feito exercícios,uma hora de bicicleta e 300 abdominais por dia.Será que seguindo esse processo terei bons resultados ou devo me esforçar mais?
2006-09-10 13:48:20 · 7 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
olá,é muito bom ver umas pessoa q esteja com forças de vontade p/emagreçer,acho q isso já está bom,nada de pegar muito pesado,concerteza aos dias vc vai vendo os resultados,boa sorte!!!beijos até
2006-09-11 00:44:58 · answer #1 · answered by altavic 5 · 0⤊ 0⤋
oi!
com certeza, mas cuidado pra não pegar uma anemia.
consulte se médico se vc está fazendo a dieta certa
abraços
2006-09-12 14:27:15 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Desta maneira nao tem como nao conseguir , mas o complicado e manter-se . Mude seus habitos diarios para o resto de sua vida , alimentacao equilibrada e exercicios ( caminhada ).
2006-09-12 05:48:20 · answer #3 · answered by Miryan A 2 · 0⤊ 0⤋
Depende dos resultados que vc quer...
Se quer emagrecer ou "perder gordura localizada", a pochete, ESQUEÇA!!!
Agora se quiser dar uma melhorada cardiorespiratória e fortalecer o abdominal, tá só perdendo tempo.
Corra 30min e faça 50 abdominais bem feitas que vc gasta menos tempo e terá o mesmo resultado ;)
2006-09-11 15:31:19 · answer #4 · answered by barbaracwb 2 · 0⤊ 0⤋
pode ser que sim.mas o melhor mesmo e seguir uma dieta medica p/ que nao aja problema com sua saude.
2006-09-11 01:31:10 · answer #5 · answered by lily 4 · 0⤊ 0⤋
Oi eu ainda acho que o melhor exercício ainda é a caminhada pois ajuda também a controlar um pouco a ansiedade que toma conta da gente quando queremos emagrecer,e também não acho que vc deva cortar todos os carboidratos da sua alimentação,afinal é o que te da energia também sem contar que vc pode ficar fraca e voltar a comer dobrado,então o melhor na minha opinião de quem já malha a anos é: em primeiro lugar beba muita água,tenha sempre com vc uma garrafinha,é melhor do que tomar em copo,coma pelo menos um pouco de arroz,feijão e também carne,porque caso contrário vc estará castigando seu organismo e vc também,a bicicleta é ótima ,mas nada se compara a uma boa caminhada,pois mexe com todo seu corpo,ajuda também na flacidez,mantenha sempre o abdome contraido,mesmo quando estiver andando normalmente e fazendo exercícios,é um truque que a gente usa e mantenha sempre a postura,pois quando vc solta o corpo, fica parecendo mais gorda,abdome para dentro e ombros para trás em uma postura elegante,as abdominais ,não precisam ser tantas e sim bem feitas,deve trabalhar o infra ,o supra e cintura,ou seja a parte de cima e a parte de baixo do abdome também,faça 3 repetições de cada,e entre as repetições descanse 1 minuto,vc verá que o efeito será melhor,um beijo e boa sorte!!!
2006-09-10 21:57:37 · answer #6 · answered by leninha 5 · 0⤊ 0⤋
http://www.caloriasinteligentes.com.br/
2006-09-10 21:46:10 · answer #7 · answered by Sapiens 4 · 0⤊ 0⤋